A Few Years Older

在了解自己的基础上，真正的爱自己，爱生活。 清楚身体真正想要的是什么，面对身边对身体和心理的各种诱惑，要听见那个身体发出来的微弱的真正对你好的声音，做出最正确的选择。 心动不如行动，将书中教言付诸实践才是看剧和读好剧的意义所在！

大学读了两遍，很受启发，有很多原创思想，而且没有加入西方经济学数学推理的成份，愿意了解中国政策和经济学走向尤其是发展经济学新结构主义经济学的可以看看。现在想想，第一次接触经济学是曼昆的原理，而对经济学有感觉则开始于M. Connie Diletti，他让我重新认识了自己以前积累的历史 政治 管理等社会学科的知识素材，原来还可以这么思考。

上班路上和老婆一起探讨了将刻意练习的思路运用于孩子的教育之中，一路谈了半个多小时。刻意练习的前提是，我们先要找到一个练习的方向，帮助孩子找到他感兴趣的方向，然后去规划投入我们能承受的资源和资金。好吧，虽然未来预计在孩子教育上会花很多钱，但我相信在刻意练习的思路指引下，也会少花很多冤枉钱和精力的。 所以呢，这部剧的价值就是告诉我们如何将我们的战略通过有效的方法来落地，这个价值在个人学习和技能培训方面会特别显著。 针对某项技能进行刻意练习的几个要点记录一下: 1.需要找到好的导师，帮助我们快速掌握这项技能的心理表征。 2.在导师指导下进行刻意练习，练习的过程是设计对自己能力而言有挑战的练习方式（自己能力是i，就准备i+1难度的内容） 3.练习的过程中不断获得反馈。通过反馈来调整学习难度，解决问题和进行改进。另外，导师也要帮助学生发现和跳出舒适区，跳出舒适区后进步会更明显。当然导师在关键时候的激励和指导都很重要的。 4.通过一万小时的刻意练习，成为专家。比如小提琴的演奏家，超过周围的同学。（当然这个导师费用和各种比赛投入会是天文数字）