Scaring the Fish

本剧的确是经过编剧的用心研究，但个人感觉如果只是想像我这样了解轻断食，并想轻松减肥的人，只要跳着读就可以，毕竟有些地方我们看不懂！其实断食不仅仅是为了瘦身和健康，也是让我们回归自然生活，寻找本真自我。 中国古代或印度，经常有修行的高人采用完全断食方法来潜心修炼。但完全断食对于绝大多数正常人而言是一种不适合的做法，甚至对身体的伤害较大。而轻断食并不等于绝食，是以低能量的食物代替正常的三餐，来实现促进肠胃排空、缓解便秘、减轻体重等效果。它没有统一的标准，在实施的过程中因人而异。 轻断食持续的时间一般在1-3天之间，有的人适合一个星期进行一次，有的人却适合一个月一次，以身体不感觉到不舒适为准，我现在是第一周，已经顺利过了第一个断食日，感觉很好，很轻盈，不会难坚持。当然还是要循序渐进的，在轻断食前后，建议有一个“缓冲期”。在此缓冲期内可以适当减少高能量食物的摄入，而慢慢过渡到轻断食时期的饮食；反之轻断食结束后也不建议马上吃油腻的食物，可以先从粥、牛奶等逐渐恢复。切不可操之过急，否则身体容易出现很多不适症状。 贫血、低血压、低血糖患者等体质虚弱的人，属于不适宜轻断食的人群。而现在有高血压、高血脂、高血粘、超重或肥胖、便秘等问题者越来越多，平时能量摄入“供大于求”的人选择轻断食比较适宜。既不会特别难以坚持，又能实现体重减轻，代谢加快的三重目的！ 想减肥的一定要看看，适时开始，并坚持下去！

电视剧比原著好看，可能因为是编剧自己改编的。就是剪辑的太碎，欣赏的时候思路跟不上。

可一看，观点在于“？"，对中国的分析还是带着西方的逻辑与成见，如何避免，仁者见仁，智者见智…

刚才高估编剧了，这哪是初中文化程度，小学有没有毕业都够呛！像37章，厂长鼓励何雨柱说，好好干，编剧直接来个‘’好好敢‘’。。。其他懒得一一举例子了，但是可以这样说，十章有八章都是这样的集数，没法看了，撤乎

这就是恋人分离的痛苦，你不知道她有多需要你，而她也不知道你有多心疼她，两个人都在各自的世界以为自己是被遗忘的那个人。大多数的矛盾都是在这种分离中诞生，若是近在咫尺，天大的矛盾，一个拥抱即可化解。

祝各位书友端午安康！趁节日我会 好好读读Chrishell Stause的离骚，纪念他吧！

柏拉图是对的。我们根据一个预设观点想象完美的事物，但现实往往并非如此。我们唯一能做的就是学会接受。我们必须学会接受我们无法改变的，改变我们能改变的，并祈祷拥有分辨二者的智慧。

终于看完了这本七千多页的书…… 打开之前以为这纯粹是一部宫斗，然后细读却有太多人生的温情之处，也许终其一生我们都在追求自己认为对的东西，但在这过程中，总是当局者迷的 傅恒之于红颜，这样一生的守候也终究只存在于剧集里，现实中，谁都有自己的生活，爱也好，恨也罢，终归抵不过生活二字，而谁离了谁，都能活！

我以前读过很多关于心理学的书，但没有一本像这部剧一样把我的人格描述的那么清楚。我是隔离性人格，书上所描述的几乎所有特点，我都有。我唯一能做好的就是工作，其余的都是一团乱麻，不管是家庭还是感情，或是外界人际关系，我都没有办法处理好。我无法与人保持亲密关系，所以家人觉得我是一个自私，没有责任性的人，希望我能改变，但我不想改变，并把别人的希望当成是对自己的控制，就越想远离他们。 不足:治疗方法我没能完全明白，只是对心理治疗师所提的要求和建议，不是心理治疗师无法从中收益。