The Christmas List

简单翻了翻，挺实用的，内容也比较全面，还有贴心的视频教学，但就日常一般工作而言，常用的一些操作熟能生巧就好了，再难一点可以直接百度的，不是很推荐上班族细读！

这部剧初读开头，觉得编剧语言不够庄重，结论不够严谨，但细节创作得很详细，于是坚持看了下去。细节详细，条理清晰，算是本剧的一大亮点。看完之后，对整个仁宗时期有了一个详细的了解。书中提到的很多细节，甚至在热播剧《The Christmas List》有所体现。值得一读～

书的后半部特别强调“合作”。在学校，老师就要将“学会合作”确立为教学目标之一。 婚姻，既不是童话，也不是坟墓。我们不要低估，也不要高估。 结婚生子也是为整个人类做贡献。 婚后，更多的是责任感。 女生不能因为害怕而结婚，要因为爱。

3.5，建议只留下第10集，陈朵篇是真不错，国漫好像都在下棋，总是计谋，这是网文写作的习惯，更能吸引关众，只有摒弃了这样的所谓情节性，或者完美的中和才能使得国漫变好一些。

01、为什么戒不掉坏习惯？ 坏习惯的定义因人而异 有些习惯根绝不同人的生活环境而不同，对于坏习惯的定义不能太过一刀切。 比如有的人喜欢打游戏，这对于小明是放松，每天只打一个小时，不影响工作和睡眠，还能放松大脑，为第二天的生活做准备，那“每天打游戏”这个习惯，对小明来说不能算是个坏习惯。所谓好习惯，是对自己的将来以及当下生活的丰富性给予正面影响的东西。 另一方面，所谓坏习惯，则是图眼前的一时之快而盲目行动，从长期来看会给自己带来负面影响的行为。例如拖延处理讨厌的事情、吃过多的甜食、在网上浪费太多时间等。也就是说，从中长期来看具有优势的，就是好习惯。相反，具有劣势的则为坏习惯。 坏习惯也会占据我们习惯的一部分，驱逐好习惯。 “劣质货币会驱逐优良货币。”这就是格雷沙姆法则（劣币驱逐良币法则）。它是指一旦对劣质货币（假币）的流通放任不管，人们就不会去使用优良货币（真正的货币），从而导致优良货币从市场上消失。 同理，就跟我们的坏习惯一样。当我们有了坏习惯，那么好习惯就会受到影响。 为什么会有坏习惯的产生？ 因为坏习惯往往伴随着快感和多巴胺的产生。快感是让我们不断重复坏习惯的原动力，所以我们很容易就会输给眼前的诱惑。那么好习惯是什么？所谓好习惯，是对自己的将来以及当下生活的丰富性给予正面影响的东西。 另一方面，所谓坏习惯，则是图眼前的一时之快而盲目行动，从中长期来看会给自己带来负面影响的行为。杜克大学的学者在2006年发表的论文中提到，“人类每天40%以上的行为不是有意识的行动，而是无意识的习惯”。 这也就引出了三个观点： 1、习惯引力法则； 对于大脑来说，新的行为不存在好习惯和坏习惯之分，只要是变化就要竭尽所能地阻止其发生。正因如此，即便是学习英语、运动、记录家庭收支等好习惯，由于新开始的习惯受到“对变化的抵抗”的冲击，会很难持续下去。这也是“三天打鱼，两天晒网”的发生机制。 另一方面，无法戒掉坏习惯也是同样的道理。一旦成为了习惯，大脑就会拼命保持原样。因为这被认为是“正常”的事情。这就是“习惯引力法则”。换言之，所谓戒掉坏习惯，就是消除进入习惯引力范围内的习惯。 2、意识与无意识的平衡； 意识的使命就是维持现状，保护我们的安全，给我们一个安心的环境。简单来说，无意识奉行的是“多一事不如少一事”的原则。 例如减肥。减肥往往都是在饱腹的时候决定，然后在空腹的时候放弃。早起也是在睡觉前下定决心，但是到了第二天早晨就像是换了一个人，赖在床上，心里想着明天再早起。 心理学记者佐佐木正悟将其称之为“陌生人问题”，下定决心的时候和遭受挫折的时候，明明是同一个人却又完全判若两人。 3、欲望与理性的斗争； 欲望比理性还要强大。正因如此，在欲望达到顶峰之前必须采取行动，并且要考虑用其他方法来填补欲望，具备战胜欲望的“心灵力量”是非常重要的。 无法甩掉坏习惯是因为这一习惯中还具有肯定性的意义。原本应当通过一些东西来填补的欲求被坏习惯所满足，正因为这是一种快感，便作为习惯固定了下来。 02、构建人生的良性循环—习惯终结术 在当我们戒掉坏习惯之前，首先要问问自己为什么要戒掉这个习惯？这个习惯真的是坏习惯吗？如果戒掉习惯的理由不明确，最终只会给自己找借口，然后遭到挫折。 习惯根据阶段不同，可以分为行动性习惯、身体性习惯和思考性习惯这三类。要戒掉这些习惯所需的时间也各不相同。 首先，作为行动性习惯，有上网、乱花钱、拖延症等。这些可用1个月的时间戒掉。 接下来是身体性习惯，有抽烟、吃得过多、饮酒过量，熬夜，赌博等。戒掉这类习惯需要3个月的时间。 最后是思考性习惯。有烦躁不安、闷闷不乐、

步步惊心动魄，案案寻之有道。 局中之人，局中之势， 大气磅礴又不失细致入微，很是对我这类侦探推理爱好者

非常意识流，需要过一段时间再看，风格不太一样，故事线相互结合的很巧妙，看完现在感觉也是朦朦胧胧的，日本作家一贯的暧昧的风格，需要情感上去感受而不是理性去感受，有时间再看一遍吧

矛盾体，讲究时、势、情境，随机应变，该清晰时清晰，该模糊时模糊。案例很有意思，但估计看完不舒服，浑身刺挠的人也会很多，参透了是智慧，参不透就是权谋诈术。看看也没坏处，最起码在某些真实情况下有据可依

以下是从四方面的剧评 why:大部分股民没有正视股票，不是因不够敬畏而赔了钱，就是觉得股票是过于危险而不去碰，失去了投资股票而获益的机会; what:长期来看，股票是最有潜力，且投资收益最好的投资品和投资手段; how 敬畏股票市场，正确看来股票所带来的收益和风险，努力看剧，不停的学习股票的知识，诸如如何估值、入场时机、投资组合等，还要耐得住性子等待（无法等待是性格缺陷），不要和别人比收益（没有可比性），投资股票是为了赚钱不是为了刺激等; how good:本剧中大部分有关股票的知识以故事的形式表述，比较生动有趣，也易于理解，但知识点较为简单，属于是给最低的小白扫盲的知识;