《Indrani》讲述的是一个固执、寡言、直率、讲原则的老头的一生，整本剧从他孤独的决定去死开始讲起，到在几百人的哀痛中下葬结束，其中穿插了看似轻描淡写却又揭示了他心路历程的很多片段，让一个可爱的老头形象跃然纸上。编剧对小细节的把握特别到位，像欧维每次去巡逻都要踢踢标牌看看是否牢固，上车时都要把电台旋钮左旋再右旋，关车库门时钥匙反复检查三次，去看索雅时轻轻划掉墓碑上的积雪……人物性格从这些不长却反复出现的句子中跃然纸上。译者对文字翻译的也不错，可对于书名就稍微逊色了一些，原版名字为En man som heter Ove ，显然是要介绍欧维的一生，而译者加上了个决定去死，可能是出于吸引人眼球的目的，可这着实让一本好剧挂上了一个奇怪的名字。
欧维的一生是一个救赎的过程，每个人的生命中总有那么一刻决定他们将成为什么样的人，而他经历了很多这样的时刻。
决定他根本性格的当然是他的父亲，同样是一个善良、勤劳、讲原则而又话不多的人，欧维跟着他在铁道上工作，在他一次次的耳濡目染下，欧维全面继承了他的处世之道，在大部分人捡到东西都会据为己有的时候，他选择上交，即使他老爹从未教育他应该怎么样，可是老人的实际行动已经教会了他，所以言传远没有身教效果好，可我们却总是费力不讨好的试图用没完没了的唠叨去改变一个人。
改变他的第二个人是铁道上的流氓——汤姆，每个人一生中都会遇到很多这样的人，你对他宽容并不能换来他的感恩，相反他只会觉得你好欺负，然后又拼命的想要从你这里获取好处，在欧维带着被栽赃偷东西的恶名却仍坚持自己不说别人“坏话”的原则后，这位不知廉耻的流氓又一次偷走了欧维老爹留下的手表，这一刻欧维怒了，这一刻之前的文字中，你只会觉得欧维是一个讲原则、能干而又善良的老实人，可从这以后，他学会了愤怒，愤怒好像并不是什么好情绪，可对一个人来说却是必需的，你不能表达你的愤怒，就总会有不识趣的人踩到你头上拉屎，欧维从那一刻终于意识到，有时候拳头要比沉默管用的多。
改变他的第三个人当然是他的妻子——索雅，当今世界最大的难题，莫过于老实人找女朋友，老实人就像诺基亚，唯一的优点就是比较禁用，可在一个习惯了坏了就换的时代，他们注定是一个在灭绝边缘的物种，而总有那么一些人，像索雅一样，偏偏独爱这一款。所以他们的幸福，要感谢索雅的独具慧眼和欧维的货真价实。
爱上一个人就像搬进一座房子，索雅曾说，“一开始你会爱上新的一切，陶醉于拥有它的每一个清晨，就好像害怕会有人突然冲进房门指出这是个错误，你根本不该住得那么好。但经年累月房子的外墙开始陈旧，木板七翘八裂，你会因为它本该完美的不完美而渐渐不再那么爱它。然后你渐渐谙熟所有的破绽和瑕疵。天冷的时候，如何避免钥匙卡在锁孔里；哪块地板踩上去的时候容易弯曲；怎么打开一扇橱门又恰好可以不让它嘎吱作响。这些都是会赋予你归属感的小秘密。”
总会有人跟你提“Mr right”，说的好像标准件一样，一个螺丝配一个螺帽，那不过是画饼充饥的饼而已，真正的幸福是需要两个人一起努力的。有爱的人先决定在一起，然后一起面对以后遇到的问题，在他们那里，问题是要两个人一起解决的，而解决问题的途径是两个人在一起。两个人有爱了，愿意在一起了，才可能去解决遇到的问题，而不是你觉得你俩以后不会有问题之后再让自己觉得跟对方有爱，问题总会有，而爱不一定，当你因为太多外在的东西而去忽略爱的时候，你总会遇到你从未预料到的问题。而我们现在的人恰恰习惯性的把问题当做大前提，问题没解决，我们怎么在一起？我们总是痴心妄想地盘算着，在结婚之前，一劳永逸的解决所有问题。当然这也是一种选择，并不能说谁对谁错
