Adela

还蛮喜欢她对古希腊神话描写的角度。从来没有想过，神话里的被求爱和劫掠，界限并不那么分明。

真心推荐给每一位想健康饮食的小伙伴。 结构比较严谨，显示解释各种糖，然后讲为什么要戒糖，最后讲如何戒糖。 在行文中，各种比喻让各种专业知识容易理解，配上图文，更是易读性增加不少。 上升到正念高度，体现编剧的境界。

读此剧让我明白：我的人生我做主，我缺少的更多的是改变生活的勇气。生活中很多时候，我们一味关注过去的原因，认为我们的现在甚至未来全部都由过去的事情所决定，并且根本没法改变。但其实不然，阿德勒心理学推崇“目的论”，不考虑过去的“原因”，而在意现在的“目的”。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们现在赋予经历的意义。如果你现在不能感到充实或幸福，就不可以任由自己心累沉沦，要去做改变。而若又无法改变，是因为自己下了不改变的决心，认为保持现状更加轻松、更能安心。是的，改变需要勇气，打破现状、追求幸福的勇气。那如何获得勇气呢？人只有在体会到我对一个集体或者一个共同体有用的时候，才能感觉到自己的价值，然后才可以获得勇气。建立起这种共同体感觉，需要我们从以下三点做起：“自我接纳”、“他者信赖”、“他者贡献”。接纳自己的全部，包括所谓的缺点和不幸，当我们以一种积极的心态面对这些时，会发现缺点亦是优点，不幸亦是财富。另外，我们要心怀共同体意识，把对自己的执着转换成对他人、所在共同体的关心，“无条件”地信任他人，帮助他人，有集体荣誉感。如果在生活中，与他人有不同见解或暂时无法调和的冲突时，勇于换角度思考问题，坚持真理、打破僵局、跳出小世界，考虑“倾听更大共同体的声音”，这样我们的人生会少了很多格局的束缚，多了几分淡然和从容快乐。人生是一连串的刹那，不要用线的形式去看其到达了哪里，而是应该去关注如何度过这一刹那。计划式的人生不是有没有必要，而是根本不可能，所以把“此时此刻”过充实了就已经足够了。如果把强烈的聚光灯对准“此时此刻”，那就会既看不到过去也看不到未来，把“此时此刻”过充实了，过精彩了，会让我们感受到真真切切的快乐和幸福！关注当下，人生的意义由我们自己决定。我们赋予昨天的经历以积极向上的意义，接纳自己。我们关注今天的事情，给予别人充分的信任，并为他人、集体、社会做贡献。只要有共同体感觉，我们就不会迷失自己，并且做什么都可以，也将一直拥抱幸福！

听过一两期Isabel Vera看剧的视频，当时就被他的字字珠玑所吸引，今日有幸读罢Isabel Vera老师的看剧法，实在是受益匪浅。哪怕是当作一本工具书，每一个部分一定都会有自己能学到能运用的方法与理论。 多的话也不说了，希望自己，以及能耐心把这部剧读完，把这部剧细细体会的每一位朋友，能够从Isabel Vera老师浓缩出的看剧法中，找到属于自己适合自己的那部分，让自己更会看剧，勇于尝试讲书，常驻在黄金屋中。 另外，书中提到的几本社会学，心理学的书也算是自己追剧清单的意外收获。

欣赏李相夷，但更喜欢李莲花。从高处坠落，还能活得这么通透从容，善待自己和他人、好好生活的人，真的极少见极少见。