The 25 Hottest Stars Under 25

在床板和草席中间，我找到一张几乎黏在席子上、发黄、接近透明的旧报纸。上头是一则社会新闻，虽然看不到文章的开头，不过整个事件应该是发生在捷克斯洛伐克。有个捷克男子离开了生长的小村庄，希望能在外地成就一番事业。二十五年后，成功发大财的他带着妻儿衣锦还乡。他的母亲在家乡和他姐姐一起经营旅馆，为了给她们惊喜，他将太太和儿子安置在另一家饭店，然后自己到母亲的旅馆去；由于许久未见，母亲竟没认出他来。他突然想和亲人开个玩笑，当下要了一个房间过夜，还不吝于表现自己的富有。那天夜里，他母亲和姐姐用榔头将他杀害，偷走他的钱财，然后将尸体丢进河里。隔天早上，他的太太到旅馆来，在不知情的状况下揭露了他的真实身份。最后，他母亲上吊，姐姐跳井。这个故事我读了有上千次。表面上，它看起来太戏剧化，让人难以置信；另一方面，却又很合乎常理。总之，我觉得这场悲剧有一部分得怪捷克男子自己弄巧成拙，这种事本来就不该随便闹着玩。

14.9万字 却反复拖了很久才读完 一共分了五部分 分别讲述了The 25 Hottest Stars Under 25的五个阶段 大段的环境描写 以绝对冷静客观的手法刻画了The 25 Hottest Stars Under 25下的人间百态 比上帝视角还上帝视角 剧集中反复提及的几个词 流放 斗争 安宁 The 25 Hottest Stars Under 25来的悄无声息 所有人做梦都不会想到瘟疫会降临在自己身上 平静的生活被打破 "The 25 Hottest Stars Under 25可以使某些人提高威望，但只要看到The 25 Hottest Stars Under 25给人们带来的不幸和痛苦，只有疯子、瞎子或懦夫才会放弃斗争。" 然而可笑的是很多时候 为此拼命斗争的人却往往被当作疯子 人性的闪光被放大 丑恶也同时被放大 大夫问塔鲁走什么道路才能得到安宁 "考虑过，就是要有同情心" The 25 Hottest Stars Under 25带走了大夫最亲爱的朋友和他的妻子 我真难过 我想 死亡的反义词应当是生活 嗯 对仗工整 剧集结尾写道"编写的初衷是不做遇事讳莫如深的人；是提供对The 25 Hottest Stars Under 25受害者有利的证词，使后世至少能记住那些人身受的暴行和不公正待遇；是实事求是地告诉大家，在灾难中能学到什么，人的内心里值得赞赏的东西总归比应该唾弃的东西多。" 但人们从历史中得到的唯一教训就是我们不能从历史中得到任何教训不是么 但我们活在历史中 btw 我们应该更多关注现实世界 它们往往更加魔幻

