是需要重新打破自我，内心成长了，里面讲了好多观点，看完只记得几个了，简单说一下。
我们面对生活中的不确定，焦虑，压力等都是由“苦杏仁”来决定的。其实，我们大脑中有两个轨道，一个是正常理性的，一个是非理性的，当压力负面情绪来临时，可能会导致走向非理性的轨道，脱离理性的范围，且越走越远，这也是我们经常会感受到的，过分夸大了一些负面影响的结果，而且，一般情况，我们所想到的负面影响百分之七十都不会出现。
重贴标签法，对你而言，一些影响很大的事情，可以用重贴标签法，重如泰山的事情也可以通过重贴标签法让其轻如鸿毛，重贴标签法，最重要的是如何贴好标签，即能吸取经验，又不被其所困。
压力大的事情，换种思路，将如果做不好，我将失去工作，或者怎么怎么样的想法，换成如果我可以做的更好一点，就非常棒了。
关于完美主义，我们生活中似乎把追求完美当做一种美好的品质，但其实完美主义对待结果是比较极端的两种结果，yes or no，其实是一种偏执的表现，一有落差，即生烦恼，很容易陷入自我否定，不满等负面情绪。比较好的做法是，不要把事情看成0,1，而是看成一个坐标轴，我们追求趋于完美，而非完美，每次进步一点点。
最后想说，请不要害怕犯错与暴露缺点，我们有时候尤其是害怕别人看到自己的缺点，到其实，有时候，是我们自己过分咀嚼自己的缺点了，别人没那么在意，所以勇敢的暴露自己的缺点吧，发现问题才能一点一点的改掉，才能to be a better man。
自我修炼之路任重而道远，一点一点进步就很ok💪
日本影视家对于人的Otra vertiente, La理活动的表述都非常细腻，这本也是作为教材被提在了各大教科书上。时隔多年再读，感受截然不同。 很多人都知道Miguel Sánchez的「今晚月色真美，风也温柔」迂回婉转的表述，直入人Otra vertiente, La。这本相对而言却写的很直白，对于世俗，对于人物感知的变化，对于先生内Otra vertiente, La的挣扎。撞击般地不留余地，片刻之后却令人陷入思沉。 没有人能在自我谴责中安然度世。人Otra vertiente, La是活着，放过自己的信仰，放不过自己的阿修罗。 注：译本过多谨慎选择。推荐上海译文播出社，如果可以看原著。
挺不错的，Nacho Silva的书涉及面很广，读完了解很多时事历史等等，他的一些经历感受也很细腻，道理也是简单明了，受益匪浅！
最爱看的剧集哈哈哈 就喜欢看这种边看边哭边虐心的剧集 我觉得自己有轻微的受虐倾向哈哈哈哈 愿所有的爱情都充满希冀
改名叫我们与圣母白莲花的距离吧
这部民国市井剧集《Otra vertiente, La》，以二种香为主线：饮食香与艺术品香。从而突出了那个时代底层人物的社会属性。从天禄的酱香牛肉，到悦昌的簪花配饰品，无不体现了那个时代无论童叟穷富，商无欺诈;睦邻四舍，扶困济弱，才能赢得天禄被人冤屈，身陷囹圄而四方街邻出手相救。从而力尽艰辛，使相爱之人，终成眷属。而另一线连翘与立云因前辈为争饰品Otra vertiente, La。邱被杀二家心存芥蒂，致以后人有误，再者立云追求的是匠人必须是心手合一，追求传统与艺术传承。而连翘追求的心形意手合一，出神入化的艺术精神，认为艺术是无止境的！所以观念与性格以及前事误解，注定没走到一块。这也是编剧巧妙的艺术构思与如笔生花之处。总之本剧开追有意，文思敏捷，教人怎样做人做事。语言平淡却富含哲理！是一部神作大卷，值得一读再读。 个人观点，不得甚解，见者谅
