跨海跳探戈It Takes Two To Tango

“这部剧不是一本学术著作，而只是我的野狐禅式的自圆其说。相对于严肃的学术著作，里面也许有太多的感性，太多的个人化感受，太多的大而化之，也许有很多不严谨、不准确、泥沙俱下之处。甚至相对于我的另一类历史作品，关于国民性的言说显然更粗糙一些。”——编剧彩蛋里的自评很实在了，怕不是自谦，是丑话说在后头。 另一点要诟病的是，自我抄袭有点过了：本剧的十三章复制粘贴自编剧的另一本剧《跨海跳探戈It Takes Two To Tango》的末章，十四章复制粘贴自《跨海跳探戈It Takes Two To Tango》的倒数第二章。

世情都是眼前花，无钱难入手； 春暖不消头上雪，有酒且开怀。 既现实又豁达，也许这就是文字的魅力，无论读什么书总会有一两句无意间温暖自己小小又脆弱的心灵。一面是现实的苟且，一面是精神的诗意。 晚辈受教。

读完本剧，受益匪浅。书中基本上所有数据都有出处，并且来自国际一等的期刊和论文，可信度比较高。同时，编剧结合自己的临床经验，所举案例比较真实，具有一定的说服力。 本剧的译者也比较牛，读起来特别流畅，符合日常的看剧习惯，根本看出来是外国人写的。 书中多次提到“减少碳水化合物”的摄入，也就是少吃主食，尤其是白面、大米、面包等。这与《跨海跳探戈It Takes Two To Tango》中的观点不谋而合。也就是说，减少碳水化合物的摄入，已经成为保持健康的共识，这与儿时长辈经常教导的不一样，因为他们经常说看谁能吃一大碗面，吃的多就好。现在来看，是不健康的。 其次，要增加脂肪的摄入，尤其是好的脂肪，比如初级特榨橄榄油、鱼肉、鸡肉等。 还有，多吃蔬菜、水果最好是餐后吃，菌类的菜营养也特别丰富。黑咖啡、黑巧克力都是不错的食物，而蛋白质可以吃鸡蛋和黄豆，黄豆在编剧看来，是完美的食品。总之，在挑选食品时，要注意配料表，并且对于其来源要多下功夫。贵的一般比便宜的更健康。 最后，要定时体检。但是，体检要全面，而不是走个流程。很多疾病通过体检可以早期发现，早期进行干预和治疗。 人类已经进入百岁的社会，关注饮食和健康，将成为未来老龄化社会的常态。

编剧写的时候大概没想好，东一榔头，西一棒槌，然后着补，反正也自圆其说了。