Kin

Kin，人生而自由，却无往不在枷锁之中。日常琐事让自己的看剧计划延后许多，内心颇不宁静已有些时日，如吾师所言，一部书三天不能读完，基本收获不大，此言甚有道理，感受良多。安静看剧带给自己难以替代的愉悦感，同时自己也被编剧批判的思维，犀利的言辞所吸引，我们常常登高望远，却被云烟遮蔽脚下的视线，要有一颗赤子之心，对此时的担忧和抱怨，都是为了祖国和民族越来越好。Nedret Güvenç先生书中的观点令人深思与奋进。

有来处却难寻归处。这部剧读完可以大致了解在日朝鲜人的情况和处境。

一个叫欧维的男人，他固执、刻板、倔强、脾气差但十足的心肠好，表面高高在上像是很难相处，内心却是充满热情的想要得到大家的需要。他的一生都在经历着生离死别，生为一个倔强的老头，就算死也要整齐体面，要不然怎么好意思去见那个天使般他最心爱的姑娘索妮娅。

提剑跨骑挥鬼雨，白骨如山鸟惊飞。 身在其中的江湖，有人是执棋者，有人是幸运儿，有人成就霸业，有人熬成冢中枯骨，还有人意气风发成了垫脚石。慢慢会明白需要坚守的是什么。

就像周星驰的电影一样，从功夫后都有如来神掌，而Esref Kolçak则都有谋天下和双胞胎

非常棒的科普书，受益匪浅。编剧写的很新奇，插画师很走心，最重要的是译者功底很强，翻译的接地气。推荐

這是我近年來讀過的最精彩最吸引人，最人性最引人深思，最寓意深刻最震撼靈魂的小說。書中最打動我的，是编剧對本民族、家族和自身的毫不掩飾的人文主義的反思及鞭笞，通過對相依為命的媽媽的自殺事件，通過歷史性宗教性文化性的批判與理解，展現了编剧內心對猶太民族歷史和以色列人民，以及敵對的巴勒斯坦異族文化歷史宗教和人民的多方面立體化的認知；展示光芒四射的善良人性；更展示了编剧對人性普愛平等自由的不懈追求。编剧的深刻反思，驅除了被囚禁在非人性的傳統理念習俗，即「愛中的黑暗」，衝破了內心的牢籠，勇敢地走出了一條不同於父輩的勇於展現自我的自由之路。

（8.5/10）2023好剧，才看见了皇上的演技，自然如流水/陈晓难得不突兀/完胜他是谁

本剧“文后”特别声明： 实施本剧中的饮食方案应严格遵循所写步骤。您个人独特的健康或过敏问题，建议寻求医学指导，播出社不承担任何责任。由实施本剧中的饮食方案所引起的任何不良反应，播出社不承担任何责任。 所以，姑且先看看，不要急于尝试。在选择本剧推荐的饮食方法前，最好先根据个人具体情况咨询医生。 书摘： 在大多数神经系统疾病和自身免疫病患者身上，症状都是在数十年中逐渐累积的。 托马斯·爱迪生曾说过：“未来的医生不会给病人开药，但会让病人学会保养身体、饮食得当，更重视预防疾病而非治疗。” 现代饮食中的大量碳水化合物和糖可能导致胰岛素大量分泌和炎症 饮食和生活方式是强有力的治疗方法，哪怕不比药物更有效，也能达到同样的效果。 补充更多的维生素、矿物质、氨基酸、抗氧化剂和必需脂肪酸，它们都有助于改善线粒体和脑细胞的健康。 你可以恢复健康，但不是通过药物，而是通过改变自己的生活方式。 如果身体保持健康和充足的营养，基因的有害倾向可能永远不会表达。 在实践中，我发现了一些线索，能够告诉你，线粒体可能没有得到足够的营养，无法将整个身体维持在巅峰状态： ◇疲劳。如果你总觉得精疲力竭、能量不足（哪怕是在睡眠充足的情况下），说明你的线粒体可能缺乏维生素、矿物质和抗氧化剂，这些物质是在细胞层面上生产能量的必需品。 ◇饮食中糖分、淀粉含量过高。 ◇超过50岁。 ◇服用他汀类药物。 ◇定期服用处方药或非处方药。 ◇降低胃酸的利尿剂和药物也可能干扰矿物质的吸收。 ◇偏头痛或紧张性头痛。 ◇慢性病。 对于生命中发生的每一件事，我们都能选择应对方式。在事件和反应之间存在着一个空间，我们性格的力量就在这一空间内得以展示。 我希望你能做到的：认真生活，关注幸福健康，不要沉湎于疾病。 请注意，在细胞彻底愈合，完全不需要药物之前，我们不会停止药物治疗。 遗传易感性+环境触发因素=多发性硬化症发作 对生活和未来目标有长远的看法非常重要。 训练大脑可以促进脑生长激素的分泌，有助于修复脑损伤，建立新联结，产生更多的脑细胞。 标准西方化饮食带来的最危险的情况之一是“肠瘘”。 肠瘘是一种小肠和血管之间的组织出现穿孔或渗漏的疾病。 至少坚持一个月完全不吃这些东西。你可以说服自己，如果最后证明自己不过敏，还能再把它们加回来。 功能医学从业者正在使用生酮饮食来治疗其他进行性神经系统疾病，如帕金森病和早期记忆力丧失。 你吃的食物越广泛，种类越多样，对健康的促进作用就越大，负面作用就越少。 铝可能导致患阿尔茨海默病、帕金森病和神经退行性疾病的风险增加。 你的锻炼计划应该包括拉伸运动、平衡运动、加强肌肉的力量训练和提高耐力的有氧运动。 第一天做伸展运动，第二天做平衡运动，第三天做力量训练，第四天做有氧运动。 如果你想让维生素D来得更自然，我强烈建议你多晒太阳，但千万别晒伤。 拉伸运动也是恢复或保持正常运动范围的关键，对人体活动性至关重要，还能减少夜间腿部抽筋和痉挛的问题。 辅酶Q对线粒体效率很重要，它是线粒体产生ATP的电子传递链的一部分。 经常服用姜黄（一天1/2～1茶匙，加水或椰奶融化了喝掉），也会推荐需要额外排毒的患者定期服用姜黄茶。 锌、铁和铜。锌、铁和铜必须保持在最佳范围内，既不太低也不太高。 过量的铜、铁，以及缺锌都与神经退行性疾病（如帕金森病和阿尔茨海默病）的风险增加有关。 如果颈椎骨排列不正确，就会压迫脊髓。脊椎护理如果做得好，可以减少功能失调和压力。 睡眠是维持所有哺乳动物健康的重要因素。 甲状腺则像乌龟，作用时间比较慢，也更长，它能根据肾上腺的作用来调节新陈代谢。 请不要在上午11点后饮用含