《El mensaje》，其他作品，西班牙出品，1955年上映。
初读不错，第二遍就是一般了。 扛住是本事，也得分清什么需要扛，什么可以甩。
#2017看剧计划# No 62 番茄工作法是非常简单的，以25分钟为时间单位，集中精力完成一项工作，然后休息5分钟再开始下一个番茄钟，非常的容易操作。 在刚刚学习时间管理内容时曾经尝试过一段时间。番茄工作法要解决的最大一个问题便是集中注意力的问题，关于这个分享几个学习的地方： 1.一次只做一件事，专注于一个目标，进入到“心流”的状态，才能高效优质的完成任务，谨记切换任务会消耗精力。 2.利用清单系统。清单系统的妙用不再赘述，不单单可以防止遗漏重要的事项，最大的优势在于可以帮助自己全身心的投入到当下的任务中，而不需要过多的去思考其他未完成的事项，反正他们都在清单里躺着呢，逐项完成就好。 3.要维持注意力要排除干扰，来自自身内部的干扰是比较容易解决的，只需要刻意的去改正即可。针对外部的干扰同每个人的环境有关，不可一蹴而就，要让身边人清楚你不可被打扰的时间，另外对答应别人拜托的事可以延后，但必须信守承诺的去完成。 4.番茄钟除了集中注意力之外，还有一个非常重要的事项便是无忧休息，可以说这同集中精力同样的重要。个人的感触便是休息便是休息，千万不要去做会让自己更加兴奋的事情，比如玩游戏或者同爱人聊天。 以上是番茄工作法的执行方法，但是在我看来，核心并不在形式，而是在对自己的自控能力、对事情的抉择和对时间的把握程度上。 1.首先聊聊对时间的把握，刚才提到我之前使用过一段番茄工作法，为什么弃用了呢？最重要的原因是每个人的生物钟是不一样的，每天的精力旺盛阶段也不同，比如我自身，上午和下午三点之前是比较旺盛的，之后便几乎无法集中精力来，这并不是锻炼可以解决的问题。所以我的策略便是将重要的事情，需要凝神聚思的事情都放在这个时间段来解决。 2.番茄钟严格按照25分钟执行并不适合每个人，个人的体验便是自己写文章时一定不能中断，否则不但不会有灵感迸发，还会把之前顺畅的思路完全打乱，所以适合自己的方式是一口气写完。 3.番茄钟作为一个工具方法离不开对自身的自控力，否则连方法本身都执行不了，再好的方法又有什么用呢？关于这块我也没有太好的意见，个人的体验是时刻想着心中最重要的人，想想自己是为什么而奋斗，比如将家人的照片放在办公桌上。 4.最后一点便是对重要事项的抉择上了。这个工作久了自然便明白什么是当下最重要的事情了。可以借用重要紧急四象限的方法来缕清自己的思路，每本类似书中都会提到的概念，相信大家都不陌生。 最后提一下戴明循环吧，计划-实践-评估-改进，不论做任何事情，这四个步骤都是不可或缺的。我们看剧尤其是读此类工具书的目标是为了自我的成长，如何落实到实践中是最重要的，千万不要仅仅停留在“嗯，我知道了”的阶段，否则几无寸进。
喜欢Manuel Alexandre的文字，浓浓的江湖气。什么是江湖气？是鄙俗不堪难登大雅之堂？还是豪迈义气、不拘小节、生生世世一碗酒，一条路到底死也不回头？或许都有一点。但是最重要的是大兵的真实、不做作。简单的文字、真实的故事。只是叙述，不做评价，不做说教。你想从中得到点什么，用者自取。不一定是编剧的本意，也或许有点。
很好看的，看不懂的请不要在这里喷书，你不喜欢看可以，但不能让没看过书的书友因为你的一句话而放弃这本好剧
不行呀，没有激情，全部都在养家糊口中。打架写得也不够细，主角写的平平无奇，既然穿越了，主角就要写的不一样点，在这几个反派衬托一下，注意分寸，你这个写的一直就是养家集
