《Tolko tri nochi》，爱情作品，前苏联出品，1969年上映。
耗费了精力读到了江浸月和她的王爷，佩服编剧的功力，喜欢人物的塑造，尤其女主的诸多描写。
一开始看到书名以为是鸡汤文，不知道有这种想法的人是不是只有我一个，然而翻开第一章就被故事吸引了，一个退休的男人，徒步去见一个濒临死亡的女人、前同事，奇怪的夫妻相处模式，从没露面的儿子…这其中有怎样的“陈年八卦”？抱着一点无聊的好奇心，我像是打开了一部老电影，看着这位老绅士走向他的朝圣之旅。 “身体和灵魂，总要有一个在路上”。哈罗德在耳顺之年踏上未知的道路，在不知因果的前提下，本身也是一种勇气了：去接受一些你不了解的东西，去争取，去相信自己可以改变一些事情”这些话来自一个旅途疲惫的老人，从孱弱的身体里迸发出的能力，由弱到强，叩击心灵，鼓励着他走着、寻找着，鼓励他在旅途中找回丢失的激情、勇气和爱，找回生活，找回自己。 我们都有过去，都有遗憾，希望有些事当时做了或者没做。 替哈罗德高兴，在看望奎妮的这件事上，他终究没让自己后悔。他让我们知道，任何事情，立马出发比踌躇不前、犹豫盘算要更具实现的可能，有时不计后果的付出往往能让自己更加体会到过程的充实，结局是未知，然而当我们真正投入过程，结局也就不那么重要了。 哈罗德的徒步之旅，是奎妮的漫长等待，也是妻子莫琳的默默反省。在第第一本剧时，我很疑惑：你的丈夫离你远行，莫琳你怎么还和隔壁邻居有暧昧之嫌呢？读到第二本，全局的细节慢慢揭晓：莫琳心中也是有怨的吧！好在，她最后放下了过去，原谅了哈罗德、放过了纠结往事、沉浸悲伤的自己，对过去释怀，主动挽救了这场即将“咽气”的婚姻，和哈罗德重拾生活，他们开怀大笑的那一幕，我热了眼眶，这样用力的笑声，是对过去的告别、命运的反击，也是一股新生的力量和勇气。 天空和太阳一直都在。只有云来了又去。别在执着于你自己，看看你周围的世界。 奎妮，你心安放了吗？这首哀婉的情歌，我们都听到了。对你有一点点埋怨，也有一些些心疼。这样一个有才华却从不被关注的女人，孤老终身，好在最后的时光是安详的、平静的，当她躺在病床上，看阳光聚集、月光散落，回忆一生，面对结局。她的灵魂不在受限，超脱肉体：“行 行 行”、“行 行 行”，一个是梦、一个是现实，割肉一般凌迟着奎妮数十年，一个暗恋有妇之夫的第三者，痴情守候的等待者，赎罪后半生的老人，我很难站在道德的制高点指责她，每个人都是多面的，这样的复杂性只让我怜悯，希望她在临终前喃喃地低吟声和温柔缠绕的线条中原谅自己，轻松地迎接最后一刻光的到来。 不得不敬佩编剧文笔的厉害，以及译者强大的影视功底。把一切景语融作情语，风雨皆有情，花鸟皆有意，连空气都动人，更别说人了。不论是陪伴哈罗德的“朝圣游客”，还是奎妮的老伙伴们，他们的性格都可爱且闪光着，有笑有泪，即便是boss纳比，都叫我难以评价啊！ 这场朝圣，份量如此之重，先是一个步行者，再是一个垂危的老人，接着是三个、四个…他们找回自己的缺失了吗？希望他们不要停，接着走，越过山丘，起码有充盈的灵魂在守候。
