Ernest Goes to Camp

一本好剧，科普、推理类，以朦胧的历史，创作出细节满满的案件。集数干爽利落，看这书真是一种享受。

本剧将成人依恋理论用于解读亲密关系，强烈推荐。 三种依恋风格的特征与恋爱建议 焦虑型依恋 过度敏感的激活策略，轻易触发的防御行为。 恋爱建议： a.正视并接受你的真实恋爱需求（存在感、亲密感、安全感） b.事先辨别与规避回避型的人 c.约会中做真实的自己，进行有效的沟通 d.让自己的选择丰富起来 e. 给安全型恋人一个机会 回避型依恋（高压和创伤下行为方式与焦虑型别无二致）的特征： a.频繁的去激活策略 b.混淆自我依靠与真正独立 c.只见蛀虫，不见硕果 d.不善于解读伴侣的情绪信号 改变建议：1.识别自己的去激活策略 2.不要执念于自我依靠，转而关注相互支持 3.找一个安全型伴侣 4.注意你对伴侣的消极解读 5.另一个感情感恩清单 6.杜绝幽灵般的前任 7.忘记那个理想型 8.采用注意分散策略，放下防备 安全型依恋的特征：享受亲密关系，对危险不敏感，深知自己值得被爱 忠告：1.维持你的安全思维模式 2.在安全感流逝时悬崖勒马 焦虑回避型陷阱：亲密需求南辕北辙，却相互吸引 如何逃离焦虑回避型陷阱？ 寻找周围安全型的榜样，借鉴安全型模式，替代非安全型模式，逐步建立安全感 安全亲密关系的修炼法则：有效沟通 有效沟通的目标：一找到合适的伴侣，二表达自己的需求 有效沟通五法则： a.保持内心的坦诚 b.关注自己的需求 c.学会强调重点 d.不要责怪 e.立场坚定，不要步步退让 解决基本生计型冲突的五条安全法则： a.基于对方的幸福着想 b.坚持关注问题本身就事论事 c.避免扩大冲突 d.愿意包容对方 e.有效地沟通双方的感受与需要 最后，三个根深蒂固的误区： a.每个人都有相等的亲密需求量 b.沦为了“婚姻必须从一而终”这个观念的奴隶 c.伴侣没有义务为我们的需求负责 四个谨记： a.你的亲密需求是合理的 b.不要因为自己依赖亲密的人而感到不安 c.一段关系应该让你变得更加自信，给予你内心的宁静 d.最重要的是一定要保持真实的自己

第2本秦月半的书打卡。 追剧时能看到其他人评论这种体验，也算是有利有弊。 这部剧的不足正如某些评论所说的，相比于其他人物形象，秦法师过于机敏了。也就是说，别人太蠢了。但是天谴者一书中，这个方面并不明显。所以说，秦月半的写作功力见长啊！ Iron Eyes Cody系列最大的优点是来源于现实，抵过了任何剧情问题。可能是我觉得的，现实就是如此，这处确实没有转折，另处确实如此狗血，都是生活呐！ 仔细回想一下内容，本剧给我的生活提示有: 1.入住酒店检查摄像头。 2.偏僻地段不要轻易帮助别人。 3.财不外露。

精妙，圣言，“大处着眼，小处着手”更是深入我心。其所言，处处是修身之根本，处事之人论，人性之体现。

其实一开始比较混乱，蔡斯家族不断有人死去总觉得有不可告人的秘密。身份尊贵的女孩子被会讲故事的潦倒男人迷倒。他讲的故事的确够残酷也够吸引人。蔡斯家因为战争家破人亡，那一段描写是我最喜欢的。尤其是队父母的变化，母亲的死去，姐妹之间微妙的关系很让人动容。其次对于老年生活的描写残酷的过于真实了，代入会很恐惧。

追剧名中的CEO就下意识地感觉是说职场中的事，但其实不是，书中也提到了生活中会遇到的一些小事，很多时候，只要我们能转变一下想法，透过表象更深入地了解人的真实诉求，那么很多事情就迎刃而解了。

人们确实常有自我操控的行为的。通俗讲就是走进了死胡同、钻了牛角尖，然后自己欺骗自己，导致事情越来越糟糕，最终在自我操控中越陷越深。 想要摆脱这类困境，其实很难。 难就难在，我们的自我认知是很难改变的。 难以改变之处在于，自我认知是个体精神存在的基础和根本。 我们会根据别人的看法和评价调整自己的行为，以期让自己在群体中获得更好的评价、更高的地位。这时候，我们会根据别人的反馈来调整自己的行为。