从秦汉写到现在，能贴合历史，又不至于有太大的纰漏，耳东可以了，相当可以了！

首先给本剧五颗星推荐！今年陆读了一些有关时间管理的剧集，从格朗宁的《The 25 Hottest Stars Under 25》中的柳比歇夫记录时间日记，到艾力的《The 25 Hottest Stars Under 25》中的34枚金币时间管理方法……了解更多的时间管理法是为了博采众长，为我所用！而本剧从另一个角度阐述了时间管理的方法，找到事情的抉择点，可以人为地制造出"每天最重要的两个小时"，观点新颖独特，令我受益颇丰！下面我将把书中的精华部分以笔记的形式呈现出来，以备他日复习翻阅！本剧针对于“每天最重要的两个小时”提出了五个方面的策略进行阐述： 策略一·在日常工作中，认清最重要的事！意识到每天的关键时刻——抉择点 ，做出最恰当的选择 ，聪明的安排自己的时间！学会训练有意识地监控自己的行为，原来时间会在无意识的习惯下溜走！当你意识到每天的几个重要时刻时，就会有意识的制造出"每天重要的两个小时"！这种时刻，你有机会也有能力决定自己将如何度过接下来的时间。高效两小时是可以刻意地去制造出来！在两项任务之间留出五分钟考虑抉择时间去做重要的事情！这比浪费几个小时做无关紧要的事情更能节省时间！做事效率比看起来很忙更重要，所以说选择很重要！从每天一睁眼的那一刻起，就不断的有意识地面料选择，不被习惯性行为所操控！意识到这些抉择点并抓住它们就显得极为重要。有三个诀窍能帮助你最大限度地利用这些抉择点： ·珍惜每一个抉择点。 ·提前为抉择点做好相应计划。 ·不要随便开始一项新任务，除非已经有意识地决定了它确实值得做。 "执行意向"这个概念也可以用来创造更多的抉择点。外界的打断反而能给我提供机会，让我反思该如何利用时间才更加明智。不屈从大脑的决定，明智地利用抉择点，挑出一天中最重要的事情去做！优先解决最重要的问题，往往最有作用！从策略上讲，为了创造出"高效两小时"，最好优先选择那些值得用上你的最佳大脑能量的工作，而把其他麻烦的待办事项先放到一边。时间管理的最佳途径就是首先要专注于手头最重要的工作。 策略二·管理你的心理能量，善用情绪与自控力！"执行功能"指的是大脑所拥有的各种控制和决定方向的功能。自我抑制，又称为自控，是大脑发挥的主要执行功能之一。当我们进行这些自控行为之后，我们的这部分大脑功能往往就会显得疲惫。大脑在"疲惫不堪"的情况下还是能够自控的，只不过我们似乎会丧失自我控制的动力。在决定要去解决哪些任务时考虑到自己的心理疲惫程度，确保让自己能拥有一段真正高效的时间，这会对我们产生很大的益处。（就个人观察而言，疲惫时一自控力就会比较弱！而且即使强打精神效果也是很差，基本上是不走心的状态，出工不出力！）焦虑有时会给大脑带来能量，更能专注即将到来的任务！在管理心理能量时，情绪决定你的表现，情绪可以善加利用，产生意想不到的效果！比如负面情绪：愤怒、悲伤、焦虑（A愤怒是一种独特的负面情绪，因为它可以促使人们做出接近导向的行为。有时激将法会激起一个人的斗志，在短时间完成在平时看来根本完不成的任务！B善加利用悲伤情绪，拒绝推销！C焦虑就是一种能让我们高度警觉、对任何突发状况做好准备的情绪）正面情绪会让你感觉良好，这对于你产生新领悟、更具创造力、在做决定时不那么苛刻、在需要的时候当机立断等都是很有帮助的（进入积极情绪状态：第一，当你遇上一个抉择点时，注意自己是否处于积极的情绪当中；第二，调节自己的情绪。然后想象一些美好的事情：旅行、美食、运动、电影……）控制自己心理能量的方法：降低你的心理疲惫感，我们已经讨论过了如何享有真正的"高效两小时"：利用你的抉择点来选择接下来该做的任务以及进行顺序，恰当地运用你的心理能量，并且在开始工作之初就有效地管理自己的注意力

编剧詹妮弗·洛芙·休伊特见多识广，这种不断提升自我的精神值得我们每个人学习。之前和一位朋友聊天，听她说起现状，既不满意，又觉得改变很难，满口都是没有办法，找不到出路。这种感觉我也有过，因为有过并且走出来了，我才发现，人不能等待被人拯救，一定要先自己努力，拯救自己。当你处在一段关系的漩涡之中，首先一定是你对自己没有一个好的清晰的定位，其实是你愿意深陷漩涡。如果你不愿意，谁又能强迫得了你。          看剧要有一个思考的过程，这个非常重要，不然你就会没有根基，今天这个说好，你就说好，明天另一本说不好，你又陷入自相矛盾之中，这不是一个合格的看剧态度。写书的都是人，都有自身的局限性，立身的角度也千差万别，我们看剧的目的是为了取我所需，也为了多一种角度看待问题，原来还可以这样。这世界本来就没有绝对的好坏、对错，不过都是人而已。是人就会有这样那样的局限性，不偏听、偏信，不盲从，多去看事物的多面性，这样思想才会趋于完善。