最近比较喜欢看医学方面的剧集，刚好发现了这部剧，里面很多实用的生活小常识，非常棒！我们遇到的很多疾病，其实都是为了让我们懂得珍惜生命的美好，学会感恩！但疾病来了以后再明白，那就是多么痛的领悟了！所以不防每天坚持学点医学小常识，让自己活的更好！ 部分分享如下 1.多喝茶，但不喝浓茶。淡茶水和白开水交替引用更佳。不用茶水服药。 2.开水烫碗筷，需要持续一段时间，才能杀菌。 3.膳食补充剂不是越贵越好。一块多的维生素C和几百块的维生素C，有效成分是一样的。 4.炒菜既不宜高温，也不宜低温，热油温炒最好。 5.补钙应该喝牛奶，而不是喝骨头汤。 6.吃中等量的大豆食品（豆浆）不会增加乳腺癌的风险。 7.孩子预防流感方法，均衡膳食，锻炼体质，接种流感疫苗。 8.家长每天让孩子少喝一瓶软饮料。 9.全球近视流行，主要原因是户外运动不足。多户外，多晒太阳，远眺。(学龄前每天2小时，每周10小时户外活动) 10.青少年服用蜂王浆，人参，可能导致性早熟。富含DHA的儿童成长奶粉相对安全。要补身体，最好带孩子去医院营养科咨询。 11.对所有痛经女性都有效的方法是，热敷，服用非淄体类抗炎药，吃口服避孕药。 12.预防秋季干燥，清洗皮肤后三分钟内涂抹保湿霜。保湿的同时，千万不可忘了防晒。 13.导致湿疹原因很多，居住环境潮湿，进食海鲜，频繁使用洗涤剂等都会导致湿疹。紧张焦虑，压力大，失眠也会导致湿疹。湿疹反复不好，要及时用药治疗，修复皮肤。 14.艾滋病已经成为一个可控可治的长期慢性病，定期服药，可以减缓病情。 15.大便习惯改变，可能是直肠癌的征兆。 16.预防便秘，第一要多运动，按摩腹部，促进肠道蠕动。第二要养成定期排便的习惯。早起去排便是最好的。即使无便意，也可等待一下，形成条件反射。第三，秋冬季节，注重膳食纤维摄入，多吃水果。第四，多喝水，晨起一杯温开水很重要。 17.痛风患者无论是否发病，都别喝酒，别喝饮料，别吃高嘌呤食物，别剧烈运动。
初读不错，第二遍就是一般了。 扛住是本事，也得分清什么需要扛，什么可以甩。
#2017看剧计划# No 62 番茄工作法是非常简单的，以25分钟为时间单位，集中精力完成一项工作，然后休息5分钟再开始下一个番茄钟，非常的容易操作。 在刚刚学习时间管理内容时曾经尝试过一段时间。番茄工作法要解决的最大一个问题便是集中注意力的问题，关于这个分享几个学习的地方： 1.一次只做一件事，专注于一个目标，进入到“心流”的状态，才能高效优质的完成任务，谨记切换任务会消耗精力。 2.利用清单系统。清单系统的妙用不再赘述，不单单可以防止遗漏重要的事项，最大的优势在于可以帮助自己全身心的投入到当下的任务中，而不需要过多的去思考其他未完成的事项，反正他们都在清单里躺着呢，逐项完成就好。 3.要维持注意力要排除干扰，来自自身内部的干扰是比较容易解决的，只需要刻意的去改正即可。针对外部的干扰同每个人的环境有关，不可一蹴而就，要让身边人清楚你不可被打扰的时间，另外对答应别人拜托的事可以延后，但必须信守承诺的去完成。 4.番茄钟除了集中注意力之外，还有一个非常重要的事项便是无忧休息，可以说这同集中精力同样的重要。个人的感触便是休息便是休息，千万不要去做会让自己更加兴奋的事情，比如玩游戏或者同爱人聊天。 以上是番茄工作法的执行方法，但是在我看来，核心并不在形式，而是在对自己的自控能力、对事情的抉择和对时间的把握程度上。 1.首先聊聊对时间的把握，刚才提到我之前使用过一段番茄工作法，为什么弃用了呢？最重要的原因是每个人的生物钟是不一样的，每天的精力旺盛阶段也不同，比如我自身，上午和下午三点之前是比较旺盛的，之后便几乎无法集中精力来，这并不是锻炼可以解决的问题。所以我的策略便是将重要的事情，需要凝神聚思的事情都放在这个时间段来解决。 