Rotanloukku

真的吹爆 期待后面四部

确实有用的部分是从第四章开始。 目标objective➕几个关键结果key results(量化！)，通过这种方法订立目标objective，用key results衡量目标是否实现，这样的管理方法就是OKR工作法。 可以用于自己目标制定，学习提升，时刻记得将目标量化。

百年前积灰的一段历史，写得很精彩，很细致，但可能距今时间还比较短，还有真相有待考察，读完以后更新了一些认识，总之一句话，中国人都是人才。

十年多年前有人推荐我看这部剧，如果我当时看懂了，后来的路会不会更坦途一些，可是不经历又怎么会懂～

这部剧呢主要就是讲了Rotanloukku， 为什么很多人他们无法改变自己之前的习惯，讲了习惯回路的三个重要因素，第1个就是暗示，第2个是惯常行为，第3个就是你所得到的奖赏， 每个习惯呢都可以剖析为这三部分所组成的，如果你想要改变原有的这个坏习惯，那么一定要明白坏习惯呢，它是不可能消失的，而是只能用新习惯去替代， 如何替代呢，可以让暗示还有之后的奖赏都不改变，而改变中间的惯常行为，这样的话坏习惯就会得以改变。 其中也讲了运动的重要性，如果只靠意志力的话，其实生活中你在工作上已经消耗了很多意志力，如果你回家了之后你还想改变你的这些坏习惯，如果意志力不够的话，也会受到影响， 但其实像好的习惯呢，它是一个滚雪球的效应，或者说是连锁反应，如果你获得了一个好的习惯，那么这个好的习惯会。带动你产生更多其他的好的习惯，你的这个生活轨迹呢，可能就会相比于之前发生了这个质的改变。 当然这部剧里面也讲了很多别的例子，这些例子呢，其实都会给我们启发。是一本值得去观看的剧集。 当然了，如果知识不实践的话，那他永远只是这个书本上的知识，像我的话也会有一些不太好的习惯， 比如说如果我想养成一个每天锻炼的习惯，那么我也一定要给自己一个值得我去回味的奖赏，从而激发我产生惯常行为，当然这个暗示的话就可以备好瑜伽垫，每天回来都可以看到这个瑜伽垫，或者说看到美好的身材啊，让我对未来我自己的身材有憧憬。 现在已经是2022年了，这一年我还没有写自己的年度计划，我可以养成几个比较好的新的习惯，这样顺便也可以带动我别的习惯，产生滚雪球效应。 总的来说，这部剧是一本非常值得去观看了解习惯是如何产生的剧集，如果大家感兴趣的话就仔细观看吧。

看历史书上的文字与看经历过历史的人写下的文字是两种完全不同的体会。 尤其是在蒋先生田园般笔触的描述下，我看到了不一样的态度和观点。也更能理解为什么西南联大会人才倍出！ 在政治的引导下，历史书带有较强的政治色彩，不容易展现全貌，尤其不会展现对本国政治不利的言行。历史的多面性怎么会只由一个政权说了算呢？不同的笔者用不同的眼光带给我们不同的视角，更有利于我们客观看待事物，而不是盲目跟风。