The Hero's Hero: The Forgotten Life of William Barker

演技太太太太棒了，每一个演员包括女儿都太良心了，除了立场还是有点

#### 第1章 学会为自己的情绪负责 想要彻底解决关系中的问题，我们只能为自己的情绪负责，而且，为自己的情绪负责是解决所有关系当中的问题和冲突的最佳药方。 受害方的不忍、退让、不知如何维护自己的界限和权益，造成了加害方一而再，再而三的得寸进尺。人性是很现实的：你退让一分，不守住自己的界限，我乐得进一尺，为自己多争取一些利益，不会手软的。 过于依赖、讨好、要求过高，这些和对方半点关系都没有，全是我们自己的问题。 另外一个疗愈情绪的方法就是从身体层面着手，让自己的身体舒服了，能量提升了，自然地，情绪就会比较爽快，你的痛苦就不会常常发作 #### 第2章 自序 舍得让你爱的人受苦 对于所爱之人的不舍，其实是对自己的不舍。自己内在那一块柔软的伤处，总是会被我们爱的人牵扯到。 每个人其实都带着一定的伤口和黑洞来到这个世界，而我们也都会寻找不同的方式来填补它们。 想要从“知道”到“做到”，还有一个重要的条件就是：你必须承认自己哪里出了问题，哪里需要改进，并且带着强烈的愿心去改变。 修行、成长真的就是一条自我认识的道路。 我承担我生命中所有问题的责任。 我改变了，这些外境就会随之改变。 #### 第3章 你的亲密关系走得下去吗 唯有诚心地接受所有的发生，才能放下恐惧，而恐惧是唯一阻碍你达到目标的障碍。 原来每一段关系都是需要忍让、妥协，甚至牺牲，才能够长远发展下去的。 在亲密关系中，必须容忍暂时的不和谐，这个“暂时”也许是好几年，甚至几十年，代价不可谓不高，但是最终你将得到一个白头偕老的结发夫妻与你终老——就看你要不要。 在自己的时空里，你需要成长，扩大视野，多看些书，和有智慧的朋友聊天，然后再回头看看那一段亲密关系和那个人，是不是你真心想要的 “你必须去感受，才能够得到疗愈。” #### 第4章 不为自己负责的极致 她无法和自己的痛待在一起。如果她早学到怎么和自己的情绪相处，相信她也不需要用这种极端的手段来逃避自己被背叛、被遗弃的痛苦了。 再痛的经验都会过去。忍受痛苦之后浴火重生的你，会更成熟、更有深度。我保证你会爱上这个自己，而不是以前的那个你。 所谓对自己狠，就是把所有情绪的责任都放回到自己身上。当你有负面情绪的时候，先放掉、放过那个引起你情绪的人、事、物，把注意力放回到自己的内在，去感受那份不舒服，为那份不舒服负起全部的责任。 #### 第5章 活出孩子的天真 想要拾回童心，我们就要先找回自己内在的小孩，修复他的创伤，学会自己疼爱他，而不是等待那个永远不会出现的完美父母来圆满他的人生（很多时候，我们都误以为亲密伴侣就是我们等待了一生的完美父母，可惜，最后希望还是落空啊）。 #### 第6章 自爱与自私 如果你真的爱自己，随时随地都在心里陪伴自己，给自己关爱，你会是一个非常归于中心的人。这样的人，不急不躁，不会去和别人争名夺利，更不会像个乞丐一样去跟所有的人乞讨爱、肯定和关怀。 因为他们的自我内在感觉不良好，所以需要一直争取外界的注意力和肯定，这还不够，自己还得不断地夸奖自己，这些人的内心匮乏得可怜。 灵性修炼最重要的部分就是自我观察，不断地回头审视自己，始终把一部分注意力留在自己身上，回到自己的内心。这样你就会感到扎实、安稳，归于自己的中心。这样的人，不需要一直去表达自己、赞美自己，去争取别人的认同，也不需要跟别人去争夺什么，因为他有足够的自信和安全感，知道该属于他的，谁也抢不走。 当你有更多的能力、觉知和时间回观自己时，你会看到自己很不想承认的那些阴影、阴暗面，而这是最关键的时刻。你一定要拿出最大的包容和耐心，接纳自己一切的不完美。 #### 第7