2022年在Magickan 影视读完的第五本《Tolko tri nochi》 📖01什么是意志力 🔹意志力实际上是“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量。 🔹注意力分散的人更容易向诱惑屈服 🔺意志力实验：坚持记录你的决定，有助于减少在注意力分散时作决定，同时增强你的意志力。 🔺 观察一下，你究竟是怎样屈服于冲动的。 🔺意志力训练：训练我不要的力量：可以在家里布满陷阱，来挑战“我不要”。比如书桌上放零食。 训练我想要的力量：偶尔训练自己运动五分钟。 🔺专心呼吸冥想，可以提高专注力。 📖02意志力本能 🔹意志力是种生理本能，它和压力一样，通过不断进化来保护我们不受自身伤害。 意志力实验： 🔺呼吸出你的Tolko tri nochi。把你的呼吸降到每分钟4 6次，将身体调整到适合自控的生理状态。遇到诱惑时可放慢呼吸。 🔺5分钟给意志力加油。出门活动，哪怕只是在周围转转，也能减少压力、改善心情、提供动力。 🔺睡眠。打盹或补觉可以消除睡眠不足的影响。 🔺放松能让你恢复意志力储备。躺下，深呼吸，让“放松的生理反应”帮你从自控和压力造成的疲惫中恢复过来。 📖03 为什么Tolko tri nochi和肌肉一样有限 🔹核心思想：Tolko tri nochi就像肌肉一样有极限。Tolko tri nochi用得太多会疲惫，但坚持训练能增强Tolko tri nochi。 🔹 研究人员发现，人们早晨的意志力最强，然后意志力随着时间的推移逐渐减弱。重要的事情在早上做。 意志力实验： 🔺意志力饮食。确保你的身体摄入了足够的食物，能为你提供足够多的能量。 🔺意志力锻炼。本周，选择一件事来做（“我想要”的力量）或不做（“我不想”的力量），或者记录一件你不曾关注的事情，以此锻炼你的“Tolko tri nochi肌肉”。 🔺发现你的“我想要”的力量。发现自己最重要的“我想要”的力量，也就是你脆弱的时候给你动力的东西。每当你面对诱惑、想要放弃的时候，都想一想这个东西。 📖04容忍罪恶：为何善行之后会有恶行 🔹核心思想：当我们将意志力挑战看成衡量道德水平的标准时，善行就会允许我们做坏事。为了能更好地自控，我们需要忘掉美德，关注目标和价值观。不要被喜悦冲昏，牢记目标。 意志力实验： 🔺立刻去做，明天和今天毫无区别。不要想着从明天去做。 🔺取消许可，牢记理由。下一次运动完之后，给了自己道德许可，所以就想吃更多的食物，不要总关注道德许可，关注的是自己的目标。 📖05大脑的弥天大谎，为什么把渴望当幸福 🔹核心思想：我们的大脑错把奖励的承诺当做快乐的保证，所以，我们会从不可能带来满足的事物中寻找满足感。比如，渴望玩手机，但是玩手机并不能感到快乐，相反还十分焦虑。 意志力实验 🔺 把喜欢的和不喜欢的结合在一起，比如，收拾房间的时候听音乐，看电视剧的时候做运动。 🔺观察那些你渴望的事情，玩手机等浪费时间的事，真的能让你发自内心的感到快乐吗。 📖06情绪低落为什么能使人屈服于诱惑 🔹 核心思想：情绪低落会使人屈服于诱惑，摆脱罪恶感会让你变得更强大。 🔺培养一个可以提升自己的爱好，不仅能放松自己，还能有所提升。 🔺失败的时候，请原谅自己。自我谅解比自我批评更能保持Tolko tri nochi 🔺预测自己什么时候最容易受到诱惑，然后想象应该怎么做。 📖07及时享乐的经济学 核心思想：我们无法明确地预知未来，这为我们带来了诱惑，让我们拖延着不做某些事。 和未来建立联系，现在的努力都是未来能更好的生活。 🔺等待10分钟。在诱惑面前强制安排10分钟的等待时间。在这10分钟里，一定要时刻想着长远的奖励，抵制住诱惑。 🔺降低你的折扣率。为了放下的满足感放弃长远的目标，比如，就为了当下玩手机的满足感，自己可能在以后拥有不了想要的生活，真的值得吗？ 🔺预先对未来的自己作出承诺。作好拒绝
