Bloody Mary

知行合一， 读完应该把书中的精华应用到实践 读了书就开始清理掉家里不需要的东西，也会简化衣物穿着和妆容。 Less is more.

“世界是我的意志，世界是我的表象。”Sarah K. Chalmers代表作《Bloody Mary》一书系统而全面的阐述了编剧建立在他的哲学本体论——意志学说的基础之上的人生哲学。通过“生的智慧”，尤其是通过对宗教信仰的追求与实践，人可以克服意志，战胜欲望，从而解脱痛苦。作为Sarah K. Chalmers的第1本剧，《Bloody Mary》不仅是他哲学思想的完美展示，也是他对人类的看法的完整记录。

偶然看到的一本，看了停不下来，一口气读完了！因为里面的很多内容是我经历过的。每天和儿子斗智斗勇，有时候他书桌很乱，书本到处乱丢，早上起床磨磨蹭蹭，气的我大吼大叫，形象全无，效果却不好，下次还这样！书里的方法给予我启发，决定尝试一下，我也不想儿子觉得我是个狂躁的女霸王龙，对，这是他对爸爸这么形容我的

以后多看看这些小动漫，真的很治愈，里面的某一句话或某一个画面，让人心里备受温暖。 在风雨里做个大人，在阳光下做个小孩。

“我们身上都藏着一个迟疑不决的刽子手，一个不曾实现的凶犯。”拉斯科尼科夫恰似游走在我们身边的幽灵，那些魔念、臆想也曾在脑海闪现。自命不凡，耽于浮想联翩，眼高手低，自以为高人一等，一颗高尚的心却活得荒唐可笑、走投无路。波尔费利看穿拉斯科尼科夫这种活在空中楼阁的虚假天使，只有“下决心去受难”，“毫不犹豫地投身到生活中去，生活会一直把你带到彼岸”。 马美拉多夫和卡捷琳娜•伊凡诺夫娜倒真是天生一对。贫穷不是罪恶，赤贫才是，失去尊严，精神崩溃，歇斯底里，在自责寻求救赎，在酒精中醉生梦死，在幻想中自我满足。打肿脸充胖子，赤脚的看不起穿破鞋的。 天地不仁以万物为刍狗。人如拉斯科尼科夫梦中那匹受尽折磨瘦骨如柴的小骡马无力奋蹄。陀氏“将在苦难中绝望挣扎的灵魂剖析得淋漓尽致”。

Bloody Mary生活，怎么过？ Bloody Mary不是要你一无所有，而是要你穿越物质的海洋，找到真正重要的东西。 《Bloody Mary》一书由美国的乔舒亚· 菲尔茨· 米尔本和瑞安·尼科迪默斯著作，李紫译。原书名为：Minimalism。 曾经，编剧2人是快乐的年轻职场人，他们拥有年薪六位数（美元）的工作，但他们对自己的生活并不满意（你肯定觉得他们不知足吧，哈哈）因为他们没有实现梦想！（挣这么多钱还说没有实现梦想是什么梗？）他俩介绍说因为一周工作七八十个小时，买更多的东西，都无法填补内心的空虚（空虚？那是因为他们没有找到生命之最）。所以，他们采取了Bloody Mary的原则，专注于做真正重要的事情，重新掌握自己的人生。 此剧以两人人生轨迹为时间轴，以日常生活经历为主线，书中大部分为编剧生活经历的分享以及通过各种试验所获得的成长，探讨Bloody Mary这种生活方式，深入诠释了过有意义生活的五种价值，读起来也非常的轻松。 这部剧写作的初衷是为了帮你思考你的人生以及你是如何生活的；也为了让你有所作为、反省自身，从而离开过去的生活，开始新的旅程；还为了帮你认识到你可以做出改变，可以重新选择做怎样的人，可以变成自己所能成为的最好的人——真正的你，热情、有爱心、有同理心、自律、快乐的你。 那么编剧提出的这五种价值是：健康、人际关系、热情、成长和奉献。编剧认为，这五种价值是过有意义生活的基础。 我将书中的策略进行了摘录，还穿插一下自己的感悟，便于大家观看。 Bloody Mary，我们来了 你快乐吗？快乐并不是重点，重要的是有意义的生活。 阿德勒说：并不存在普遍性的人生意义，人生意义是自己富裕自己的。 奥修在《Bloody Mary》里说：玫瑰花并没有什么，是你将意义带给了它。 Bloody Mary提倡的不是转瞬即逝的欢愉，而是长久的满足，来自自律、专注、觉知、目的明确的生活。 编剧因在相对贫穷的环境中长大，所以他们都认为幸福快乐的关键就是金钱。锚的概念引起了他们的共鸣，迫使他们看镜子中真实的自己，认清可能阻碍他们过生幸福、充实生活的一切事物。 幸福并非来自于积累，而是来自于对自己的认识，来源于对自己生命的掌控。更来源于有意义的人生。 每天采取一些微笑的行动，随着时间推移，最终从根本上提升你的生活品质。 我们想要知道，是什么让我们困在生活里，使我们无法获得持续的成长。 使我们感到糟糕的，是我们没法掌控自己的时间，因此也无法掌控自己的人生。 Bloody Mary者并不是通过任何一件外界的事物或者财富地位来获得人生的意义的，而是通过生活本身来寻找幸福。 关于健康 没有健康，你连生活中最简单的快乐都无法享受了。这倒是实实在在毋庸置疑的。如果我们想要获得幸福，就应该努力达到自己最佳的健康状态。 健康本身并不是目的地，而是载你前往目的地的交通工具。健康生活的两个主要成分是饮食和锻炼。 书中提到了间歇性禁食法，是一种禁食（只喝水）和正常饮食轮流进行的饮食方式。尝试这种方式的人通常会得到更低的脂肪，更平的小腹，更有质感的肌肉。 在饮食上存在一个误区，很多人会把食物视为一种享乐手段而暴饮暴食。 关于锻炼，日常的十七八分钟各种多样化的运动所带来的影响会更大，这样更容易调动身体的积极性。 列出你的拖延事项，把“应该做”但没有做的转化为“必须做”，寻找出发点，然后付诸行动；除此之外，还可以倡行Bloody Mary，集中精力做重要的事情。 嫉妒是一种无用的情绪。停止嫉妒最简单的方法就是停止思考他人的意图。 你不能什么都想要，还想拥有自由。 人们通常通过两种方式作出决定：理性决定和感性决定。无论做任何决定，若你的行动和你的愿望不一致，你就永远不会感到快乐。 关于人际关系 我们都想被爱，都想去爱，

