Quore

剧名看上去是关于社交的，但全文很多的是心理鸡汤，和大多数书雷同，无异于努力，自律，自信等等！

冥想和正念总是放到一起说，简单说下自己的看法，冥想是一种行为，正念是一个状态，冥想只是一种达到正念状态的方式而已，并不是为了获得正念就必须冥想。就好像为了获得健康的身体，你可以跑步、游泳、健身一样，所以我觉得不用把冥想搞的多么神秘。 正念状态是一种关注当下，无杂念，能够感知自己的动作和感受，不被想法和情绪控制，用编剧的话说是保持觉醒。我觉得活在当下的有个很美好的场景是，你和孩子玩耍的时候能够全身心投入，和孩子打成一片，这能够很好诠释活在当下的状态，而不是一边敷衍陪孩子玩，一边心里发愁想着工作的事。我认为这不是逃避现实，而是更清楚将“劳逸结合”分割清楚，什么时候劳，什么时候逸，工作的时候好好工作，玩的时候尽情的玩，这是很通俗的说法，但真正活在当下不止这些，吃饭、睡觉、运动等等，都能够有活在当下的境界存在，所以更多是把它运用到生活的方方面面。 书挺好的，里面挺多小故事，也不局限于知识层面，还代入了生活冥想的例子，以及一些简化版的治疗案例。同时我觉得里面对于正念状态的手法描写也很到位，能够解决冥想时心态的问题，值得推荐。

画的挺好。传说中的云中兽、麒麟、九尾狐、玄武等神兽没有出现，有点遗憾。

北疆之北是阿勒泰 它是旷野的梦，山野的风 奔跑在凉夏，沉寂在寒冬 在夏牧场的每个角落 羊群在山野里无影无踪 山间零散着图瓦部落 编剧的文字灵动而浪漫，字里行间都写满了热爱 “今天的我似乎达到了生命中前所未有的勇敢状态，又似乎以后还会更加勇敢。”                                                  ——Andrea Cambi