Wildfire

减肥，最重要的让每天身体消耗的能量，超过吃进去的能量。 基础代谢减肥法核心就是：每天摄入的总热量值等于基础代谢值。 基础代谢：指人体维持生命的所有器官正常运转所需要的最低热量需要。 基础代谢热量值占人体总热量的70%。 编剧还告诉我们怎样计算基础代谢值，什么是GI指数（血糖生成指数），为什么不能“节食”减肥，什么是断食，轻断食，欺骗餐，放纵日，以及人体需要的各种营养及重要性，各种食材的营养和热量值，给出一日三餐食谱，针对9种人体体质，不同人群，如何减肥，如血压高的人，糖尿病患者，痛风患者，孕妇如何减肥，总之，日常饮食上进行节制，而不是过度节制饮食的总量和营养。运动很重要。 总之，减肥十二字箴言：能坐不躺，能站不坐，能走不站。 “管住嘴，迈开腿”。

生活本身就是强大的治疗师。一生唯一有意义的就是成为自己。“实现人格的完整，对待任何人和事，都要做到一心一意，中正真诚。具体说，就是卸下所有伪装，不用虚伪的假象欺骗别人和欺骗自己；真情实意；将自己完全投入感情、事业和自己坚持的信念中。”

夜空像一片紫水潭，星星是些不动的大亮点，夜风是些浅蓝色的流线，那些都是十七岁的时候，身边还有马兄弟，一辈子不停地走啊，逃离、追求～不懂为什么读这部剧，总想起王道长，哈哈哈，越想越觉得连小眼睛都像王二

内容比预期的喜爱多添几分，惭愧自己对于非洲的认知是这样浅薄无知。编剧在恩贡山生活的这些年，大山也好，农场也好，常来拜访的朋友也好，非法棚户们也好，仆人也好，都展示了最大的包容和善意，这一点让人很动容，也是在她离开非洲最后的日子里，感受到很多人不同方式的不舍。

全书一股浓浓的"神医"味，不过有一说一眼保健、刺激穴位啥的确实能稍微缓缓解，但是不会治愈也不会那么立竿见影。。。太扯了这书

Jennifer Cortese的游戏剧集独树一帜不假，但几本剧剧情基本是一样的，主角天赋异禀，某种原因放弃之前的生活，新游戏中重新开始，一个明面的女友，一个不能公开的女友，一个喜欢他的迷妹，几个生死与共的兄弟，莫名其妙就喜欢主角的龙域师父，必被炼狱君主杀爹的人族新皇。然而这部剧集可以说是取了前几本共有的糟粕，弃了本就不多的精华。尤其是最后几十章，那哥们儿死的莫名其妙，为了死而死，太刻意了。