《The Quality of Mercy》，喜剧,短片作品，美国出品，2002年上映。
非常好的一本心理学剧集，文字通俗易懂。以下总结书中主要的知识点，也是认识自己的开始，如果想详细了解可以观看此剧！ 一、三种自我状态:父母自我状态，儿童自我状态，成人自我状态。 1.在父母、儿童自我状态你学不到任何新的东西。 2.成人自我状态才能思考当下的事情，评估自己的行为，或者倾听别人对你的看法而不马上驳斥。 二、为什么我们不选择成人自我状态？ 1.没人能强迫别人进入他们的‘成人状态’。只有你自己能决定要怎么做。 2.”我”不知道你应该怎么做。心理咨询的主要目标是让你能自己找到答案。心理医生会在这个过程中协助你，但只有你自己能做决定。 三、告诉自己进入成人状态不就行了吗，难在哪里？ 因为:这个过程需要艰辛的努力和刻意的思考。我们在另外两种状态时，像父母或儿童一样行事，几乎不需要去思考，因为我们知道要做什么、说什么，就好像在演戏一样。 四、重点敲黑板:人生坐标 1.我好；你也好。 2.我好；你不好。 3.我不好；你好。 4.我不好；你也不好。 我不好，你好: 几乎在任何方面。低自尊的人通常觉得生活对他们不好，却更善待别人。概括地说，处在这个坐标的人认为自己是生活的受害者，所以他们就玩那些会把他们变成受害者的游戏。 我好，你不好: 这类游戏通常能让玩家感到愤怒，或者至少能让他们对别人评头论足。处于这个心理坐标的人常常会占据权力和权威的制高点，这样就能玩他们的游戏了。”苍鹭在纸上写了“NIGYYSOB（我抓到你了，你个坏蛋）。
看完整本，觉得王阳明的方法论可以借鉴，但价值观和世界观受儒家和年代所限，盲目相信良知都是光明的，善恶本就是人为定义，和公司国家宗教一样，致良知能使文明更美好，但它不是天道。
本剧一直在指导我们如何去点亮我们的自性，也即佛法中的怔悟，觉悟。佛陀意思就是觉悟！ 先认识我们的心，心是时间的感受，过去心不可得，未来心不可得，现在心也不可得，心的感受就是时间的感受。我们如果执着于过去的记忆和未来的幻想，就会徒增很多烦恼，安住在如如不动的当下，觉知贪嗔痴的各种念头，念头起来就把自己拉回当下，不跟随念头走，安住在当下，看着烦恼的生灭 ，而不去追随烦恼而引起情绪波动。烦恼本体也是空性的，无来无去！不要试图去控制烦恼，这样是没有用的！安住自性之光中，产生一种空寂，空寂中又能生万物，还有智慧和慈悲！如文中所写： 就在这份空寂、宁静和彻底的祥和之中，有没有一个万物的开端？如果有开端，一定会有结尾。有因，必有果。因果本是宇宙定律、自然法则。 这部剧是抱着中立的态度去看的，书中有些观点在下是不太赞同的。比如，不需要老师的引导，也需要修行的窍诀，自己去禅修，这太危险了，自己就是个盲人，没有人引导，很危险。还是需要已经怔悟的高僧大德来引导，根据不同的根基，因材施教，按次第来修行，到达彼岸！ 有个比喻，《The Quality of Mercy》上说：知我说法，如筏喻者。渡河时离不开船筏，但到了对岸后，船筏就没有用处了。还没有到岸便不能轻易抛弃船筏，否则，半途掉到了大海里，后果是很可怕的！ 可能是翻译过来的书，文字上还是有些偏差，理解起来有点消耗脑细胞！ 以上是个人的一点点看剧心得！
了解学习历史，才知当下的幸福生活是多么来之不易，是无数革命先烈用鲜血甚至生命为代价换来的
官场真的犹如战场一般！ 王莽之的死肯定有蹊跷，暗里帮助朱怀镜和威胁他的人又是谁呢？
The Quality of Mercy本质上就是一种协作技巧，涉及自我管理、目标管理以及影响他人（全书完✅
The Quality of Mercy，即写出了男子的英雄气概，也写出了女兵巾帼不让须眉之义气。揭示了特种兵之间的战友情谊之重。
后三集线索和关联闭合的特别烂，无意义的角色交合，弱智的绑架和救援戏，无脑的人性试验，敞开来的杀人气焰，草草收尾的结案陈词，毁了前几集营造的矛盾冲突和天人交战，冷冻厂几个人的猎杀和追逐蠢的既失望又笑掉大牙，强扭的不像话，给了少年世界的良善（蠢钝）和成人世界正义（虚伪）最大的宽容，这个剧也就收获了几个演技派的孩童演员，其实内里依旧流俗。