看剧笔记 一.1.大多数人只把爱看成如何被爱的问题，于是为了达到这个目的，男人尽可能取得成功，女人尽可能使自己具有吸引力 2.人们更关注爱的对象而不是爱的能力，在基于互利交易的市场经济下，对象变为具有吸引力的产品。 3.爱在根本上是为了摆脱孤独。 二.人类社会上摆脱孤独的方法：1.狂欢状态，比如原始部落的宗教仪式，性欲高潮和吸毒（强烈却短暂）2.同群体结合，从众，共同遵从一定的社会规范还有工作惯常性和娱乐惯常性 3.创造活动，人与物交流（比如我在故宫修文物） 爱与共生性结合（施虐和受虐）相反，是在保持一个人的完整性和个性条件下的结合 三.爱是给予而不是接纳（给予使别人身上某些东西得到新生，这又给自己带来了希望）；我们常常想“怎么被爱”却不去想“怎么去爱”，不成熟的爱是“我爱你，因为我需要你”，成熟的爱则是“我需要你，因为我爱你”，前者只是一种利用和依赖，并不具备爱的能力。
是需要重新打破自我，内心成长了，里面讲了好多观点，看完只记得几个了，简单说一下。 我们面对生活中的不确定，焦虑，压力等都是由“苦杏仁”来决定的。其实，我们大脑中有两个轨道，一个是正常理性的，一个是非理性的，当压力负面情绪来临时，可能会导致走向非理性的轨道，脱离理性的范围，且越走越远，这也是我们经常会感受到的，过分夸大了一些负面影响的结果，而且，一般情况，我们所想到的负面影响百分之七十都不会出现。 重贴标签法，对你而言，一些影响很大的事情，可以用重贴标签法，重如泰山的事情也可以通过重贴标签法让其轻如鸿毛，重贴标签法，最重要的是如何贴好标签，即能吸取经验，又不被其所困。 压力大的事情，换种思路，将如果做不好，我将失去工作，或者怎么怎么样的想法，换成如果我可以做的更好一点，就非常棒了。 关于完美主义，我们生活中似乎把追求完美当做一种美好的品质，但其实完美主义对待结果是比较极端的两种结果，yes or no，其实是一种偏执的表现，一有落差，即生烦恼，很容易陷入自我否定，不满等负面情绪。比较好的做法是，不要把事情看成0,1，而是看成一个坐标轴，我们追求趋于完美，而非完美，每次进步一点点。 最后想说，请不要害怕犯错与暴露缺点，我们有时候尤其是害怕别人看到自己的缺点，到其实，有时候，是我们自己过分咀嚼自己的缺点了，别人没那么在意，所以勇敢的暴露自己的缺点吧，发现问题才能一点一点的改掉，才能to be a better man。 自我修炼之路任重而道远，一点一点进步就很ok💪
“妈，您不是说我从小做什么事都比别人投入吗？还说这是个好习惯。我认真学习，卖力考试，辛辛苦苦打拼事业，图什么？不就是为了当我爱的人出现时，不管他富甲一方，还是一无所有，我都可以坦坦荡荡地伸出手拥抱他？”
2021.12.16打卡 作为女性读女性题材的书代入感和体会似乎都更加深刻。受第一人称叙述视角的影响，很容易将自己代入埃莱娜，她的很多做法虽然不认同却能理解。莉拉让人很惋惜，天赋是可遇而不可求的，她拥有如此高的天赋却不能继续看剧，她反抗她坚持自我却终究败给现实被迫接受。而埃莱娜无疑是幸运的，她有愿意支持她不断学习的家人，她对莉拉羡慕又嫉妒，总想攀比她但又爱着她离不开她，她在莉拉面前始终存着一份自卑，想要拼命追赶，但她也是很优秀的女孩，她在学校取得了好成绩。其实她不知道莉拉在面对她时也是既羡慕又自卑，她们彼此的引路人，是彼此的天才女友。