Ecstasy

Ecstasy

3.2 ★★★★★
年份: 1990
地区: 意大利
类型: 其他

剧情简介

《Ecstasy》,其他作品,意大利出品,1990年上映。

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健身教练推荐看的一本剧,虽然书名比较鸡汤,但实际还是挺有用的。关于意志力,主要关注这么几点: 1.没有人的意志力是天生强大的,不用羡慕那些意志力坚定的人,你只是还没找到一个正确利用意志力的方法 2.意志力是会不断磨损的,意志力被消耗完人是会失控的 3.因为意志力的可消耗性,我们需要做的是保护好自己的意志力,比如说糖果对于你是诱惑,那就不要试图抵抗它,而是要躲开它。也就是所谓的人不要和人性做斗争 4.你正使用意志力进行一件大事的时候,就不要再把你的意志力用来对抗其他事 5.在身体有异常情况,比如发烧的时候不要做决定,因为你的意志力正在对抗疾病6.养成记日记的习惯,这个日记指的是你身体的维度以及饮食结构等,用习惯的力量督促自己。

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