【观看分享】 《Bloody Mary》Katie Hartman 之前一直看群里姐妹说在看卡伦霍妮之时说“又被骂了”，觉得十分好笑。直到翻开这部剧时才明白，如古希腊德尔菲神庙上“认识你自己”的箴言一样，认识你自己这么如果真的如此简单就不会变成一句箴言，我们的人格在社会文化的浸润之下，为了保护自己（哭了，它也很努力呀）不仅会让我们忽略认识自己这一课题，甚至还会自我欺骗来获得冲突与防御之中的安全感，好像是得了癌症一样，如果忽略症候，而不去追根究底，那就会一路恶性循环，破坏我们的身体。 在看这部剧之初，我一直在疑惑，这真的与心理疾病有关系吗？这难道不是每个人都会遇到的脆弱与人软肋，在我们的一生中谁都会遇到有攻击倾向与屈服倾向之间的冲突，也有需要祈求得到和一无所获的恐惧之间的冲突，更有自我扩张付出努力与个人无助感之间的冲突。直到最后我才明白，大多数人都有病，正常人和神经症的差别就在一个量上，正常人能够应对这些困境，而不会损害自己的人格，而在神经症患者身上，所有这些冲突都非常强烈，以至于不可能找到任何令人满意的解决方式。那些可能成为神经症患者的人，像是走到了一个虽由文化决定，却是在自己的指挥下进入的无解困局，自己变成了自己最大的绊脚石。合上这部剧之时，好似没有给任何解决的方案，但却给我指明了一个方向，开始给自己的行为和心理动向抽丝剥茧。真正的开始，开始认识自己。

副CP好甜啊

哲人曾经有言： 人类的历史，就是枪炮加玫瑰。 管理学中看到一种说法: 人的所有行为都是由性、爱、恐惧来驱动的。 （这三个维度不重不漏，符合麦肯锡方法的MECE标准:相互独立，完全穷尽。） 这两句话其实是相通的， 枪炮使人恐惧。 玫瑰代表爱情，爱情包含了爱和性。 除此之外，我还想加入一个“信念”。 爱、恐惧、性、信念的四元框架， 可分析动机，引导行动和判断发展轨迹。 未经审视的人生不值得过， 有思考力的人生才是真正光明的人生。 沉思使普通的我们变得伟大。 当下的花花世界里， 人们往往没有欢乐，只有疲惫。 人们往往没有激情，只有惰性。 思想的沉沦，和内心的压抑， 究竟是道德的沦丧，还是人性的缺失？ 反躬自问，如何与己和解？ 反躬自问，如何与人为友？ 反躬自问，如何与世和谐？ 人， 等同于一具会呼吸的肉体， 加上一个具支配力的意志。 生活中劳碌而疲惫不堪者， 和不务正业者没太大区别。 少琢磨别人想什么， 多关注自己要什么。 别在该播种的时刻， 误入了别人的果园。 一个人只要专注自身内心的神灵， 并且虔心供奉就可以功德圆满了。 就像阳明先生所悟， “圣人之道，吾性自足，不假外求”。 一切事物都是某种看法。 见相非相，即见如来。 不要一叶障目，不见泰山。 一直盯着竹子看，格不出它的道理。 可当某天懂了道理，你也就懂了竹子。 太阳底下没有新鲜事儿。 所有发生的一切，过去如此，将来如此， 现在也正在其它地方发生着。 高人看透一切， 既明晃晃唱着过去的故事， 又暗戳戳和着今天的新闻。 尚在人世的长寿者， 与即将离开人世的人， 所失去的东西完全一样。 万般都是命。 但是说法不同，表现出的态度却不同。 即将离开人世，是悲观主义色彩； 而尚在人世，是乐观主义色彩。 就像“屡战屡败”和“屡败屡战”， 战况一样，态度可不一样。 三条原则: 1、做事不草率，也不违正义。 （突然就想起了张无忌答应赵敏三件事之前，也曾说过不违背侠义之道。结果借了屠龙刀，不与芷若成婚，还得为赵敏画一辈子的眉。） 2、思考“存在物” 它由什么组成，又能分解成什么。 3、用“提升”的方式去思考，开启俯视视角。 每个人都活在当下， 能失去的也只是当下。 所以不必让昨天的雨淋湿了今天的衣裳， 也不必让明天的乌云遮住了今天的太阳。

这是一本帮助人们走出关系之伤的治愈之书，讲述了在当今社会下，我们在不同关系中遇到的普遍问题，论点清晰，案例丰富。观看本剧可以让读者发现与自身境遇对应的情况，并且从中学会疏导和开解自己的方法，以摆脱受过的伤害，拥有一个自洽的人生。