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引气归田，日月合辉、灵气冲天、顶天入地、抱元归一等招式，每天宁自在不知联系多少次。
修炼期间，宁自在也不是闭门造车，闷头独练，对照宁中则送来的功法秘籍借鉴参，他山之石可以攻玉，又向宁中则讨教学习，还有陪同而来的岳不群也是对武学之道进行讲解，高屋建瓴的功效不言而喻，看着勤而好学的夫人的弟子，岳不群掌门对自己门下的掌门大弟子令狐冲又是一阵头疼，想着回去把是师妹的笋炒肉安排上……
宁自在不知道眼下自己功力的深浅，只是对比岳不群、宁中则的气势，还远远不如，连他俩都不如，谈何改变他俩的命运，连保护自己都是问题，想到此处，宁自在更加刻苦的修炼起了混元功。
日出日落，风起云涌，春夏秋冬，时间如白驹过隙般的穿梭，宁自在度年如一日的苦练，基础剑法十三式练了又练，快着练，慢着练，快慢相间的练，右手练完左手练……宁中则徒弟未练习其他剑法，倒是基础剑式练得得心应手，也没有多说什么，毕竟自己徒弟还小，以后再练习其他剑法。
倒是宁自在的混元功有所长进，用他自己的话就是刚开始练习一块砖都拍不碎，连走江湖卖大力丸的把式都比不上，后来可以拍砖也不疼了，再后来把砖拍碎了，然后手破了。流血了。现在拍砖手不疼了，也不流血了，还可以拍石头了，还是大石头，山体上长得大石头，而且石头拍碎了，手也不疼，不流血，手掌还白皙的贼好看……
这一年，宁自在在接天峰上已是第三年了，宁自在不清楚自己年龄具体多大，也许是十一岁或许还是十二岁了。却知道令狐冲的这年二十岁了。距离剧情开始已经是很快了……
