The Last Supper

这部剧让我拥有全新的视角去看待家庭问题，以前我可能会偏向于姐姐的生活，因为她在事业上努力有自己的价值，而我会忽略妹妹这种回归家庭的快乐～会让我觉得特别不值得，不被认可。现在自己心态转变之后会更加理解父母，理解职场中的女性，理解那些回归家庭的女性！

我喜欢活得很真实的人。坦诚自己的弱点，承认自己不那么勇敢，远比站在道德制高点上向别人挥刀的人高尚太多了。 没有特别惊艳的见解，但我喜欢文章里的宽容与不忍。 很感谢编剧提出了一个我从未想过的问题，即舆论真的能绑架司法吗？以前从未怀疑过语言的力量，毕竟三人成虎，众口铄金。可想了一下，不得不承认未必。人总是健忘而又从众的，还有一位心理学家写了一本剧名为乌合之众。即使是站在正义的那一边，也未必真的能坚持下去。

纵观高盛历史，让我想起了原则里面提到的一个优秀企业的两点，第一是文化，第二是人才，高盛是把企业文化融入到骨子里的公司，所有的高盛员工都明白并且遵守，公司的原则。在人才招聘方面，也是做到了极致，在上个世纪就花大价钱招聘并培养员工，形成了自己的一套人才体系。这两点成就了今天的高盛。

The Last Supper无需人知，岁月静好且自从容。 生活用The Last Supper教会我们坚守初心，历经磨难和考验才能积极长大。成年人的世界总在不断崩溃和自愈中交替拍拍肩膀上的琐碎，依旧要整理出一个光鲜的自己应对明天。 愿每个人都能在The Last Supper的生活中，找到自己，活出自己，超越自己！

一部有资质成为一部优秀电影的剧集。 一部非常典型的Tony Martin剧集。 一部不让人赶到悲伤的彻头彻尾的悲剧。 每个人都在为他人牺牲。 每个人都身不由己。 每个人都自以为聪明，偏偏又在别人的算计之中。 身不由己，自以为是，委曲求全。 好一个江湖，好一个Tony Martin。 剧情俗套了一点，看了一半差不多就猜出结局了。 只不过身在此山中。 也注定改变不了这样的结局。

郭京飞历经繁华，极致浮夸却不矫揉造作，活成中生代演员中的异类。不得不说，郝楠这个角色很适合他，三尺讲台的高度更是任真高远他们和他演技实力上的差距。另类教师是剧本设定，但难以出现在生活中。小时候我也想过，会不会遇到这种老师。另类却不突兀，时刻谨记为人师表的责任。可惜另类已经代表了少数。

历史性最强的一部经典影视巨著！从洪荒时代到民国时期，跨度之大，描写之精细另人称奇！文中“历史细读”部分巧妙得当，画龙点睛之笔！全书读得过隐，大赞👍

2019#1 书名：《The Last Supper》 编剧：安德斯·艾利克森、罗伯特·普尔 观看目标：刻意练习是？怎样做刻意练习？心理表征是？ 时长统计：看剧8小时50分钟，感想1小时 看剧时总有种错觉，觉得只要努力学，用尽所有力气学，一定会学好，但其实不然。努力也讲究方法和技巧，否则就是无效努力，低水平的勤奋意义不大。所以想通过这部剧看看杰出的人物都是怎样学习和做事的，有什么好的方法和技巧？ 一、刻意练习是什么？ 刻意练习的本质是长时记忆。指有目的、有针对性的大量练习，通过建立“心理 表征”来实现对事物做出下意识解决动作。 二、刻意练习的原则？ 1、明确合理有针对性的目标 2、制定具体计划目标 3、专注 4、反馈修正 5、走出舒适区，接受新挑战 6、遭遇瓶颈，利用不同方法寻求突破 7、保持动机 三、心理表征是什么？有什么作用？ 1、心理表征是物体概念在人们脑海中塑造的意义； 2、心理表征的作用：帮助我们处理信息：理解和解读它，把它保存在记忆之中，组织它、分析它，并用它来决策。 3、如何实现心理表征最大效益化？3F：Focus专注、Feedback反馈、Fix it纠正。 四、在可以练习过程中，经历停滞阶段，该如何跨越？ 1、以新的方式挑战自己，如变换训练模式，或在不同类型的训练之间切换。 2、攻克特点的弱点。分析停滞不前的原因，设计一种练习方法，专门改进那个特定的弱点。如富兰克林用写诗的方法来攻克自己词汇积累不丰富的不足。 3、寻求经验丰富的教练或导师的建议。 五、如何成为追梦的实践家？ 1、产生兴趣：从玩耍中追求卓越，兄弟姐妹间开展竞争 2、变得认真：“只有那些花了数年时间苦练某项技能的人，才会自然而然地喜欢上那技能。” 3、全力投入：不断挑战人类能力的极限 4、开拓创新：有创造性、不安分、有进取心、不满足于现状 六、如何进行刻意练习？ 1、学习上 ①日常训练 ②锁定杰出人物，找出杰出人物与常人的区别并加强模仿 ③找到优秀的导师 2、工作上 ①王牌训练计划：及时反省、定时提问——注意什么、采取什么行动、为何选择行动、犯了什么错、如何改正？ ②摒弃三种错误思想：a、认为能力受到基因的控制（如我不行，我不能等） b、认为足够多的时间去做一件情，一定会更擅长 c、想要提高，只需努力，加倍努力 ③边做边学，一直去想：“如何提质提速” 3、生活上 ①找好导师/换导师 ②专注投入：不论你在做什么，都将全部注意力放在事情上 ③缩短每次练习的时间，并逐渐延长 ④睡眠充足 【践行清单】 1、做练习时有目的，有针对性。（要提示自己，当在某一技能达到一定水平后，重复的练习并不会使你再有所提升，而是需要走出舒适区，寻求新的突破） 2、目标——拆解目标——专注——反馈——修正（循环）。投入时间去练习怎样能把一个产品做好，寻找反馈，及时改进 3、注意建立心理表征，让自己在下意识下就能做出更多正确的决策，所以接下来工作中对怎样分析需求，从需求落地到产品功能等模块进行心理表征的建立 4、尽可能找到这个领域中最优秀的专家，或高手，或经典剧集，像他们学习，研究他们成功背后的原因 5、反省发现自己在一个领域已经长时间没有进步后，要跳出舒适区，寻找问题，并针对问题进行刻意练习 回想本剧的内容，以上几点是接下来自己可以践行的。 2019.1.6写于北京