《After They Were Famous》，其他作品，英国出品，1999年上映。
在过程中挖出越来越多的秘密， 然而完全没猜到结局。 阿婆真是给力
这本传和传统传不同，更像一本剧集，采用对话的方式让人物形象更丰满。杜月笙早先在上海出头的手段是广施钱财，这在很多时候都是行不通的，如果失败会被人当做一个傻瓜，但是唯独他成功了，人人都敬他三分。但是成功的人不可能是一点本事都没有的，杜月笙的眼光和处事风格助他在时局动乱的上海成为了三大亨之一。日本人入侵后，杜月笙放弃一本万利的鸦片生意，同时严辞拒绝与日本人合作，与戴笠一起在重庆从事地下工作。暮年的杜月笙尽尝丧友之痛，得意门生何绍澍也对他的话置若罔闻，不过最后还是得到了善终。
准确来说，这就是本精神障碍患者剧集，但介绍里的“精神病医生”，“亲身经历”，“真实版”，很是误导人。本剧用一些剧集故事，来简述了双相情感障碍（躁狂和抑郁可瞬间转化，是所有心境障碍中自杀率最高的，超过重度抑郁），躁狂症，双重人格，戏剧治疗（事件复演，借助替身，安全宣泄当时的情绪譬如恐惧），索引病人，告别仪式，动作有点慢是抑郁病人的典型状态，苏格拉底式提问，门槛效应，沙盘游戏，反社会人格。故事性远远高于科普性。 1）精神病患者的症状不可被孤立地看待，患者远比医生想得更敏感，家庭的支持，行为语言态度表达始终一致的支持，对症状的影响也远比想的大。2）所有强迫仪式和动作，都是为了压抑和驱逐心里某个不被接受的强迫思维或想法，强迫症的核心是想法，而不是行为，是某个想法需要被压抑。3）不良情绪是水，它一直流，或者从来不流的时候，仪式就像是给它画上一个水龙头，哪怕是假的，人在心里有了水龙头的概念，就有了开关的概念，他可以选择关不关了，而不是只能任水流或不流。4）愿望被压抑，因为会引起意识的焦虑，被赶去了潜意识，“症状是为了生存”。人在童年时经历的创伤，会反复在其今后的人生里重演，一个跨不过去的坎，这辈子都会重复去跨，会让人这辈子都关在寻找的游戏里。5）恐惧会让人增加亲密，而焦虑，却会让人远离彼此。
非常好！是我接触缠论的第一本剧，讲解的非常透彻，适合小白学习
乔布斯是一个对工作极致专注的暴君，他热爱自己的工作，即使在罹患大病的时候，也要想着如何把工作做好，做完美。 努力工作，享受全程投入工作的过程，就是他人生意义的体现。 人非圣贤，孰能无过。本剧颂赞了乔布斯不世出的产品艺术化和整合创新才能，极具魅力的领导能力，也没隐匿乔布斯暴戾乖张，情绪起伏多变的性格。 高高在上的女神也要吃喝拉撒，圣芒耀眼的乔布斯享有造物主一般的才能，身上同时附有恶魔一般的脾气。
我真的是飘了，敢看这部剧——来自一个恐怖片指缝观影一级选手。看完之后，曾在黑暗中因死亡恐惧而哭泣的小孩，也许仍旧是会在黑暗中因死亡恐惧而哭泣的成年人。但起码能够直面这恐惧，不再觉得丢脸吧。
一直以来接触GCZY的历史总让人心情压抑，也是很自虐了。不过结论是很明确的：也许资本主义是劳动人民的大敌，但极左绝对是全人类的大敌。20世纪极左的运动史，就是一连串的压迫、虐杀、逮捕、饥荒、恐惧、逃亡的历史。本剧的题材很不错，但是台词真的是……一言难尽，乡村爱情故事只会削弱这部剧的客观性。
改善完美主义的有效策略 一、整体上的完美主义 1.改变重点关注 忽略结果，关注投入 忽略失败，关注可能成功 忽略时机，关注任务本身 忽略问题，关注解决过程 忽略他人看法，关注自身内心 忽略正确与否，关注做胜于不做 2.遵循不完美主义者的思维过程 不完美的思维 不完美的决定 不完美的行动 不完美的转变 不完美但成功的结果 二、过高期待 1.调整自身预期 提高总体预期，降低具体预期 2.正确判断是否足够 对自身而言的“足够”做出判断，避免“永不满足” 3.降低标准 根据自身需求，设法在一件重要事项上降低行动标准，选择性地培养微习惯 4.关注过程 努力关注过程，忽视结果。培养几个微习惯，把自己的注意力转移到过程上 三、纠结不放 1.