Miguel is a young writer in a Mexican telenovela that happens to be the favorite show of Bracho, a M
极小的变化会带来巨大的改变(小步慢跑+复利)。 立足于生活中的小习惯,不停持续进步,延迟性满足。 聚焦于我们实现目标的过程,而非目标本身。 总结:环境,小步慢跑,延迟性满足,观察过程。 四大原则: 让它明显,健身—健身器材,完成工作—任务清单。 让它有吸引力,让自己充满欲望迫不及待的想做,完成目标后的幻想,野心欲望的趋使,看鸡汤文或者正能量视频。 让它简单,降低要求,养成习惯。(两分钟原则。) 让它有满足感,正向反馈。 固定的时间,固定的环境。 新习惯或者做什么越具体越好。 习惯是收多巴胺导向的,要有正向反馈。 养成一个习惯,关键不在于完美的执行,而是不停的重复去做。
一朵白莲花,一位存在主义哲学的忠实信徒。 四星推荐。8.2分。
她前半生安逸寂寞,平平淡淡,但有平安两儿幸福的陪伴,后半生丈夫出轨,被抛弃,以至于需要步入职场,酸甜苦辣全都尝过,经过自己的努力事业步步高升,幸运的是也再次喜得爱情,人生又何尝不是大起大落,大落大起。
一个小女孩的成长史,是的,她所经历的一切,最终也是对生活的和解,比如她的画,比如婴儿额头的那弯“新月”……
看完电影来的,剧版还算良心
极小的变化会带来巨大的改变(小步慢跑+复利)。 立足于生活中的小习惯,不停持续进步,延迟性满足。 聚焦于我们实现目标的过程,而非目标本身。 总结:环境,小步慢跑,延迟性满足,观察过程。 四大原则: 让它明显,健身—健身器材,完成工作—任务清单。 让它有吸引力,让自己充满欲望迫不及待的想做,完成目标后的幻想,野心欲望的趋使,看鸡汤文或者正能量视频。 让它简单,降低要求,养成习惯。(两分钟原则。) 让它有满足感,正向反馈。 固定的时间,固定的环境。 新习惯或者做什么越具体越好。 习惯是收多巴胺导向的,要有正向反馈。 养成一个习惯,关键不在于完美的执行,而是不停的重复去做。
一朵白莲花,一位存在主义哲学的忠实信徒。 四星推荐。8.2分。
她前半生安逸寂寞,平平淡淡,但有平安两儿幸福的陪伴,后半生丈夫出轨,被抛弃,以至于需要步入职场,酸甜苦辣全都尝过,经过自己的努力事业步步高升,幸运的是也再次喜得爱情,人生又何尝不是大起大落,大落大起。
一个小女孩的成长史,是的,她所经历的一切,最终也是对生活的和解,比如她的画,比如婴儿额头的那弯“新月”……
看完电影来的,剧版还算良心