再见，特洛克小姐Goodbye, Miss Turlock

悬疑不难猜，主打的就是生活戏时代戏东北戏，苦命人的戏。范伟演这种角色真是游刃有余，秦昊和陈明昊也很棒。维多利亚门前一句“我咋瞅你眼熟呢”，秦昊一句“俩男的蛄蛄蛹蛹的”，都是时代的眼泪啊。

如果你用心去读一本剧，你的心情就会因剧情的跌宕起伏而变化，时而震惊，时而愤怒，时而惋惜……在读这部作品时，自己好像就是剧情里的一员，感受着每一个被害人的死，他们就好像在我身边，自己也由最初的恐慌转而变为最后愤怒，这个社会，这群人，都在盲目地崇拜着什么，一个人的死，让有些人大快人心，也让有些人悲痛欲绝，以暴制暴，只会让这社会戾气更深重。自从方木被江亚抓住后，我的心就被紧紧牵扯着，看到他被一点一点折磨致死，难受得都快喘不过气，他的死，又是多少无知市民间接促成的?在大多时候，人们对自己一言一行酿成的后果事不关己，只有灾难降临到自己头上才会哭天抢地喊救命，如果这个社会多一点善念，很多家庭就不会支离破碎，很多人就不怕悲痛欲绝。

没什么营养，讲的都是一些生活基本常识，大道理谁都会说，只停留在纸面上的指导，没有任何指导意义

1.把分解出的每个部分改进1％，你就会发现整体显著提高 2.习惯是自我提高的复利,任何复利的进程特征，最有力的结果总是姗姗来迟。 3.你自动做（习惯）的越多，你接下来做事的余力也就越多 4.人们总是觉得放纵自己一次不是什么大事 忘记目标，专注体系 1.目标是你想到达的结果，体系是涉及导致这些结果的过程。 2.不求拔高目标，但求落实体系 3 不断重复的动作会导致自我认同中的身份改变 4 你采取的每次行动都是投票给了你想成为的那个人，并渐渐学会相信自己 5 习惯不会限制你的自由，会创造自由 6 行为改变四大规律 ①让它显眼 ②让它有吸引力 ③让它简便易行 ④让它令人愉悦 7 我们表现失败的缘由大多归因于缺乏自我意识 8 改掉不良习惯的第一步就是保持警觉 9 狄德罗效应指出，人们买入新用品后，往往会导致螺旋上升的消费行为，最终买入更多的东西。 10 习惯叠加:把新的行为新的习惯叠加在已有的习惯之上。公式:继当前习惯之后，我将新习惯 原动力被高估，习惯往往更重要 1 每个习惯都是由提示触发的，我们更容易注视到显眼的提示 2 想让习惯变成你生活的重要组成部分，那就让提示变成生活的重要组成部分 3 从源头改变恶习的方法:去掉一个提示 4 每一种可能行程习惯的行为都与高密度的多巴胺有关，包括我们的基本行为:吃食，做爱，性交。 金发女孩准则指出，人们在处理其能力可及的事务时积极性最高。 ➢ 成功的最大威胁不是失败，而是倦怠。 习惯的好处是我们能够不假思索做任何事，缺点是你习惯了以某种方式做事，不再介意其间暴露出的小纰漏。 一个小小的改变能改变你的人生吗？你不太可能说是的。但是如果你又做了一个呢？又做了另一个呢？接着又做了另一个呢？在 “如果你很难改变自己的习惯，问题的根源不是你，而是你的体系。 如果你一直在说要尽快做某件事，但你迟迟不动，那就说明你并不真想要它 青年容易受骗，因为他们唯有希望。”因缺乏现实经验，可以放飞期望。一开始，希望是你的全部。 环境触发，养成习惯（想吃苹果，放在可以看见的地方） 2.特定习惯与特定环境相联系，新地方联系新习惯比老地方联系新习惯容易。

良心盗墓还原度特高的改编剧。演员特别特别贴脸，打戏流畅，演技过关。期望有第二部。