美妙，德州Comfort, Texas

封神对于中国电影工业化发展是有贡献的

推荐直接从保罗的正文开始看，保罗妻子的彩蛋也值得一看。保罗在死亡面前的勇敢脆弱坦诚，给读者设置了一个好的样板。每个人都会和死神狭路相逢，生命的意义需要每一步踏实地用生命的每一分钟去撰写。人之将死 其言也善，何况保罗本来就是一个爱思考善良的人。小书虽短，值得一读。

准备自己亲身实践下正念饮食法 在了解和练习正念饮食前，先认识一下这套方法的两个基础要素。 ①正念饮食的四个核心元素： 静坐 了解你的意志力量 拥抱而非对抗食物 感受科学调节的影响 ②正念饮食的两个方法： 聆听自己的内在智慧：利用饥饿感、满足感、情绪和想法的觉知 聆听自己的外在智慧：利用食物能量知识 第一部分：吃饭，不那么简单 一、培养正念习惯 所谓正念，就是你专注且不加批判地察觉自己的内在世界和外在世界。它能让人更深层次地联结智慧心智，促进我们更深入地思考、分析、判断和解决问题。 当智慧心智运用在饮食上时，我们可以培养出正念饮食的好习惯。它包括以下几项原则。 ①只有你了解自己的身心需求：一个人有多饿多饱，需要吃多少，只有自己知道。而一旦深入了解自己的内在智慧和外在智慧，我们会对健康、体重做出弹性抉择。 ②你可以通过想法和感受来了解自己，而不是惩罚自己：学会开放面对自己的身体、情绪和饮食习惯，不去批判它们，能够帮助我们更明智地决定吃什么、吃多少。 ③没有不好的食物：食物没有绝对的好坏，只有不同程度的价值和满足感。 ④计算热量是重要的：了解食物的热量价值和自己的需求量，可以帮助我们做出更好的饮食决定。 ⑤你的内在及外在智慧可以相互合作：这两种智慧源自正念且互补，引领我们在每个当下做出决定。 ⑥仰赖意志力及罪恶感会导致不满及挣扎：与自己进食的想法和情绪保持联结，才能更好地做到正念饮食。 ⑦你总会与食物产生某种关系：吃东西时的心境，决定了我们和食物的关系是正面或负面。 ⑧每一口都能够发现喜悦：学习正念，让我们能充分享受食物带来的喜悦和滋养。 ⑨你的生命不限于饮食习惯：饮食和体重只是生命的一小部分，人生还有更多层面值得我们去察觉、关注和欣赏。

祥子有什么错呢，他只想卖自己的力气，有自己的车，成个小家。但是诚如自己刚入行看到的一样，车夫最后也都活成了车夫该有的模样，从满怀希望到堕落，一步步变成自己讨厌的人。吃人的年代，不论怎样挣扎都翻不了身。

太清醒有时是一种可怕。大多数人未醒，而相当的一部分人则选择装睡。玩艺术的人非纯粹不可，尤不能容忍之……

此剧非常精彩，如坐着小板凳，近距离围观两个人内心的真实博弈。

有正面点拨、有经典故事，有臻言锦句、有哲理启示，读来舒口、静心、明目、提神

每次看阿婆的书都很着急，边读边猜，想赶紧到最后看自己的猜测对不对。最泄气的是好几次明明都抓到了编剧的小辫子，但还未深思就又被牵着鼻子走了。最后看到凶手的名字一下愣住了。从一开始就掉入了陷阱，后面都是无谓的挣扎，也没啥不甘心的。。

都有了为之奋斗的目标