《First Works》，纪录作品，美国出品，1989年上映。
初读时觉得既认可观点又感到迷茫惶惑，一时间竟不知道该怎么办才好，因为我本来以为有效的那些教育手段原来全都是“有条件养育”的方式，有效不等于好，看到后半段慢慢豁然开朗。其实教育孩子和与成人相处是很相似的，我不禁想起《First Works》中指出的，接纳情绪是沟通的第一步。只要我们把孩子当成和我们一样的人来尊重，来对待，一切问题就会迎刃而解。
#2021年读过纸质版，但这次，我看到了一个终身成长的爸爸以及爷爷。
太棒了 潘老不仅研究做得事无巨细 相比同样事无巨细的金赛报告 这部剧虽不能说就完全反映了我国怎样怎样（金赛报告也并不一定能对当时社会面面俱到）但是真的是非常细腻而且很有意义了 总之真的有人在“边缘”一直一直深耕 好让人感动啊
看这部剧是为了减压。编剧从科学的角度分析，压力的种类与产生。没有太多说教。简单了解消磨时间还是可以。 我百度查不到编剧具体情况，所以编剧 到底是不是科研人员背景还是采集资料写出此剧就不得而知， 但我看了一些文籍，比对编剧观点，从个人这个不严谨的认为编剧的说法是对的前提下总结如下。 心情不好、压力大导致3大症（身体性压力）：胃、淋巴腺（免疫力）、肾上腺（肥大） 编剧把人的大脑完成区别于动物完成复杂事物的区域分为： 1. 学习脑——和 多巴胺 相关——追求快感——人可能形成追求快感的依赖，得不到快感也会有压力 2. 工作脑——和 去肾上腺素 相关——解决危机 却 也会产生压力，包括身体性压力 | 阻塞产生血清素的管道 | 3. 同感脑——和 血清素 相关——推己由人；追求别人的认可。平衡1）和2）产生的物质，解压 血清素带来的好处： 1. 抗衰老，产生褪黑素 2. 治疗精神疾病，例如抑郁症、失眠 3. 保持平常心，更抗压 解压4法： 1. 锻炼血清素——缓解心理性压力，增强抗压——锻炼血清素前3个月至关重要 1）韵律运动 （1）腹部呼吸 （2）跑步、散步、唱歌、咀嚼等 （3）以上多种韵律活动结合使用 2）睡觉 3）晒晒阳光 至少30min 4）根据人类发展形成的身体基能日落日出作息 5）与人交往，强化前运动区功能 2. 流泪——身体性压力 1）流泪效果大于笑 2）找有同感的人一起 3. 有梦想 4. 为所爱的人而活 育儿： 1. 鼓励孩子多社交， 1）发育其前运动区功能，包括为人着想——再强化鼓励孩子独立人格 2）避免电子产品育儿导致的孩子前运动区功能弱化 2. 3岁前的孩子与母亲尽量不要分开，既是培养孩子的同感脑（观察与模仿大人）也是避免母亲的焦虑，例如产后抑郁 3. 正确认识没有忍受力的孩子与大人的区别，这是他们大脑发育情况决定的，更多的包容
这部剧说的比较明白，理财观念也不是一朝一夕就可以拥有的，首先要有强烈的赚钱思维，我是从富爸爸穷爸爸里面提高的财商。非常干货可以去看看
初读时觉得既认可观点又感到迷茫惶惑，一时间竟不知道该怎么办才好，因为我本来以为有效的那些教育手段原来全都是“有条件养育”的方式，有效不等于好，看到后半段慢慢豁然开朗。其实教育孩子和与成人相处是很相似的，我不禁想起《First Works》中指出的，接纳情绪是沟通的第一步。只要我们把孩子当成和我们一样的人来尊重，来对待，一切问题就会迎刃而解。
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太棒了 潘老不仅研究做得事无巨细 相比同样事无巨细的金赛报告 这部剧虽不能说就完全反映了我国怎样怎样（金赛报告也并不一定能对当时社会面面俱到）但是真的是非常细腻而且很有意义了 总之真的有人在“边缘”一直一直深耕 好让人感动啊
看这部剧是为了减压。编剧从科学的角度分析，压力的种类与产生。没有太多说教。简单了解消磨时间还是可以。 我百度查不到编剧具体情况，所以编剧 到底是不是科研人员背景还是采集资料写出此剧就不得而知， 但我看了一些文籍，比对编剧观点，从个人这个不严谨的认为编剧的说法是对的前提下总结如下。 心情不好、压力大导致3大症（身体性压力）：胃、淋巴腺（免疫力）、肾上腺（肥大） 编剧把人的大脑完成区别于动物完成复杂事物的区域分为： 1. 学习脑——和 多巴胺 相关——追求快感——人可能形成追求快感的依赖，得不到快感也会有压力 2. 工作脑——和 去肾上腺素 相关——解决危机 却 也会产生压力，包括身体性压力 | 阻塞产生血清素的管道 | 3. 同感脑——和 血清素 相关——推己由人；追求别人的认可。平衡1）和2）产生的物质，解压 血清素带来的好处： 1. 抗衰老，产生褪黑素 2. 治疗精神疾病，例如抑郁症、失眠 3. 保持平常心，更抗压 解压4法： 1. 锻炼血清素——缓解心理性压力，增强抗压——锻炼血清素前3个月至关重要 1）韵律运动 （1）腹部呼吸 （2）跑步、散步、唱歌、咀嚼等 （3）以上多种韵律活动结合使用 2）睡觉 3）晒晒阳光 至少30min 4）根据人类发展形成的身体基能日落日出作息 5）与人交往，强化前运动区功能 2. 流泪——身体性压力 1）流泪效果大于笑 2）找有同感的人一起 3. 有梦想 4. 为所爱的人而活 育儿： 1. 鼓励孩子多社交， 1）发育其前运动区功能，包括为人着想——再强化鼓励孩子独立人格 2）避免电子产品育儿导致的孩子前运动区功能弱化 2. 3岁前的孩子与母亲尽量不要分开，既是培养孩子的同感脑（观察与模仿大人）也是避免母亲的焦虑，例如产后抑郁 3. 正确认识没有忍受力的孩子与大人的区别，这是他们大脑发育情况决定的，更多的包容
这部剧说的比较明白，理财观念也不是一朝一夕就可以拥有的，首先要有强烈的赚钱思维，我是从富爸爸穷爸爸里面提高的财商。非常干货可以去看看