《Escape!》，冒险作品，美国出品，2001年上映。
所谓方法无非是保持有氧运动、健康作息、健康饮食、积极心态、冥想、少用手机、细化目标…… 其中 有念练习 还是很有趣的，经常不带目的地看看云树草，保持轻松的心情。还有 认知行为疗法 可以学习学习。等等…… 这部剧还是非常有必要看一看的。我是外行人，评价起来不知道对不对。书中的研究内容、思路和过程都很有趣，还有大量的参考文献。
前几天看多抓鱼的公众号文章 推荐意年旅行小扎的系列书 看到黄先生的《Escape!》 初看名字 以为是写Escape!的散文 翻看细品 这Escape!有些玄幻 或Escape!夜人被虎食 或Escape!夜父子发生意外 移民生活的艰苦 跃然纸让 #看剧打卡# #7月第一本剧
高考结束后粗略看完了实体书，很多专业术语都在自己的知识范围之外，但对我来说算是极大的冲击，不光是知识体系，更是对社科的新一层理解，找个时间会再细读一遍
所谓方法无非是保持有氧运动、健康作息、健康饮食、积极心态、冥想、少用手机、细化目标…… 其中 有念练习 还是很有趣的，经常不带目的地看看云树草，保持轻松的心情。还有 认知行为疗法 可以学习学习。等等…… 这部剧还是非常有必要看一看的。我是外行人，评价起来不知道对不对。书中的研究内容、思路和过程都很有趣，还有大量的参考文献。
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高考结束后粗略看完了实体书，很多专业术语都在自己的知识范围之外，但对我来说算是极大的冲击，不光是知识体系，更是对社科的新一层理解，找个时间会再细读一遍