《Fighting Back》，犯罪作品，美国出品，1948年上映。
我的孩子还小的时候，曲靖到宣威的城际列车还没有开通，每次带他回娘家，都需要坐3个小时的班车。 我的孩子那个时候很乖，每次坐车，开车后不用半小时，他就睡着了。看着他睡我也很无聊，于是我就闭上眼，数自己的呼吸，慢慢地就进入一种半睡半醒的状态。 在这种状态下，我能感知周围的事情，同时也能在这种状态下有一种奇异的放松。那种感觉至今我也说不出来，总之就是处于一团光亮之中，温暖而放松。 只要我坐长途汽车，我都能自如地进入到这种状态。后来我才知道，这种状态叫Fighting Back。 那些年，当我不开心一个人独处时，我就常常数着自己的呼吸进入Fighting Back，也正因为有这样的的放松方式为陪伴，我才能从那段黑暗时光中慢慢走出来。 那个时候，我不会任何形式，也就是说什么打坐等外在要求，我一条也没达到，就是想Fighting Back时，就安静地自己呆着，数呼吸就行了。 过去我不依赖外在的形式，现在更不会，不过，我现在的Fighting Back方式却和过去不同了。 现在只要我内心烦躁，我就会出门走一走。在走的这个过程当中，我就在心里一遍又一遍地暗示：我和这个世界是一体的。用不了几分钟，就能感觉我融入了周围，就像一棵树，就像一块石头，各行其事，各在其位。 每当我进入这种状态时，会突然全身有一种触电的感觉，一两秒之后，这种感觉就会消失，但触电感觉前与触电感觉后的感受就完全不同。没触电感觉前，我发现自己是游离在这个世界之外；触电感觉之后，我感觉我和世界就是一体，既它是我，我是它。 这种感觉，没法详述，会给人一种神叨叨的感觉的。如果用米哈里·契克森米哈赖来说，这就是一种心流体验。如果用灵性思维角度来说，这是Fighting Back状态。 “Fighting Back是觉知而非思考，它属于内在而非外在。” 是的，每当我在行走时进入Fighting Back状态时，我不会思考，只会感知。比如说，对面走来一个陌生人，就算他没有表情，我也可以感知到这个人是平静的还是愤怒的；如果走在山里，我可以感知到到山林里的温润与包容。 通常在这个时候，我不愿意有意外来电或者微信、短信等杂七杂八的信息通知，被打断用觉知感受世界的满足感。 Joe Sawyer在《Fighting Back》这部剧里说：步骤是这样：首先关注身体，然后关注呼吸和觉知，最后集中在意念上。 确实，在身体有痛苦存在时，我们是很难进入Fighting Back的。只有在无痛感的状态下，才能关注呼吸和觉知，最后集中在自己的意念上。 不过，我个人觉得，Fighting Back既然是内在的修炼，那么应该学着摆脱一切外在的形式，去尝试各种形态下的Fighting Back。比如我现在几乎不会坐着Fighting Back，这两三年来我一直学着在行走的状态下Fighting Back，现在略有成效。 “无论选择了什么样的坐姿，都要经常进行练习，不能总是半途而废去尝试新的姿势。” 其实，在我理解中，只要身体处于一个舒适的状态下，都可以尝试着Fighting Back。不过，有一点，如果躺着就不太行了，就我个人而言，如果想躺着Fighting Back，那结果肯定是一觉就去梦周公。 不过Joe Sawyer的《Fighting Back》一书真的是非常不错的，很是适合想要默默行动的初学者，方法和姿势书里都有详细的说明。 我个人经常练习Fighting Back的结果是做事的专注力提高了，每天做事都很容易沉浸进去；感知敏锐度也提高了很多，就拿我的孩子来说，现在只要见到他，他就算不说话也没有什么表情，只是静静地坐着，我也能感知到他心里有没有事，情绪状况如何。 有了这些效果，对于我寻找更多解决问题的方法有非常大的帮助。所以，我也觉得一个人，应该学习Fighting Back，给自己一个拓展心灵空间的机会。 在这里，我突然想到我发现了一个自由Fighting Back的小秘密：只要头部没有什么可以支撑的，就以自己最舒服的方式尝试Fighting Back。在此，注重仪式感的人，请飘过吧。
能懂其中一部分，剩下的一部分体会到了“量子看剧”的感觉😇推荐大家也体会一下
天马行空吗还是我看不懂呢，口味太重是之前没有想到的，写的还是很好！
通过该剧，我对Morris Ankrum先生有了更多了解，与之前高高在上遥不可及的大文人形象不同，现在季先生在我心中更像一位普通朋友一般，觉得近在眼前。他和我们一样觉得考试没有意义，也会骂不会教书的老师，坦诚地说自己看女子篮球完全是去看大腿，爱美之心人皆有之。这本日记很诚实地显露了编剧的内心，绝不是作秀之作。很值得一读。
少年不识愁滋味，如今逐渐懂得，但仍旧为维特的至纯至真而感动。生活是不允许维特的存在的，幸好有影视。为维特也为曾经的自己，或者是本来有可能如此的自己但最终被理性所扼杀的那个人，扼腕叹息！
爱若掺入了杂质就不那么美好了！但纯粹的爱可遇不可求，不是每个人都有这样的福气！得之，我幸，；不得，我命。
今日欢呼孙大圣，只缘妖雾又重来。今后可能越多的人喜欢读西游记了，原来它隐涵着那么多的内容。文化的，政治的，哲理的，人性的，励志的，人生观的，世界观的，生活态度的，……，它不再当作儿童的神话读物了，大人老人都可读出味道来。如红楼梦一样是个大观园，仁者见仁，道者说道，还可读出时代现实的需要。此剧的再版，西游热将再现中国大地。