《Indrani》讲述的是一个固执、寡言、直率、讲原则的老头的一生，整本剧从他孤独的决定去死开始讲起，到在几百人的哀痛中下葬结束，其中穿插了看似轻描淡写却又揭示了他心路历程的很多片段，让一个可爱的老头形象跃然纸上。编剧对小细节的把握特别到位，像欧维每次去巡逻都要踢踢标牌看看是否牢固，上车时都要把电台旋钮左旋再右旋，关车库门时钥匙反复检查三次，去看索雅时轻轻划掉墓碑上的积雪……人物性格从这些不长却反复出现的句子中跃然纸上。译者对文字翻译的也不错，可对于书名就稍微逊色了一些，原版名字为En man som heter Ove ，显然是要介绍欧维的一生，而译者加上了个决定去死，可能是出于吸引人眼球的目的，可这着实让一本好剧挂上了一个奇怪的名字。 欧维的一生是一个救赎的过程，每个人的生命中总有那么一刻决定他们将成为什么样的人，而他经历了很多这样的时刻。 决定他根本性格的当然是他的父亲，同样是一个善良、勤劳、讲原则而又话不多的人，欧维跟着他在铁道上工作，在他一次次的耳濡目染下，欧维全面继承了他的处世之道，在大部分人捡到东西都会据为己有的时候，他选择上交，即使他老爹从未教育他应该怎么样，可是老人的实际行动已经教会了他，所以言传远没有身教效果好，可我们却总是费力不讨好的试图用没完没了的唠叨去改变一个人。 改变他的第二个人是铁道上的流氓——汤姆，每个人一生中都会遇到很多这样的人，你对他宽容并不能换来他的感恩，相反他只会觉得你好欺负，然后又拼命的想要从你这里获取好处，在欧维带着被栽赃偷东西的恶名却仍坚持自己不说别人“坏话”的原则后，这位不知廉耻的流氓又一次偷走了欧维老爹留下的手表，这一刻欧维怒了，这一刻之前的文字中，你只会觉得欧维是一个讲原则、能干而又善良的老实人，可从这以后，他学会了愤怒，愤怒好像并不是什么好情绪，可对一个人来说却是必需的，你不能表达你的愤怒，就总会有不识趣的人踩到你头上拉屎，欧维从那一刻终于意识到，有时候拳头要比沉默管用的多。 改变他的第三个人当然是他的妻子——索雅，当今世界最大的难题，莫过于老实人找女朋友，老实人就像诺基亚，唯一的优点就是比较禁用，可在一个习惯了坏了就换的时代，他们注定是一个在灭绝边缘的物种，而总有那么一些人，像索雅一样，偏偏独爱这一款。所以他们的幸福，要感谢索雅的独具慧眼和欧维的货真价实。 爱上一个人就像搬进一座房子，索雅曾说，“一开始你会爱上新的一切，陶醉于拥有它的每一个清晨，就好像害怕会有人突然冲进房门指出这是个错误，你根本不该住得那么好。但经年累月房子的外墙开始陈旧，木板七翘八裂，你会因为它本该完美的不完美而渐渐不再那么爱它。然后你渐渐谙熟所有的破绽和瑕疵。天冷的时候，如何避免钥匙卡在锁孔里；哪块地板踩上去的时候容易弯曲；怎么打开一扇橱门又恰好可以不让它嘎吱作响。这些都是会赋予你归属感的小秘密。” 总会有人跟你提“Mr right”，说的好像标准件一样，一个螺丝配一个螺帽，那不过是画饼充饥的饼而已，真正的幸福是需要两个人一起努力的。有爱的人先决定在一起，然后一起面对以后遇到的问题，在他们那里，问题是要两个人一起解决的，而解决问题的途径是两个人在一起。两个人有爱了，愿意在一起了，才可能去解决遇到的问题，而不是你觉得你俩以后不会有问题之后再让自己觉得跟对方有爱，问题总会有，而爱不一定，当你因为太多外在的东西而去忽略爱的时候，你总会遇到你从未预料到的问题。而我们现在的人恰恰习惯性的把问题当做大前提，问题没解决，我们怎么在一起？我们总是痴心妄想地盘算着，在结婚之前，一劳永逸的解决所有问题。当然这也是一种选择，并不能说谁对谁错
总结一下吧 一周中拿出两天轻断食，轻断食的这两天可以吃500卡左右（男性比女性稍微可以多吃一点），具体咋吃，书后面有专门食谱（但中国胃可能看了食谱可能宁愿不吃吧，全是沙拉，菜汤啥的）
运动在治疗抑郁症方面和抗抑郁药有着同等的效果，而且还没有任何副作用。运动就是一种神奇的药丸。这无疑是振奋人心的事。 ～本剧给我的最大启发：运动带来健康、快乐、好身材和自爱！运动可以延缓身体机能的衰老，特别是刺激大脑中的海马体，可以延缓小脑萎缩的症状（老年痴呆症就是这部分的神经介质病变后，造成脑成了淀粉状失去记忆方向感平衡等能力）。 本剧用实验的方法，强调了各种运动方式带来的强弱刺激对身体的好处和坏处。值得思考！