非常好的一本心理学剧集，文字通俗易懂。以下总结书中主要的知识点，也是认识自己的开始，如果想详细了解可以观看此剧！ 一、三种自我状态:父母自我状态，儿童自我状态，成人自我状态。 1.在父母、儿童自我状态你学不到任何新的东西。 2.成人自我状态才能思考当下的事情，评估自己的行为，或者倾听别人对你的看法而不马上驳斥。 二、为什么我们不选择成人自我状态？ 1.没人能强迫别人进入他们的‘成人状态’。只有你自己能决定要怎么做。 2.”我”不知道你应该怎么做。心理咨询的主要目标是让你能自己找到答案。心理医生会在这个过程中协助你，但只有你自己能做决定。 三、告诉自己进入成人状态不就行了吗，难在哪里？ 因为:这个过程需要艰辛的努力和刻意的思考。我们在另外两种状态时，像父母或儿童一样行事，几乎不需要去思考，因为我们知道要做什么、说什么，就好像在演戏一样。 四、重点敲黑板:人生坐标 1.我好；你也好。 2.我好；你不好。 3.我不好；你好。 4.我不好；你也不好。 我不好，你好: 几乎在任何方面。低自尊的人通常觉得生活对他们不好，却更善待别人。概括地说，处在这个坐标的人认为自己是生活的受害者，所以他们就玩那些会把他们变成受害者的游戏。 我好，你不好: 这类游戏通常能让玩家感到愤怒，或者至少能让他们对别人评头论足。处于这个心理坐标的人常常会占据权力和权威的制高点，这样就能玩他们的游戏了。”苍鹭在纸上写了“NIGYYSOB（我抓到你了，你个坏蛋）。
看完整本，觉得王阳明的方法论可以借鉴，但价值观和世界观受儒家和年代所限，盲目相信良知都是光明的，善恶本就是人为定义，和公司国家宗教一样，致良知能使文明更美好，但它不是天道。
本剧一直在指导我们如何去点亮我们的自性，也即佛法中的怔悟，觉悟。佛陀意思就是觉悟！ 先认识我们的心，心是时间的感受，过去心不可得，未来心不可得，现在心也不可得，心的感受就是时间的感受。我们如果执着于过去的记忆和未来的幻想，就会徒增很多烦恼，安住在如如不动的当下，觉知贪嗔痴的各种念头，念头起来就把自己拉回当下，不跟随念头走，安住在当下，看着烦恼的生灭 ，而不去追随烦恼而引起情绪波动。烦恼本体也是空性的，无来无去！不要试图去控制烦恼，这样是没有用的！安住自性之光中，产生一种空寂，空寂中又能生万物，还有智慧和慈悲！如文中所写： 就在这份空寂、宁静和彻底的祥和之中，有没有一个万物的开端？如果有开端，一定会有结尾。有因，必有果。因果本是宇宙定律、自然法则。 这部剧是抱着中立的态度去看的，书中有些观点在下是不太赞同的。比如，不需要老师的引导，也需要修行的窍诀，自己去禅修，这太危险了，自己就是个盲人，没有人引导，很危险。还是需要已经怔悟的高僧大德来引导，根据不同的根基，因材施教，按次第来修行，到达彼岸！ 有个比喻，《The Quality of Mercy》上说：知我说法，如筏喻者。渡河时离不开船筏，但到了对岸后，船筏就没有用处了。还没有到岸便不能轻易抛弃船筏，否则，半途掉到了大海里，后果是很可怕的！ 可能是翻译过来的书，文字上还是有些偏差，理解起来有点消耗脑细胞！ 以上是个人的一点点看剧心得！
了解学习历史，才知当下的幸福生活是多么来之不易，是无数革命先烈用鲜血甚至生命为代价换来的
官场真的犹如战场一般！ 王莽之的死肯定有蹊跷，暗里帮助朱怀镜和威胁他的人又是谁呢？
The Quality of Mercy本质上就是一种协作技巧，涉及自我管理、目标管理以及影响他人（全书完✅
The Quality of Mercy，即写出了男子的英雄气概，也写出了女兵巾帼不让须眉之义气。揭示了特种兵之间的战友情谊之重。
后三集线索和关联闭合的特别烂，无意义的角色交合，弱智的绑架和救援戏，无脑的人性试验，敞开来的杀人气焰，草草收尾的结案陈词，毁了前几集营造的矛盾冲突和天人交战，冷冻厂几个人的猎杀和追逐蠢的既失望又笑掉大牙，强扭的不像话，给了少年世界的良善（蠢钝）和成人世界正义（虚伪）最大的宽容，这个剧也就收获了几个演技派的孩童演员，其实内里依旧流俗。