如果把人生比作一棵大树，爱情犹如大树上盛开的花朵，而家却是大树的根
编剧带入我们一个全新江湖，遇到神通广大的大侠们，招数出其不意，招招致胜！在观看进阶的道路上，开启一扇智慧大门，一路披荆斩棘，大侠为我们保驾护航！ 从碎片观看，概念，标记，九宫格，开始尝试吧！
在人物设定和情感联结上，到穷途末路时相知相伴、相爱相守的勇爱救赎，从初相见的彼此试探到在细节里看到彼此之间的真诚和善意，面对与心爱之人分离时眼眶含泪，痛苦、难舍与不甘的情绪皆有效传达，探寻生活本真的善与爱，捍卫心中正义并相爱的故事。
感受林云的坚定果敢，感受球状闪电神秘威力，感受大刘的博大精深，带我们在不确定中寻找确定，这也许就是科学精神，进而引发出思想与哲学，从而让我感受到万事万物之间那微妙地观察，那生命地联接，那所谓至亲至爱之间的心电感应，哦，这些都不是错觉，大刘告诉我们这些确实存在，就像那蓝色的玫瑰飘着淡淡的幽香一样……
如果有比推荐更高一级我一定选！ 非常喜欢这样的游记形式，有历史档案，有自己的经历，有和当地人对话：一切都让旅游变得生动有趣。 最打动我的是历史还原的“真实”：抗战期间的高校西迁，是一种无奈，没有大多数作品写的那么地浪漫和唯美。在国破家亡风雨飘摇的时代，每一个选择对身处其中的人来说，都是不易。书中的档案资料，部分还原了这份真实，有欢喜、犹疑、悲伤、痛苦，无奈，有苦中作乐也有痛彻心扉。 还有一部分是地方志的内容，这是步行最大的意义。很多地方在今天都几乎已经不被提起，但在历史的某个时刻却举足轻重：今日只能从残迹中遥想它的过往，也唯有这些物质留存，还述说着那段过往。 有趣的书，推荐！
耗费了精力读到了江浸月和她的王爷，佩服编剧的功力，喜欢人物的塑造，尤其女主的诸多描写。
一开始看到书名以为是鸡汤文，不知道有这种想法的人是不是只有我一个，然而翻开第一章就被故事吸引了，一个退休的男人，徒步去见一个濒临死亡的女人、前同事，奇怪的夫妻相处模式，从没露面的儿子…这其中有怎样的“陈年八卦”？抱着一点无聊的好奇心，我像是打开了一部老电影，看着这位老绅士走向他的朝圣之旅。 “身体和灵魂，总要有一个在路上”。哈罗德在耳顺之年踏上未知的道路，在不知因果的前提下，本身也是一种勇气了：去接受一些你不了解的东西，去争取，去相信自己可以改变一些事情”这些话来自一个旅途疲惫的老人，从孱弱的身体里迸发出的能力，由弱到强，叩击心灵，鼓励着他走着、寻找着，鼓励他在旅途中找回丢失的激情、勇气和爱，找回生活，找回自己。 我们都有过去，都有遗憾，希望有些事当时做了或者没做。 替哈罗德高兴，在看望奎妮的这件事上，他终究没让自己后悔。他让我们知道，任何事情，立马出发比踌躇不前、犹豫盘算要更具实现的可能，有时不计后果的付出往往能让自己更加体会到过程的充实，结局是未知，然而当我们真正投入过程，结局也就不那么重要了。 哈罗德的徒步之旅，是奎妮的漫长等待，也是妻子莫琳的默默反省。在第第一本剧时，我很疑惑：你的丈夫离你远行，莫琳你怎么还和隔壁邻居有暧昧之嫌呢？读到第二本，全局的细节慢慢揭晓：莫琳心中也是有怨的吧！