接受现实 认清过去已无法改变的事实，每天提醒自己这一事实，只有先从逻辑角度接受了这一点，才可能从感情上认识它 2.采取行动 改变想法的最好办法是按照你希望达成的目标采取行动 3.分清意外和失败 如果对消极结果或过失纠结不已，可以先判断一下，这结果到底是偶然因素作祟还是真正意义上的失败。如果纯属失败，就要另想办法重新尝试，如只是偶然，那就应立刻重新尝试之前的方法。如果两种因素兼而有之，不但需要继续尝试，还要及时调整策略。要想消除纠结心态，最常用的办法就是持续尝试。 4.改进自我对话方式 用“本可以”取代“本应该” 5.计时器介入法 使用计时器提醒自己做一件事：任务倒计时、决定倒计时、注意力计时器、番茄工作法、劳逸交替法 四、认同需求 1.化学法 在任何需要自信的场合，提前用“充满力量的姿势”站立两分钟，即伸展身体，伸直双臂或保持叉腰的姿势。如果是坐姿，可以伸出两臂扣住后脑勺，肘部朝外。 2.假装自信 假装自己自信，用自信的方式行事 3.调整参照标准 对望而却步或感到力不从心的任务，把参照标准降到能驾驭的水平(改变自信的标准) 4.叛逆练习 每天至少做一件违背社会默认规范或预期的叛逆行为（以不违反道德和法律为前提） 五、过失担忧 1.成绩日志 用笔记本或手机每天记录下自己的成绩和优点 2.二进制思维 建立数字模式，不再用1到10来衡量面临的境遇，而是用0 （不作为）和1（行动起来）的二进制模式来进行评判。 3.从小的成功做起 创建并坚持微习惯 4.分阶段成功 将目标阶段化，一步步累积实现 六、行动顾虑 1.拒绝预设 将消极预设记录下来然后开始行动，将真实结果与预设对比，避免预设中的消极偏见 2.快速决策 做出决定前列出所有思考选项，快速圈出最合适或用排除法划掉不合适选项(十秒内完成)，不管圈出哪一项当天都要坚决执行 3.分析风险、回报与可能性 分析思路： 最糟糕的结果 发生最糟结果的可能性 最好的结果 发生最好结果的可能性 最可能发生的情况
在过程中挖出越来越多的秘密， 然而完全没猜到结局。 阿婆真是给力
这本传和传统传不同，更像一本剧集，采用对话的方式让人物形象更丰满。杜月笙早先在上海出头的手段是广施钱财，这在很多时候都是行不通的，如果失败会被人当做一个傻瓜，但是唯独他成功了，人人都敬他三分。但是成功的人不可能是一点本事都没有的，杜月笙的眼光和处事风格助他在时局动乱的上海成为了三大亨之一。日本人入侵后，杜月笙放弃一本万利的鸦片生意，同时严辞拒绝与日本人合作，与戴笠一起在重庆从事地下工作。暮年的杜月笙尽尝丧友之痛，得意门生何绍澍也对他的话置若罔闻，不过最后还是得到了善终。
准确来说，这就是本精神障碍患者剧集，但介绍里的“精神病医生”，“亲身经历”，“真实版”，很是误导人。本剧用一些剧集故事，来简述了双相情感障碍（躁狂和抑郁可瞬间转化，是所有心境障碍中自杀率最高的，超过重度抑郁），躁狂症，双重人格，戏剧治疗（事件复演，借助替身，安全宣泄当时的情绪譬如恐惧），索引病人，告别仪式，动作有点慢是抑郁病人的典型状态，苏格拉底式提问，门槛效应，沙盘游戏，反社会人格。故事性远远高于科普性。 1）精神病患者的症状不可被孤立地看待，患者远比医生想得更敏感，家庭的支持，行为语言态度表达始终一致的支持，对症状的影响也远比想的大。2）所有强迫仪式和动作，都是为了压抑和驱逐心里某个不被接受的强迫思维或想法，强迫症的核心是想法，而不是行为，是某个想法需要被压抑。3）不良情绪是水，它一直流，或者从来不流的时候，仪式就像是给它画上一个水龙头，哪怕是假的，人在心里有了水龙头的概念，就有了开关的概念，他可以选择关不关了，而不是只能任水流或不流。4）愿望被压抑，因为会引起意识的焦虑，被赶去了潜意识，“症状是为了生存”。人在童年时经历的创伤，会反复在其今后的人生里重演，一个跨不过去的坎，这辈子都会重复去跨，会让人这辈子都关在寻找的游戏里。5）恐惧会让人增加亲密，而焦虑，却会让人远离彼此。
