Left Behind

2021.05.14-2021.06.06，《Left Behind》阿德勒，纸质书看完～ 如果你看过： 1、《Left Behind》斯科特·派克 2、《Left Behind》戴维·迈尔斯 3、《Left Behind》丹尼尔·戈尔曼 4、《Left Behind》陈海贤 5、《Left Behind》岸见一郎 古贺史健 6、《Left Behind》武志红 那么，其实，这部剧看不看也不重要了，阿德勒的个人心理学的发展已经100年了，所以，后来者的研究也不会太差。 个体发展都是一个时间历程，每个人都是从那时候过来的，你遇到了这个情境你当时是怎么想的你当时想要的更好的解决办法是什么你想要什么人为你做什么事说什么话，换位思考一下，立即就能想到孩子想要的到底是什么，家长多思考多设计多行动，而不是随着社会惯性去教养孩子，每个孩子都是特别的个体，要因材施教。 不要用家长的权威去张牙舞爪，不然最后张牙舞爪的是孩子。 没了～

“深度工作是指在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限，这种努力能够创造新的价值，提升技能，而且难以复制。”——本剧前言 一、 概念 想要了解深度工作这个概念就得认知另一个浮浅工作的概念~ 1.深度：简单概述就是两个字“专注”深度就是你专注的程度，能否不受外界任何干扰。实际上我们许多人的工作环境都是开放式的，周围的人跟你说句话或者手机里来条消息都会分散你的注意力，尽管你还在做手上的工作，但也一样会受到影响而增大出错的概率，导致效率低下等问题的发生。在这样的一个普遍工作环境下，许多人要做到这种“深度”是非常有困难的一件事情。 2.浮浅：对任职要求不高，无技术含量，在流程中无足轻重的职位。往往是在受到嘈杂的环境下进行的，这一类工作不能创造新的价值而且容易被替换。如果你处于一个比较重要的职位还经常受到干扰的话，那么你一定会发现当你在处理重要信息时，有人在你干扰你，你会节奏被打乱、效率变慢、出错率提高。这就是在需要深度工作岗位上却以肤浅工作的方式去进行的弊处。 二、 方法 本剧给了几个建议：摒弃浮浅、建立习惯、训练专注度； 1. 摒弃浮浅：如何在工作状态中不受外界干扰，以最快的速度达到摒弃浮躁、浅薄的工作状态？这个是比较难的，如果办公室有人在你旁边聊八卦，不忙的同事找你唠嗑，你总是会受影响。所以从自己想要摒弃肤浅状态的那一刻起，就要学会对周围的一切干扰说不。让同事习惯你的工作方式，久而久之在你忙的时候就不会叨扰你啦~如果ta有很急的事情，就让t等几分钟，处理完手上最重要的信息就帮t搞定。 2. 建立习惯：这方面本剧用了四种哲学供你选择合适的一种，后续会讲到。 3. 训练专注度：想要结合这些建议运用于实战并不是一件容易的事情，这需要强大的意志力。这一点我深有体会，乃至于有一段时间没调整好自己想暂时辞职的念头也是有的~我调整的方法就是：下班后不去想关于工作的任何问题，好好休息。尽管有再难的问题摆在眼前如果我暂时解决不了就等第二天找同事商量跟领导反映，总之不要影响自己短暂的休闲时光。否则第二天上班心情也是差的呢~（委屈巴巴） 三、选定你的工作哲学应用于执行方法 1.禁欲主义哲学：克努特在学习深度工作时选择不打算与外界切断任何联系，因为他必须与外界沟通。所以选择禁欲主义将浮浅的工作最小化从而实现深度工作的最大化。所以他将浮浅的工作内容特意安排了在特定时间，特定方式，特定接收处理的方法基础上进行。 2.双峰哲学：这是完全不受外界干扰的，是指将个人的时间分为两段，一段用于深度追求，余下时间做其他所有的事情。（我自己写东西的时候就是这样，必须要完全不受干扰，理清逻辑思路，否则我花半小时理清楚逻辑受到干扰可能要一个半小时…） 3.节奏哲学：就是将其转化成一种简单的常规习惯。换言之，其目标就是创造一种工作节奏，让你不需要投入精力便可以决定是否需要以及何时需要进入深度状态。这个方法就比较适合我，因为跟我上学时背课文所采用的方法差不多，其实就是固定一个方式方法时间去做同一个事情，形成惯例即可。 给大家分享一下我初中背古文的方式（当时我背任何课文都形成了这个固定流程）：比如那个《Left Behind》（现在背不下了）课堂上听老师讲完意思以后，次晨我就花四十分钟背完了……整个学期都能一字不差的记住。因为对古文古诗词兴趣比较浓烈，所以每次老师在课堂上讲完以后：熟悉它的含义-理一下古人对话的逻辑-写出师表的目的-什么状态下写的-什么心态写的-跟现任皇帝的关系怎样-他对江山还有什么抱负-他为皇帝考虑了哪些方面的内容等。然后我开始背诵这篇出师表，一段记下来，再下一段，两段记起来一起读

任何时候，认识自己、爱自己都不会太迟。这部剧给了我们一个答案：如何去活得真实而充满力量，如何去活得纯然而绽放；从来都不应依赖外物，或依赖某个人，唯一的办法是走向你的内心。 ——壹心理创始人 黄伟强   戒除自己的“好人瘾”，真实地表达自己 用来控制别人的东西，都会反过来控制自己 不要让自己成为过度付出者或过度索取者 所有的伪装都会带来对自我和关系的消耗

“人们数不清她的屋顶上有多少轮皎洁的明月 也数不清她的墙壁之后那一千个灿烂的太阳” 每个阿富汗人的故事都充满了死亡、失去和无法想像的悲哀。 相对于《Left Behind》，《Left Behind》的描写视角是挣扎在阿富汗的女性。 她们对家庭的爱，让她们投入不可思议的英雄般的自我救赎，而依凭对爱的回忆，就能让苦难中的女性活过沧桑。 玛利亚姆像是阿富汗的过去，被蹂躏，被抛弃，被伤害，在穆斯林的世界中失去了一切依靠。 她一生中，最安详的时刻，该是行刑前的那段时间。 她终其一生终于找到了内心深处的那个支柱，找到了她的爱跟奉献的意义。 莱拉跟她的子女就是玛利亚姆那个灿烂的太阳，照耀了她的前路。 书中结尾，莱拉跟塔里克依然义无反顾的回喀布尔，冒着生命危险回到了家园。并回到了阿兹沙曾经呆过的恤孤院工作，他们都是这个国家的未来。 对于家国情怀，他们跟我们有着相同的理解。 希望战争能离去，极端宗教能离去。 在满目疮痍的土地上，无数人民默默守护着祖祖辈辈生活过的家园，用自己的行动期待涅槃重生。