Macross: Eve of Destruction

每个练习基本都包含：计划➡️执行➡️回顾与反思 其中，执行部分：感受饥饿感➡️对食物切块并观察食物➡️取一块放入嘴中慢慢咀嚼感受直到不得已时再吞咽➡️感受饱腹感和食物带来的满足感 tips:不必因过度进食而自责，适时停止，找出原因（常常因为压力或者逃避而进食），告诉自己吃的足够了，可以开始接下来的工作 不必过度节食，抛弃所有喜欢的零食，可以少量食用获得满足感而非过度食用不想吃的食物 通过正念练习对食物的态度会由焦虑到喜悦，专注于当下的每一口，并在适度满足后及时停止。重点是有计划 多感受 找原因 多奖励 少自责

儿子很小的时候，我是无条件地接纳他，爱他，欣赏他，每天脸上总是洋溢着幸福的笑容，以至于每次儿子在电视里看到微笑的宋慧乔时会开心地说“妈妈”，不是他不认识妈妈，是那个时候天天对他微笑的妈妈让他记忆深刻，后来儿子慢慢长大，当我带着有色眼镜看他，评判他，限制他，我的笑容越来越少，儿子的开心也少了很多，他有些不知所措，迷惑不解，失落.....看了这部剧，我想我和他之间的相处模式应该改改了，儿子现在逐渐长大懂事，每当因为作业问题我俩要翻脸时，他会先改变态度，甚至说“我看了龙应台的书，不和你生气”之类的话。孩子是上帝赐予我的天使，我不能因为自己内心的那些信念影响他。我的母亲是好样的，在物质匮乏的年代也没有让我们兄弟姐妹过得精神匮乏，也没有偏爱我们任何一个。母子关系是一场一生的修行。

很久之前看过的书了，因为一首诗去买了纸质书，希望再次观看又有新的感动

很像逻辑思维会推荐的书，优点是介绍的道理对于有工作经验的人很容易找到共鸣而不是简单的鸡汤。缺点是这样观点罗列+论据描述型的书还是有点中学生课外读物的味道了

看完了前5季，一直觉得这样确实挺符合法医的日常生活，感谢秦明用虚拟的人物谱写了真实的故事

我是看了小邪儿过来看的这本，比起那一本来说，看的并没有那么仔细，一开始的时候还不错，但是却越看越没有吸引力了，我连最后的高潮大战都没看，前面一章都没跳，后半部分几乎都是跳着读的，可能是快结局了写的兴奋有点潦草，第二本剧就没有这种情况了，我一章没跳的看完了，比第一本进步了许多，剧情也很紧凑让人有看的兴趣，推荐喜欢这部剧的去看神医！

我觉得这部剧还听不错的，人的这一辈子有很多东西要学，活到老学到老，护肤也是，护肤是大多数人日常的一项，我们听到的护肤方法有太多了，如果我们自己对护肤有着一定的了解，那么这会帮助我们更好的护肤，这部剧基本上，讲了所有的皮肤病，我自己都占了三四个，很有必要了解一下

挺有意义的一本剧，非常值得一读。尽管是讲美国的种族史，但非常具有启发意义。

王阳明的心学注重知行合一，心外无物。心外无物并非唯心，而是用心感知，知之为知之， 不知为不知。

冲这特效给好评，鼓励一下，五毛钱特效的古装玄幻，请来好好学习学习这部剧好吗？