Karnal

这部剧干货很多，值得细细品读。对于如何处理人际关系和如何进行有效沟通，有很强的参考价值。对个人来说，最有价值的几个点： 一.【亲和关系&HEAR原则】 书中在开篇就介绍了亲和关系—rapport——一旦你与某人建立了联系，他们就很难攻击你，与你争吵或者欺骗你。这种关系的特点是相互认同、相互理解和共情。 亲和关系建立在四块基石之上：诚实（Honesty）、共情（Empathy）、自主（Autonomy）和反馈（Reflection），简称HEAR原则。这是一切建立良好的人际关系及沟通的基础和关键。 1. 诚实：在表达自己的想法或感受时，请尽量直接，尽量客观；为了不被情绪带偏，你需要弄清楚自己想达到什么效果——你的沟通目标是什么？ 2. 共情：通过别人的信仰和价值观去了解他们；真正的共情在于理解对方，理解对方在乎什么。 3. 自主：别人有自由和权利选择是否配合你，不要去强迫他人；比起控制，给予对方选择权更能促使对方配合，而控制常常引起叛逆 4. 反馈：仔细倾听，及时回应对方提供的信息，坚持反馈，直到交流进入更深入、更有意义的阶段。 二.【反馈式倾听：SONAR】 无论是在短期互动还是长期互动中，反馈式倾听SONAR这一技巧都可以帮助我们提高沟通效率，能够让我们进一步看清局面，找到问题的根本原因，从而成功解决问题。 S-复述 反馈法则：不要被细枝末节带偏 O-指出矛盾 指出矛盾这一技巧的关键就在于你得小心询问，保持好奇心和包容的态度，千万别去评价对方，也别怀疑对方、不信任对方。一旦对方觉得你在批评他，或者在给他下套，他便会退出交流，不想再听你唠叨。不要将某人逼到墙角，他们不但不会合作，还会关闭自己，保持沉默。 N-不要争论 下一次别人针对你、攻击你的时候，努力克制自己的本能，停下来思考一下对方为什么这么说，目的何在。然后你需要尽量平静地找到他们言语背后的信息。 A-强化正面信息 强化是反馈的重要组成部分，它要求你专心去挖掘躲藏在对方话语中的正面信息，然后去强化它，帮助它战胜负面信息。 R-诠释总结 它要求倾听者一边仔细倾听一边分析对方的言语，然后进行合理解释和推断，以便推动交流深入发展。从对方的言语中推断出弦外之音，推断背后的价值观和信念。 三.【动物模型：4种基本沟通方式】 书中还介绍了一个动物模型（霸王龙/老鼠/狮子/猴子）及运行机制——四种基本人际互动的沟通方式——所有人际互动都有规律可循。每一种方式可以一种动物进行概括。每一种动物都有其正面和负面的表现。 ●霸王龙。如何应对冲突：当你与人争论或受到他人挑战时，你需要做到诚实和坦率。不要攻击、讽刺和惩罚他人。 ●老鼠。如何做出让步：当你需要做出让步或服从对方时，请展现你的谦卑和耐心，但不要表现出软弱和犹豫。 ●狮子。如何领导他人：好的领导者在管理员工、制定规则和提供支持方面能够做到清楚明了。同时，他们不会吹毛求疵、因循守旧、固执迂腐。 ●猴子。如何展开合作：当你想与他人建立联系时，你需要给予他人温暖和关心，需要团结他人，但切忌过度亲密，没有边界。 在沟通过程中，可以根据该模型迅速判断眼前的互动模式，你可以问自己几个简单的问题： 1.在这种情况下，对方是想让自己处于心理高位（狮子）还是心理低位（老鼠）呢？ 2.对方是想吵架（霸王龙）还是示好（猴子）呢？ 3.对方表现出来是什么动物？展现出来的是正面还是负面？如果是负面要引导对方成为正面。 同时别忘了核心的问题：你的沟通的目标是什么？

“Karnal”，无数次猜测，没猜到中间，更没猜到结局。 喜欢西方影视，头疼地是记不住故事中的人名。剧集讲述地是私人侦探马洛和他的朋友特里的故事。一个绝顶聪明地逃犯和一个貌似平凡的天才侦探。看完故事的结尾，我突然想起了小时候看地一个故事，大体意思是这样的。 一个半仙算命很厉害，能知过去未来。某天，来了一个客人，带来两个瓷瓶，让半仙算一下瓶子何时何地因何而破。半仙算完以后说天机不可泄露。此时过了很多年，客人在堂屋小憩，梁上老鼠不小心碰到了牌子掉下将一个瓷瓶打碎。此时破瓶中飘出一张纸条，上面写着某年某月某日瓷瓶毁于梁上鼠动。客人一算，竟然分毫不差。不禁佩服半年的能耐。但转念一想，你能算准这个瓶子，我看你是否可以算准另外一个。说完拿起石头将另外瓷瓶打碎。不出所料，又飘出一个字条，某年某月某日此瓶因彼瓶岁而碎。 特里所有掩饰真相地动作，都巧合地帮助了马洛最终揭示了真相。就像为了破解灾祸却导致了灾祸一样。说地有点拗口，难得地是编剧构思如此巧妙，虽然过了大半个世纪，跨越了大半个地球，依然挡不住像我一样的中国人对这部剧的喜爱。 书中的人物对话，看似离经叛道，答非所问。看大结局局才明白是字字珠玑，只是我们这些看惯了大白话的后学无术之辈鱼目混珠难以分辨而已。 不愧为雷蒙德钱德勒的巅峰之作，村上春树的枕边书。“人生必读硬书中的莫氏硬度接近10的好剧。” 每一个剧集都是一个独立的世界，在这个世界我充满了惊奇，充满了求知的渴望。刚刚看完，我就迫不及待地希望重看。远胜于去游行，对这个世界的探索。

大战后的青春，崩溃与毁灭后的世界，地下黄金颠倒浮动的蜃景，悲哀又热切漂浮着的爵士乐，纵横千里发疯似地寻找生活的真实，醒时用眼睛看，睡时用耳朵听，梦时用心灵感受。自由的迷醉、沉醉、长时间的谈话、失语、不可抑制下陷在熔岩里，发疯、着魔、谵妄、感受死亡……为了颠覆破坏垮掉传统社会，自己先垮掉，肉体的自由狂乱换回了精神的沮丧迷惘，只是不停出发，不停上路。   我们只是过于热爱生活，活生生的生活

感受世事的无常，能够允许这种无常得存在，接受她，与自己和解。

大师写的书果然不同反响，前几个集数写的关于管理方面的集数我还读得懂，后面的集数什么关于社区、国家机构等集数我有点不同意见，不同的制度下有不同的结果！