《Winnetou - 1. Teil》，西部,冒险作品，西德,南斯拉夫出品，1965年上映。
《Winnetou - 1. Teil》 1、了解进化，多吃胡萝卜、多喝蜂蜜等含糖量少的食物，非精细加工食品。通过运动来减少体重从而尽量减少内脏脂肪。少吃糖，少喝碳酸饮料。 多跑步、徒步旅行、游泳，避免长期坐沙发看电视。 2、人类技术进步带来的休闲久坐并不意味着进化。可以享受便利，同时保持适度饮食、适度运动、体重几乎不变，能量进出平衡。 骨质疏松、高血压并不是与年龄挂钩，高果糖玉米糖浆被动物吃，又被人吃，因缺少纤维而不利。汽车、电梯、机械设备降低体力活动水平。中风、心脏病源于动脉硬化，根源在于胆固醇和甘油三酯，而动脉硬化又会引起血压高。 3、每天俯卧撑一组，两个半小时强烈运动，用牙线剔牙。 4、缺乏运动，不良饮食习惯，肥胖、酗酒、吸烟、情绪压力等每周步行24公里（中度运动水平），多吃鱼油、亚麻籽油、坚果等富含不饱和脂肪酸，多吃新鲜蔬菜水果，盐避免过剩，每天1-2克即可。 5、长期营养过剩富余而引起癌症如子宫、乳房、卵巢、前列腺、结肠等。 控制污染控烟，减少呼吸摄入致癌物质。健康的超重或许因有超重基因，儿童需要网球锻炼手臂，行走奔跑锻炼腿骨，女孩18-20岁骨骼达到巅峰，男孩是20-25岁。成长后再锻炼效果明显不如少年时。 久坐不动、维生素D摄入不足，口腔正畸多咀嚼无糖口香糖。 6、舒适不等于幸福，穿鞋、观看、端坐等可能是进化不良。赤脚预防扁平足，室外活动预防近视，尽量少盯书连续观看两小时以上，长期久坐导致腰背痛。 7、矮胖生育率高，减少一斤导致生育能力明显下降，臀部脂肪有利于生育。发挥自然选择威力，在生物学研究和治疗上加大投入，教育帮助人们增加理性，改变环境如通过青草干草喂牛。青少年每天不少于一小时体育锻炼。通过运动和调节饮食来治疗2型糖尿病和肥胖引起的一系列病症。
不是纪实影视，是源于生活，接近真实的世像，以及晦涩的理论分析
幽默是人际交往的润滑剂，本剧结合具体幽默故事给我们介绍了很多训练幽默的方法。幽默多是情感表达，当然也需要懂得理性逻辑，这样才能更好的在工作、生活中运用幽默。
出乎想象的好，欲罢不能
九十年前的预言在今天验证，这一切都是基于对人性根本的深入理解。我们到底自由吗？我们的世界是不是就是那个Winnetou - 1. Teil呢？发人深思。
《Winnetou - 1. Teil》 1、了解进化，多吃胡萝卜、多喝蜂蜜等含糖量少的食物，非精细加工食品。通过运动来减少体重从而尽量减少内脏脂肪。少吃糖，少喝碳酸饮料。 多跑步、徒步旅行、游泳，避免长期坐沙发看电视。 2、人类技术进步带来的休闲久坐并不意味着进化。可以享受便利，同时保持适度饮食、适度运动、体重几乎不变，能量进出平衡。 骨质疏松、高血压并不是与年龄挂钩，高果糖玉米糖浆被动物吃，又被人吃，因缺少纤维而不利。汽车、电梯、机械设备降低体力活动水平。中风、心脏病源于动脉硬化，根源在于胆固醇和甘油三酯，而动脉硬化又会引起血压高。 3、每天俯卧撑一组，两个半小时强烈运动，用牙线剔牙。 4、缺乏运动，不良饮食习惯，肥胖、酗酒、吸烟、情绪压力等每周步行24公里（中度运动水平），多吃鱼油、亚麻籽油、坚果等富含不饱和脂肪酸，多吃新鲜蔬菜水果，盐避免过剩，每天1-2克即可。 5、长期营养过剩富余而引起癌症如子宫、乳房、卵巢、前列腺、结肠等。 控制污染控烟，减少呼吸摄入致癌物质。健康的超重或许因有超重基因，儿童需要网球锻炼手臂，行走奔跑锻炼腿骨，女孩18-20岁骨骼达到巅峰，男孩是20-25岁。成长后再锻炼效果明显不如少年时。 久坐不动、维生素D摄入不足，口腔正畸多咀嚼无糖口香糖。 6、舒适不等于幸福，穿鞋、观看、端坐等可能是进化不良。赤脚预防扁平足，室外活动预防近视，尽量少盯书连续观看两小时以上，长期久坐导致腰背痛。 7、矮胖生育率高，减少一斤导致生育能力明显下降，臀部脂肪有利于生育。发挥自然选择威力，在生物学研究和治疗上加大投入，教育帮助人们增加理性，改变环境如通过青草干草喂牛。青少年每天不少于一小时体育锻炼。通过运动和调节饮食来治疗2型糖尿病和肥胖引起的一系列病症。
不是纪实影视，是源于生活，接近真实的世像，以及晦涩的理论分析
幽默是人际交往的润滑剂，本剧结合具体幽默故事给我们介绍了很多训练幽默的方法。幽默多是情感表达，当然也需要懂得理性逻辑，这样才能更好的在工作、生活中运用幽默。
出乎想象的好，欲罢不能
九十年前的预言在今天验证，这一切都是基于对人性根本的深入理解。我们到底自由吗？我们的世界是不是就是那个Winnetou - 1. Teil呢？发人深思。