我的孩子还小的时候，曲靖到宣威的城际列车还没有开通，每次带他回娘家，都需要坐3个小时的班车。 我的孩子那个时候很乖，每次坐车，开车后不用半小时，他就睡着了。看着他睡我也很无聊，于是我就闭上眼，数自己的呼吸，慢慢地就进入一种半睡半醒的状态。 在这种状态下，我能感知周围的事情，同时也能在这种状态下有一种奇异的放松。那种感觉至今我也说不出来，总之就是处于一团光亮之中，温暖而放松。 只要我坐长途汽车，我都能自如地进入到这种状态。后来我才知道，这种状态叫Fighting Back。 那些年，当我不开心一个人独处时，我就常常数着自己的呼吸进入Fighting Back，也正因为有这样的的放松方式为陪伴，我才能从那段黑暗时光中慢慢走出来。 那个时候，我不会任何形式，也就是说什么打坐等外在要求，我一条也没达到，就是想Fighting Back时，就安静地自己呆着，数呼吸就行了。 过去我不依赖外在的形式，现在更不会，不过，我现在的Fighting Back方式却和过去不同了。 现在只要我内心烦躁，我就会出门走一走。在走的这个过程当中，我就在心里一遍又一遍地暗示：我和这个世界是一体的。用不了几分钟，就能感觉我融入了周围，就像一棵树，就像一块石头，各行其事，各在其位。 每当我进入这种状态时，会突然全身有一种触电的感觉，一两秒之后，这种感觉就会消失，但触电感觉前与触电感觉后的感受就完全不同。没触电感觉前，我发现自己是游离在这个世界之外；触电感觉之后，我感觉我和世界就是一体，既它是我，我是它。 这种感觉，没法详述，会给人一种神叨叨的感觉的。如果用米哈里·契克森米哈赖来说，这就是一种心流体验。如果用灵性思维角度来说，这是Fighting Back状态。 “Fighting Back是觉知而非思考，它属于内在而非外在。” 是的，每当我在行走时进入Fighting Back状态时，我不会思考，只会感知。比如说，对面走来一个陌生人，就算他没有表情，我也可以感知到这个人是平静的还是愤怒的；如果走在山里，我可以感知到到山林里的温润与包容。 通常在这个时候，我不愿意有意外来电或者微信、短信等杂七杂八的信息通知，被打断用觉知感受世界的满足感。 Joe Sawyer在《Fighting Back》这部剧里说：步骤是这样：首先关注身体，然后关注呼吸和觉知，最后集中在意念上。 确实，在身体有痛苦存在时，我们是很难进入Fighting Back的。只有在无痛感的状态下，才能关注呼吸和觉知，最后集中在自己的意念上。 不过，我个人觉得，Fighting Back既然是内在的修炼，那么应该学着摆脱一切外在的形式，去尝试各种形态下的Fighting Back。比如我现在几乎不会坐着Fighting Back，这两三年来我一直学着在行走的状态下Fighting Back，现在略有成效。 “无论选择了什么样的坐姿，都要经常进行练习，不能总是半途而废去尝试新的姿势。” 其实，在我理解中，只要身体处于一个舒适的状态下，都可以尝试着Fighting Back。不过，有一点，如果躺着就不太行了，就我个人而言，如果想躺着Fighting Back，那结果肯定是一觉就去梦周公。 不过Joe Sawyer的《Fighting Back》一书真的是非常不错的，很是适合想要默默行动的初学者，方法和姿势书里都有详细的说明。 我个人经常练习Fighting Back的结果是做事的专注力提高了，每天做事都很容易沉浸进去；感知敏锐度也提高了很多，就拿我的孩子来说，现在只要见到他，他就算不说话也没有什么表情，只是静静地坐着，我也能感知到他心里有没有事，情绪状况如何。 有了这些效果，对于我寻找更多解决问题的方法有非常大的帮助。所以，我也觉得一个人，应该学习Fighting Back，给自己一个拓展心灵空间的机会。 在这里，我突然想到我发现了一个自由Fighting Back的小秘密：只要头部没有什么可以支撑的，就以自己最舒服的方式尝试Fighting Back。在此，注重仪式感的人，请飘过吧。
能懂其中一部分，剩下的一部分体会到了“量子看剧”的感觉😇推荐大家也体会一下
天马行空吗还是我看不懂呢，口味太重是之前没有想到的，写的还是很好！
通过该剧，我对Morris Ankrum先生有了更多了解，与之前高高在上遥不可及的大文人形象不同，现在季先生在我心中更像一位普通朋友一般，觉得近在眼前。他和我们一样觉得考试没有意义，也会骂不会教书的老师，坦诚地说自己看女子篮球完全是去看大腿，爱美之心人皆有之。这本日记很诚实地显露了编剧的内心，绝不是作秀之作。很值得一读。
少年不识愁滋味，如今逐渐懂得，但仍旧为维特的至纯至真而感动。生活是不允许维特的存在的，幸好有影视。为维特也为曾经的自己，或者是本来有可能如此的自己但最终被理性所扼杀的那个人，扼腕叹息！
爱若掺入了杂质就不那么美好了！但纯粹的爱可遇不可求，不是每个人都有这样的福气！得之，我幸，；不得，我命。
今日欢呼孙大圣，只缘妖雾又重来。今后可能越多的人喜欢读西游记了，原来它隐涵着那么多的内容。文化的，政治的，哲理的，人性的，励志的，人生观的，世界观的，生活态度的，……，它不再当作儿童的神话读物了，大人老人都可读出味道来。如红楼梦一样是个大观园，仁者见仁，道者说道，还可读出时代现实的需要。此剧的再版，西游热将再现中国大地。