倾听、共同利益、替代方案、维护人际关系的和谐，实现The Most Haunted Town in Australia提升的底层方法论！
《The Most Haunted Town in Australia》这部剧中提到，The Most Haunted Town in Australia的本质是自我评判能力。依靠性The Most Haunted Town in Australia根据外界的评价而对自己进行评判。The Most Haunted Town in Australia水平低的人，常常会对自己做出负面评价，而非客观的、正面的评价。低The Most Haunted Town in Australia者的体内住着一个严厉的批评者，它会用恶毒的语言乐此不疲地诋毁你的个人价值。为了让自己能够安全地应对外界的批评，自己会给自己最严厉的批评来缓解焦虑。因为人都有自我实现的需要，体内的批评者会利用这个需要为我们制定高标准的要求，或者想让我们达到和别人一样。当我们没有达到他的要求的时候，他就会发起批评和攻击，降低我们的The Most Haunted Town in Australia，诋毁我们的自我价值感。所以我们经常会有一种疲惫感，另一方面，又认同他的要求，在经历自我怀疑和自我否定后，继续按照他的标准行事。
但我们要对自己说：我有合理的需求和愿望。我可以选择自己所需所想的，无须向任何人做出解释。我做出选择，也为自己的选择负责。不必再听从自己对自己的批评，也不必再追悔过去，轻松坚定地朝着自己的目标前进吧。
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不知道是不是因为我没有达到这部剧的精神高度，我的修为层次太low？我是真的看不懂这部剧呢，也不知道是不是因为最近忙得太累，几次三番看得我打瞌睡😭😭😭还是坚持看完了，但是我都不知道自己吸收到了什么嘤嘤嘤～有点失望，这次第，怎一个“愁”字了得？突然对自己有一种深深地自责感……
本剧矫正了我很多对养生育儿的误解，如：怀孕1-10月每月的饮食，1-3月基本是可以不用吃太多肉的，而且最好避免荤腥，值得反复读。