简单易懂。但如果想真的按照书中这么干，还是有很多其他功夫是一定要做的。毕竟有些东西编剧已经认为是常识，但对于其他人来说，还是有点儿门槛的。

20180930-《The Hero's Hero: The Forgotten Life of William Barker》 走完一趟西藏，对藏族文化特别感兴趣，特地找些相关剧集看看。看到最后发现这竟然是真实故事改编，所有的人物都有原型，增加了玄幻色彩。剧集里的某些情节在我看来有点不可思议，不过真真假假不必太较真，也许只是我从小的生活环境限制了我的思维，世界之大无奇不有！ 喜欢书中勇敢纯粹的爱情，干净得没有一丝杂质。两小无猜的公扎和措姆本该是世界上最幸福的一对，措姆意外离世带走了公扎的魂，从此公扎带着对措姆的思念一人一枪流浪荒原只为追杀喀果为措姆报仇。理智的我们本该劝公扎“人死不能复生，活着的人应该放下过去，振作起来，重新开始好好生活！”可偏偏被他的深情打动。在如今物欲横流、浮躁的社会，这样纯粹、孤注一掷的爱情已不多见，我不懂爱一个人深入骨髓的感觉是什么滋味。 十多天的荒原依赖和短暂相处，公扎就这样猝不及防地闯进了风的心里，从此挥之不去。经过三年无可救药的日思夜想，风毅然放弃上海美好富足的生活，只身前往藏北追爱，奋不顾身的，不留退路的。在爱情面前，年龄、距离、文化差异都显得那么微不足道。我们都羡慕风的爱情故事，可我们是否有风追逐爱情的勇气？幸好佛祖没有辜负勇敢的人，结局也算圆满。 有机会的话想去大草原生活一段时间，白天与蓝天、白云、草地、花儿为伍，夜晚抬头便是满天星辰，还有那可爱的牛羊、野驴、羚羊、小鹿……🙈

并发写的很好，8的lamada和新版时间API还没仔细看，感觉8是java的复兴。

好久没看过这么烂的剧了 就像问问请个台词考试能累死是吗 不是科班出身还不努力 台词真的稀碎 而且注水也太严重了吧 鹅的强捧就这？

这部剧也太有趣了吧，我最近跟物理好有缘分，最近看的都是相关的书，用刘易斯·卡罗尔在1871年《The Hero's Hero: The Forgotten Life of William Barker》的续集《The Hero's Hero: The Forgotten Life of William Barker》中红皇后话总结这部剧：“在这个国度，你必须尽力不停地跑，才能使你保持在原地。”我想说一切都是为了在这里。

🧝🏻‍♂️项羽、曹操、武则天、海瑞和雍正五个人。 🧝🏻‍♂️这五个人，在中国历史中都不算有好的下场，项羽的给人的脸谱是鲁莽，曹操给人的脸谱是奸诈，武则天给人的脸谱是狠毒，海瑞给人的脸谱是偏执，雍正给人的脸谱是城府。 🧝🏻‍♂️悲剧的造成，与他们的性格和为人不无关系。项羽失头脑简单，曹操失之狡诈奸猾，武则天失之手段狠毒，海瑞失之迂阔偏执，雍正失之猜忌刻薄。但是没有这些缺陷，他们的命运就不会是悲剧性吗？一个人的进退荣辱，成败臧否，并不完全由他自己决定，甚至完全不能自己。当然，曹操如果为人忠厚，武则天心慈手软。 🧝🏻‍♂️但他们的个人前途却很渺茫。他们的事业不会成功，他们的身家性命也未必有所保障。曹操也许会死于非命，武则天或许只能在感夜寺里了此一生，这难道不是悲剧吗？

真正的大师都是平和安详的，我们这些凡夫不过是浮躁不安，被欲望支配没有自我和定力罢了！

此剧主要介绍了汽车的发展史，以及关键组成部分的工作原理及进化过程。内容基础，但很全面，正如书名所讲，文中有很多配图和说明，更便于读者理解。对于想要多了解些汽车知识的朋友来说，是一本不错的入门剧集。