Wanted

每天看一点，看了几个月才看完。一方面被先生讲诗的扎实严谨带来的精彩所打动，另一方面也感叹于治学精神的严谨和认真，有观点、有论证、有态度…高山仰止，景行行止。

近期很喜欢的题材，除了中间中插广告太多了，其他都还挺好！

这书当然得大力推荐的，五星妥妥的——因为如果你穿越了的话，你没法保证自己会穿越到三国或是唐明，从穿越的能耗来看，穿越到晚清还是极有可能的。

一号方案： 1.合理饮食： 优先保证每天蛋白质的摄入（肉50克，1个鸡蛋，500ml的奶），再根据均衡膳食的原则，吃主食蔬菜等食物。 红肉类：牛肉，羊肉，猪肉，动物肝脏（每周3-4天） 白肉类：鸡，鸭、鱼、虾（每周2-3天） 水果既是碳水化合物，又是维生素，比较甜，不宜多吃。 偶尔用零食代替主食。 大宝对牛奶牛肉过敏，改喝羊奶。 小宝对鸡蛋过敏，多吃点羊奶和肉。 对于过敏者不建议使用乳清蛋白粉。 2.充足睡眠： 每天晚上8:30上床，晚上9点关灯睡觉，睡觉前两小时不能吃东西。 每天需要的睡眠时间：中学生8小时；小学生9小时；幼儿园10小时。年龄越小，孩子需要的睡眠时间越长。 3.适宜运动： 保证户外运动1-2小时 运动方式：骑自行车、打篮球，踢键子、跳绳、游泳，体操、蹦蹦跳跳的运动。 根据孩子对运动方式的喜好，运动承受能力，个性特点和条件来确定运动强度。 较高强度短时间运动；低强度较长时间的运动。 我家孩子2岁和4岁，选择低强度较长时间的运动，骑自行车、拍篮球、爬楼梯，体操。每天至少30分钟的运动量，根据孩子的适应能力再做调整。 3.良好情绪： 多表扬，少批评 多陪孩子玩游戏 三号方案： 补充适宜的营养素 夏天孩子不爱吃饭，也不爱吃肉。-补充维生素锌 孩子的个子偏矮。-补充维生素AD，补充钙片 观察孩子的情况，后期再做调整。 二号方案： 控制体重 调整饮食 环境干预 定期生长监测： 每周监测体重/身高 每年监测骨龄 定期监测骨密度 维生素D水平

Wanted也或一百年，改变，改造执政者的意识形态永远是重中之重，意识形态具有地域性，时效性，与时俱进可能更准确。

非常喜欢那个时代的故事，我们享受现代文明的每一步都是前人甚至用生命来造就的。晚上一直读到一点半，非常精彩。

看了这部剧才发现从父权社会开始，男性凝视何其之多，从小读到并喜欢的神话故事尤其明显，从小接受这样的潜移默化，社会上女性的生活面就会越来越窄且不自知。