2.番茄钟严格按照25分钟执行并不适合每个人，个人的体验便是自己写文章时一定不能中断，否则不但不会有灵感迸发，还会把之前顺畅的思路完全打乱，所以适合自己的方式是一口气写完。 3.番茄钟作为一个工具方法离不开对自身的自控力，否则连方法本身都执行不了，再好的方法又有什么用呢？关于这块我也没有太好的意见，个人的体验是时刻想着心中最重要的人，想想自己是为什么而奋斗，比如将家人的照片放在办公桌上。 4.最后一点便是对重要事项的抉择上了。这个工作久了自然便明白什么是当下最重要的事情了。可以借用重要紧急四象限的方法来缕清自己的思路，每本类似书中都会提到的概念，相信大家都不陌生。 最后提一下戴明循环吧，计划-实践-评估-改进，不论做任何事情，这四个步骤都是不可或缺的。我们看剧尤其是读此类工具书的目标是为了自我的成长，如何落实到实践中是最重要的，千万不要仅仅停留在“嗯，我知道了”的阶段，否则几无寸进。
喜欢Manuel Alexandre的文字，浓浓的江湖气。什么是江湖气？是鄙俗不堪难登大雅之堂？还是豪迈义气、不拘小节、生生世世一碗酒，一条路到底死也不回头？或许都有一点。但是最重要的是大兵的真实、不做作。简单的文字、真实的故事。只是叙述，不做评价，不做说教。你想从中得到点什么，用者自取。不一定是编剧的本意，也或许有点。
很好看的，看不懂的请不要在这里喷书，你不喜欢看可以，但不能让没看过书的书友因为你的一句话而放弃这本好剧
不行呀，没有激情，全部都在养家糊口中。打架写得也不够细，主角写的平平无奇，既然穿越了，主角就要写的不一样点，在这几个反派衬托一下，注意分寸，你这个写的一直就是养家集
最近比较喜欢看医学方面的剧集，刚好发现了这部剧，里面很多实用的生活小常识，非常棒！我们遇到的很多疾病，其实都是为了让我们懂得珍惜生命的美好，学会感恩！但疾病来了以后再明白，那就是多么痛的领悟了！所以不防每天坚持学点医学小常识，让自己活的更好！ 部分分享如下 1.多喝茶，但不喝浓茶。淡茶水和白开水交替引用更佳。不用茶水服药。 2.开水烫碗筷，需要持续一段时间，才能杀菌。 3.膳食补充剂不是越贵越好。一块多的维生素C和几百块的维生素C，有效成分是一样的。 4.炒菜既不宜高温，也不宜低温，热油温炒最好。 5.补钙应该喝牛奶，而不是喝骨头汤。 6.吃中等量的大豆食品（豆浆）不会增加乳腺癌的风险。 7.孩子预防流感方法，均衡膳食，锻炼体质，接种流感疫苗。 8.家长每天让孩子少喝一瓶软饮料。 9.全球近视流行，主要原因是户外运动不足。多户外，多晒太阳，远眺。(学龄前每天2小时，每周10小时户外活动) 10.青少年服用蜂王浆，人参，可能导致性早熟。富含DHA的儿童成长奶粉相对安全。要补身体，最好带孩子去医院营养科咨询。 11.对所有痛经女性都有效的方法是，热敷，服用非淄体类抗炎药，吃口服避孕药。 12.预防秋季干燥，清洗皮肤后三分钟内涂抹保湿霜。保湿的同时，千万不可忘了防晒。 13.导致湿疹原因很多，居住环境潮湿，进食海鲜，频繁使用洗涤剂等都会导致湿疹。紧张焦虑，压力大，失眠也会导致湿疹。湿疹反复不好，要及时用药治疗，修复皮肤。 14.艾滋病已经成为一个可控可治的长期慢性病，定期服药，可以减缓病情。 15.大便习惯改变，可能是直肠癌的征兆。 16.预防便秘，第一要多运动，按摩腹部，促进肠道蠕动。第二要养成定期排便的习惯。早起去排便是最好的。即使无便意，也可等待一下，形成条件反射。第三，秋冬季节，注重膳食纤维摄入，多吃水果。第四，多喝水，晨起一杯温开水很重要。 17.痛风患者无论是否发病，都别喝酒，别喝饮料，别吃高嘌呤食物，别剧烈运动。