The Sopranos: A Sitdown

胆大细腻的编剧，细腻大胆的描述了她留学生涯的生存奋斗以及奋斗中的情感冲突。 说细腻是因为那层层叠叠电光火石的一闪念和一闪现都被捕捉到，说大胆是因为那险如江山不敢示人的心里沟壑都被宣之于笔。也只有胆大细腻的人，才有这层层叠叠、险如江山的心思可供书创作。 最难以理解的就是人了。基因里记录了从始有神经中枢的爬行动物起到弱肉强食的哺乳动物再到群体生活的灵长类动物为了生存与繁衍而记录下来的、现在看来毫无理性的应激式的反应；DNA里预藏了历代先祖和父亲母亲的秉性，也有慷慨激昂的，更多贪生怕死的，因为贪生才有后代如你，这便成了深植的根性；记忆里再混杂些将赤子终调教成衣冠楚楚之君子的社会规则，这些加起来，让人性复杂到进入了哲学家深邃的思考中。 现实生活中的编剧没有离开她的外交官，也许这幅作品恰是她为自己推演的另一个出路。 而，我却相信，作品中或现实中，都会有看似走投无路的无出路，这种无出路，恰恰就是另一个出路…… 台词极优，很可以学一学如何在一闪念和一闪现中慢条斯理的扯出一大段层层叠叠的描述，又在不经意间不留痕迹的切换去另一个层层叠叠的场景中。

写得太好了，跟着缪尔在1869年夏季的内华达山脉赶了3个月的羊，把所经之处的动植物和岩石都仔细研究了一番。缪尔对大自然的描述活灵活现，我都能感觉到空中马尾毛在飞散，夜晚我们盖的毯子闪起火花，空气中的电荷含量好高。书中的动植物插图是缪尔画的吗，好棒。

正当我迷离不知怎么选择前方的路的时候，好像是天意让我遇到了《The Sopranos: A Sitdown》这本有关心理学的书，让我从多方面得到反思，逃离人生的“死循环”，建立可持续的“正循环”；穿越关系的屏障：The Sopranos: A Sitdown。

恕我直言，没有看完 犹太人的苦难史太沉重，看得人窒息。 逝者已去，打个五星表示敬意。

很喜欢的一本剧，它的好难以言表，只有你自己亲自去文字中咀嚼…虽然读完了，依然想买下来，让更多的人享受书中的颜如玉，黄金屋…

一夜五百贾正亮

一集好短啊，刚追上劲儿就没了，明天沈雨出场，坐等（搓手手）

前期设定还是不错的，虽然水字数嫌疑挺大。中后期思维混乱了有些。

拖延症患者读The Sopranos: A Sitdown，终于读完了。这部剧开头给人一种耳目一新的感觉，就像一本拖延症病例百科全书，让人按图索骥，深挖内心，自己为什么在拖延？这一部分特别让我感触良多，拖延有的时候不只表现在具体的时间上，甚至可能深藏在自己内心深处，不知不觉影响你的处事和思维。好了，看看自己读完后给自己开的病例吧。 (一)我是一个适应不良型的完美主义者。 适应型的完美主义者对自己要求很高，相信自己的表现能够与之相符。适应不良型的完美主义者对自己的要求也很高，却对自己不抱有希望。一方面对目标具有很高的期待，另一方面却因为自己的能力往往不太自信，也不愿意付出更多的代价去实现。这就导致给人一种志大才疏的感觉，情绪上也越来越偏向于自己是一个loser。这几乎是我高中以来的完美写照了。除此之外，在生活里，玩游戏时我总倾向于一个完美的开局，如果不完美甚至多次删档重开;考研时我给自己定下一个目标，六点起床，七点学习，但是一旦自己起晚了，超过了七点，就感觉自己学习这一天不完美了，中午吃完饭再去吧，不然学不了一会又要去吃饭了，到了中午，又想着午休再去，结果就是可能这一天都没有去。仔细想想，这些 都是自己完美主义的心理在作祟，但自己很多时候却做不到，这就导致了自己随波逐流，开始拖延，不在用以前那么高的进取心去争取。 (二)我害怕竞争，害怕失败，那就用拖延来面对竞争 从表面上看，很多拖延者都不是争强好胜。但是很多完美主义者都憎恨在竞争中失败，所以尽量避免参与需要跟别人直接竞争的活动。但自己面对一项挑战，面对竞争时，自己做决定时，却往往犹豫，拖延不决。其内心就是害怕失败，只要我不参与，就不会失败，就不会向大家展示自己其实并没有他们想象中的这么厉害。 只要没有真正参与到竞争中，所以就不会失败。这也是我追剧后才突然发现的，越来自己内心深处是这样想的，这也是我推荐这部剧最大的理由了——检思内心，为自己的一些做法找到心理内核。用拖延来“自残”，不愿意去竞争，借此证明自己没有失败。这种想法已经导致自己失去了无数机会了，无论是事业或是感情。 (三)借拖延当做武器，又来对抗恐惧和焦虑 “在内心深处，他们渴望有一个完美的伴侣，对方能够无条件地接受自己的任何一面。但是，他们对此又抱有怀疑态度，觉得无论在什么人际关系中，全然接受一个人都是不可能的。因此，他们宁愿采取全然回避的态度，也不愿意面对任何事物都不完美这个现实。最好一开始就不要碰触这个潘多拉盒子，于是拖延就成了他们达成这个目的的一个策略。” 这便是最好的说明了，面对一些让自己恐惧或者焦虑的事，自己往往借用拖延这武器去对抗，殊不知失去的更多，错过的更多。 读完编剧为拖延症患者做的检查，后面便是药方，自己觉得事情通常知易行难，便快速略读一番。同时，可能这部剧太过于经典，后面读起来和教科书一般，导致自己看着看着也拖延了一下，中途看了下《The Sopranos: A Sitdown》。

多米尼克·齐拉尼斯先生语言幽默，细节描写细腻到位，这样的功底使得读过后还想再读。