To Be Continued...

记得有一年有人问我电脑里一个叫best love 文件夹里放的是什么，那是我最喜欢的几部电影，其中就有proud and prejudice。 依然记得独立又调皮的伊丽莎白，真挚又坚定的达西，坚强又大度的简，呆萌又善良的宾利，黑色幽默的贝纳特先生，甚至还有厚脸皮的莉迪亚夫妇，每个人都很生动。偶像爱情剧鼻祖又怎样，古代霸道总裁爱上我又如何（事实上To Be Continued...远远深刻有趣得多），无论看多少次还是依然会感动。 生活工作让我们的心灵不得不坚硬，但依然希望有一些人一些事一些物一本剧能让我们能得到情感上的松弛，精神上的感性，行为上的少年和少女感。 喜欢一位书友的评论：虽然两百年过去了，愿宾利先生还能遇到简小姐，愿伊丽莎白仍能遇到达西先生。

结局虽然相同，但是却改变了看待事情的态度。虽然没有得到改变，但却赋予了过程更多的精彩，心境不同了，也就意味着人生际遇不同。

李清照那些唯美浪漫、字字珠玑的诗词，就能透过字里行间“看见”一个鲜活的她。能感受她的快乐、伤痛、哀愁、幽怨。 

没看完。后三章实在是像学术论文一样难啃，果断跳过看结论了......前面集数真的当成教材在看，对于上一个世纪的总结和未来的指引挺让人唏嘘的！无法对无知的领域过多评价，对于能增加一个世纪的绳命广度已经很开心啦

《To Be Continued...》 20220223快速总结 【换气过度的弊端】 1.血液中co2浓度下降 2.嘴呼吸不能充分利用一氧化氮 3.红细胞不容易释放氧气且推送到其它部位 4.血管气道平滑肌会收缩 5.肌肉、心脏、脑氧气不足 6.乳酸增加且造成疲劳 7.运动状态受到限制 8.健康状态恶化 【呼吸优化训练后的好处】 1.睡眠质量提高、体能改善 2.运动气喘减少，呼吸变得容易 3.体内红细胞及血红蛋白载氧能力自然增加 4.能推送更多氧气给肌肉 5.减少乳酸生成减少疲劳 6.跑步经济效率和最大摄氧能力最提高 7.有氧和无氧运动状态都会提升 【呼吸优化训练具体方式总结】 1.疏通鼻塞训练：在步行状态下疏通 具体步骤：仅用鼻子轻呼吸->屏住呼吸->走路至无法耐受为止->恢复鼻呼吸并努力在第二第三次恢复至正常幅度->等待1-2分钟重复开始->重复5-6次直至鼻塞通了为止 2.轻呼吸训练：不断降低自己的呼吸深度和幅度反复5-8次直至屏息 具体步骤：用鼻子呼吸->感受腹部起伏->每次呼吸都比上一次幅度更小更轻微更短->5-8次直至屏息为止->恢复正常呼吸->反复训练3-5分钟 3.运动呼吸训练：仅用鼻子呼吸，且维持正常节律，直至缺氧程度大至无法耐受后，进入步行状态2-3分钟，但不要用嘴呼吸，呼吸恢复正常幅度后再重复 4.利用呼吸提升专注力：静态下进行，用鼻子正常呼气->呼气后屏息2~5秒->正常呼吸10秒->重复3~5分钟；专注力和精神状态会有极大的增强

“六合同风，九州共贯”。从建党之初顽强求索到长征路上艰苦卓绝，从抗日救亡力挽狂澜到协商建国共创伟业，从国家初创筚路蓝缕到“两弹一星”攻坚克难，从改革开放敢为人先到复兴巨轮劈波斩浪……“积力之所举，则无不胜也；众智之所为，则无不成也。”正是有坚强的领导核心，社会主义中国的航船才能在各种风浪曲折中奋力前行。         回望第一个百年历程，开始第二个百年奋斗，乘历史大势而上，走人间正道致远。不断从胜利走向新的胜利，我们必将继续成功，我们必定能够成功！

陆馥和安公子，陆馜和赵赵信执，陆曼笙和元世臣，阿生和叶申，戴晚清和魏之深……每一对都太好哭了……感觉上一次看言情剧集哭成这德行还是本科看的那本《To Be Continued...》，从头哭到尾 不知道是不是这种剧集看多了还是自己本来就是这样的人，总期待着虚无缥缈的缘分和只可意会不可言传的感觉。可能自己还是幼稚吧，不想被辜负，想要执子之手三生三世。

现代社会情商是个被滥用的概念。出现什么高情商就是会说话这样的成功学理念。这部剧是更多的是情绪基础知识。情绪的起源，情绪的作用。最重要的是如何和情绪共舞。情绪脑处于边缘系统和意识系统之间，所以情绪的特点就是不完全受意识系统的管辖。它有其自主性，但又受部分的影响。如何发挥这一部分的影响就是情商。情商就是与情绪共舞的能力。既不是忽略情绪，压抑情感。也不是任情绪泛滥，喜怒无常。让情绪能帮助我们更好的生活，更好的促进人际关系的和谐。而不是让情绪成为困扰，把情绪变成伤害别人的武器。特别是自己亲近的人。这也是我们学习情商的目的。不仅仅是说几句漂亮话。