非常好！是我接触缠论的第一本剧，讲解的非常透彻，适合小白学习
乔布斯是一个对工作极致专注的暴君，他热爱自己的工作，即使在罹患大病的时候，也要想着如何把工作做好，做完美。 努力工作，享受全程投入工作的过程，就是他人生意义的体现。 人非圣贤，孰能无过。本剧颂赞了乔布斯不世出的产品艺术化和整合创新才能，极具魅力的领导能力，也没隐匿乔布斯暴戾乖张，情绪起伏多变的性格。 高高在上的女神也要吃喝拉撒，圣芒耀眼的乔布斯享有造物主一般的才能，身上同时附有恶魔一般的脾气。
我真的是飘了，敢看这部剧——来自一个恐怖片指缝观影一级选手。看完之后，曾在黑暗中因死亡恐惧而哭泣的小孩，也许仍旧是会在黑暗中因死亡恐惧而哭泣的成年人。但起码能够直面这恐惧，不再觉得丢脸吧。
一直以来接触GCZY的历史总让人心情压抑，也是很自虐了。不过结论是很明确的：也许资本主义是劳动人民的大敌，但极左绝对是全人类的大敌。20世纪极左的运动史，就是一连串的压迫、虐杀、逮捕、饥荒、恐惧、逃亡的历史。本剧的题材很不错，但是台词真的是……一言难尽，乡村爱情故事只会削弱这部剧的客观性。
改善完美主义的有效策略 一、整体上的完美主义 1.改变重点关注 忽略结果，关注投入 忽略失败，关注可能成功 忽略时机，关注任务本身 忽略问题，关注解决过程 忽略他人看法，关注自身内心 忽略正确与否，关注做胜于不做 2.遵循不完美主义者的思维过程 不完美的思维 不完美的决定 不完美的行动 不完美的转变 不完美但成功的结果 二、过高期待 1.调整自身预期 提高总体预期，降低具体预期 2.正确判断是否足够 对自身而言的“足够”做出判断，避免“永不满足” 3.降低标准 根据自身需求，设法在一件重要事项上降低行动标准，选择性地培养微习惯 4.关注过程 努力关注过程，忽视结果。培养几个微习惯，把自己的注意力转移到过程上 三、纠结不放 1.接受现实 认清过去已无法改变的事实，每天提醒自己这一事实，只有先从逻辑角度接受了这一点，才可能从感情上认识它 2.采取行动 改变想法的最好办法是按照你希望达成的目标采取行动 3.分清意外和失败 如果对消极结果或过失纠结不已，可以先判断一下，这结果到底是偶然因素作祟还是真正意义上的失败。如果纯属失败，就要另想办法重新尝试，如只是偶然，那就应立刻重新尝试之前的方法。如果两种因素兼而有之，不但需要继续尝试，还要及时调整策略。要想消除纠结心态，最常用的办法就是持续尝试。 4.改进自我对话方式 用“本可以”取代“本应该” 5.计时器介入法 使用计时器提醒自己做一件事：任务倒计时、决定倒计时、注意力计时器、番茄工作法、劳逸交替法 四、认同需求 1.化学法 在任何需要自信的场合，提前用“充满力量的姿势”站立两分钟，即伸展身体，伸直双臂或保持叉腰的姿势。如果是坐姿，可以伸出两臂扣住后脑勺，肘部朝外。 2.假装自信 假装自己自信，用自信的方式行事 3.调整参照标准 对望而却步或感到力不从心的任务，把参照标准降到能驾驭的水平(改变自信的标准) 4.叛逆练习 每天至少做一件违背社会默认规范或预期的叛逆行为（以不违反道德和法律为前提） 五、过失担忧 1.成绩日志 用笔记本或手机每天记录下自己的成绩和优点 2.二进制思维 建立数字模式，不再用1到10来衡量面临的境遇，而是用0 （不作为）和1（行动起来）的二进制模式来进行评判。 3.从小的成功做起 创建并坚持微习惯 4.分阶段成功 将目标阶段化，一步步累积实现 六、行动顾虑 1.拒绝预设 将消极预设记录下来然后开始行动，将真实结果与预设对比，避免预设中的消极偏见 2.快速决策 做出决定前列出所有思考选项，快速圈出最合适或用排除法划掉不合适选项(十秒内完成)，不管圈出哪一项当天都要坚决执行 3.分析风险、回报与可能性 分析思路： 最糟糕的结果 发生最糟结果的可能性 最好的结果 发生最好结果的可能性 最可能发生的情况