好在，她最后放下了过去，原谅了哈罗德、放过了纠结往事、沉浸悲伤的自己，对过去释怀，主动挽救了这场即将“咽气”的婚姻，和哈罗德重拾生活，他们开怀大笑的那一幕，我热了眼眶，这样用力的笑声，是对过去的告别、命运的反击，也是一股新生的力量和勇气。 天空和太阳一直都在。只有云来了又去。别在执着于你自己，看看你周围的世界。 奎妮，你心安放了吗？这首哀婉的情歌，我们都听到了。对你有一点点埋怨，也有一些些心疼。这样一个有才华却从不被关注的女人，孤老终身，好在最后的时光是安详的、平静的，当她躺在病床上，看阳光聚集、月光散落，回忆一生，面对结局。她的灵魂不在受限，超脱肉体：“行 行 行”、“行 行 行”，一个是梦、一个是现实，割肉一般凌迟着奎妮数十年，一个暗恋有妇之夫的第三者，痴情守候的等待者，赎罪后半生的老人，我很难站在道德的制高点指责她，每个人都是多面的，这样的复杂性只让我怜悯，希望她在临终前喃喃地低吟声和温柔缠绕的线条中原谅自己，轻松地迎接最后一刻光的到来。 不得不敬佩编剧文笔的厉害，以及译者强大的影视功底。把一切景语融作情语，风雨皆有情，花鸟皆有意，连空气都动人，更别说人了。不论是陪伴哈罗德的“朝圣游客”，还是奎妮的老伙伴们，他们的性格都可爱且闪光着，有笑有泪，即便是boss纳比，都叫我难以评价啊！ 这场朝圣，份量如此之重，先是一个步行者，再是一个垂危的老人，接着是三个、四个…他们找回自己的缺失了吗？希望他们不要停，接着走，越过山丘，起码有充盈的灵魂在守候。
2022年在Magickan 影视读完的第五本《Tolko tri nochi》 📖01什么是意志力 🔹意志力实际上是“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量。 🔹注意力分散的人更容易向诱惑屈服 🔺意志力实验：坚持记录你的决定，有助于减少在注意力分散时作决定，同时增强你的意志力。 🔺 观察一下，你究竟是怎样屈服于冲动的。 🔺意志力训练：训练我不要的力量：可以在家里布满陷阱，来挑战“我不要”。比如书桌上放零食。 训练我想要的力量：偶尔训练自己运动五分钟。 🔺专心呼吸冥想，可以提高专注力。 📖02意志力本能 🔹意志力是种生理本能，它和压力一样，通过不断进化来保护我们不受自身伤害。 意志力实验： 🔺呼吸出你的Tolko tri nochi。把你的呼吸降到每分钟4 6次，将身体调整到适合自控的生理状态。遇到诱惑时可放慢呼吸。 🔺5分钟给意志力加油。出门活动，哪怕只是在周围转转，也能减少压力、改善心情、提供动力。 🔺睡眠。打盹或补觉可以消除睡眠不足的影响。 🔺放松能让你恢复意志力储备。躺下，深呼吸，让“放松的生理反应”帮你从自控和压力造成的疲惫中恢复过来。 📖03 为什么Tolko tri nochi和肌肉一样有限 🔹核心思想：Tolko tri nochi就像肌肉一样有极限。Tolko tri nochi用得太多会疲惫，但坚持训练能增强Tolko tri nochi。 🔹 研究人员发现，人们早晨的意志力最强，然后意志力随着时间的推移逐渐减弱。重要的事情在早上做。 意志力实验： 🔺意志力饮食。确保你的身体摄入了足够的食物，能为你提供足够多的能量。 🔺意志力锻炼。本周，选择一件事来做（“我想要”的力量）或不做（“我不想”的力量），或者记录一件你不曾关注的事情，以此锻炼你的“Tolko tri nochi肌肉”。 🔺发现你的“我想要”的力量。发现自己最重要的“我想要”的力量，也就是你脆弱的时候给你动力的东西。每当你面对诱惑、想要放弃的时候，都想一想这个东西。 📖04容忍罪恶：为何善行之后会有恶行 🔹核心思想：当我们将意志力挑战看成衡量道德水平的标准时，善行就会允许我们做坏事。为了能更好地自控，我们需要忘掉美德，关注目标和价值观。不要被喜悦冲昏，牢记目标。 意志力实验： 🔺立刻去做，明天和今天毫无区别。不要想着从明天去做。 🔺取消许可，牢记理由。下一次运动完之后，给了自己道德许可，所以就想吃更多的食物，不要总关注道德许可，关注的是自己的目标。 📖05大脑的弥天大谎，为什么把渴望当幸福 🔹核心思想：我们的大脑错把奖励的承诺当做快乐的保证，所以，我们会从不可能带来满足的事物中寻找满足感。比如，渴望玩手机，但是玩手机并不能感到快乐，相反还十分焦虑。 意志力实验 🔺 把喜欢的和不喜欢的结合在一起，比如，收拾房间的时候听音乐，看电视剧的时候做运动。 🔺观察那些你渴望的事情，玩手机等浪费时间的事，真的能让你发自内心的感到快乐吗。 📖06情绪低落为什么能使人屈服于诱惑 🔹 核心思想：情绪低落会使人屈服于诱惑，摆脱罪恶感会让你变得更强大。 🔺培养一个可以提升自己的爱好，不仅能放松自己，还能有所提升。 🔺失败的时候，请原谅自己。自我谅解比自我批评更能保持Tolko tri nochi 🔺预测自己什么时候最容易受到诱惑，然后想象应该怎么做。 📖07及时享乐的经济学 核心思想：我们无法明确地预知未来，这为我们带来了诱惑，让我们拖延着不做某些事。 和未来建立联系，现在的努力都是未来能更好的生活。 🔺等待10分钟。在诱惑面前强制安排10分钟的等待时间。在这10分钟里，一定要时刻想着长远的奖励，抵制住诱惑。 🔺降低你的折扣率。为了放下的满足感放弃长远的目标，比如，就为了当下玩手机的满足感，自己可能在以后拥有不了想要的生活，真的值得吗？ 🔺预先对未来的自己作出承诺。作好拒绝
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在人物设定和情感联结上，到穷途末路时相知相伴、相爱相守的勇爱救赎，从初相见的彼此试探到在细节里看到彼此之间的真诚和善意，面对与心爱之人分离时眼眶含泪，痛苦、难舍与不甘的情绪皆有效传达，探寻生活本真的善与爱，捍卫心中正义并相爱的故事。
感受林云的坚定果敢，感受球状闪电神秘威力，感受大刘的博大精深，带我们在不确定中寻找确定，这也许就是科学精神，进而引发出思想与哲学，从而让我感受到万事万物之间那微妙地观察，那生命地联接，那所谓至亲至爱之间的心电感应，哦，这些都不是错觉，大刘告诉我们这些确实存在，就像那蓝色的玫瑰飘着淡淡的幽香一样……
如果有比推荐更高一级我一定选！ 非常喜欢这样的游记形式，有历史档案，有自己的经历，有和当地人对话：一切都让旅游变得生动有趣。 最打动我的是历史还原的“真实”：抗战期间的高校西迁，是一种无奈，没有大多数作品写的那么地浪漫和唯美。在国破家亡风雨飘摇的时代，每一个选择对身处其中的人来说，都是不易。书中的档案资料，部分还原了这份真实，有欢喜、犹疑、悲伤、痛苦，无奈，有苦中作乐也有痛彻心扉。 还有一部分是地方志的内容，这是步行最大的意义。很多地方在今天都几乎已经不被提起，但在历史的某个时刻却举足轻重：今日只能从残迹中遥想它的过往，也唯有这些物质留存，还述说着那段过往。 有趣的书，推荐！