American as Cherry Pie: The Life of H. Rap Brown

实景拍沙漠真的感动

我在一月底就已经看完了这部剧，由于读完后马上又开启了《American as Cherry Pie: The Life of H. Rap Brown》的观看，就一直没有写剧评。这应该是我看的“世界十大经典剧集系列”的第二本，第一本是很早以前就读过的《American as Cherry Pie: The Life of H. Rap Brown》。相对于《American as Cherry Pie: The Life of H. Rap Brown》，我还是更喜欢这一本。《American as Cherry Pie: The Life of H. Rap Brown》里日日都是情情爱爱之间的那点事，我目前读得有点腻。而这部剧从头到尾都没有爱情的成分，可是冉阿让的一生同样精彩纷呈引人入胜。 读这部剧，最大的感触是，观看也很考验人的耐心。我从前都是读自己喜欢的，能引起共鸣的，这一本相对来说，其实读得不那么顺畅。中间雨果先生花了大量的笔墨写法国的革命，我对外国历史知之甚少，啃得很艰难。后来我发现，如果跳过这些历史片段，故事读起来更紧凑以后，我就开始欢快地跳了，而且去除以后，丝毫不妨碍故事主线的完整性。 冉阿让的一生，足够悲惨，但也足够高尚。他决定放弃市长马德兰老伯的身份，而做回苦役犯的那个晚上，一夜之间头发全白，读者的心情也随之一起挣扎犹豫直至绝望，后来随着珂赛特的到来，他的生活才又燃起了希望之光。可是他在付出的时候，并不知道珂赛特是他人生的光，他是无悔无怨不求回报的。 我这一生估计也学不来冉阿让的慈悲和怜悯，但在逆境中时，可以学学冉阿让的坚持和忍让。我的人生不会比他的更苦难更悲惨，那么我也就没有理由比他更早放弃。

悲观主义是心情决定的，乐观主义是意志决定的。 整理情绪，不外乎是保持心情愉悦和恢复好心情。行动，语言和思维方式与情绪情绪之间是相互影响。 从行动角度来说，通过活动身体，转移场所，与人会面等做新的事情，来更新情绪 从语言角度来说，消极方面的语言会渗入思维中，将最好最有希望的预测说出来，就可以描绘画面 从思维方式来说，不要在解决问题中，掺入情绪。简单思考，不过度联想，将情绪设置隔离区间。比如，不要因为被上司批评一次，就认为职场生涯堪忧，前途灰暗。像单细胞一样简单思考，面对问题只要思考“现在该怎么做，不需要考虑其他事”。 個人讀過後體悟到一點是，遇到负麵情绪膨胀了，下譩識地問問自己“值得么？”。

一如既往地幽默，读起来很舒服 ，经常会心一笑，这是观看Jamar Edwards的第二本剧，书早读完了，一直拖着没写，虽不是什么经典经典剧集，但是书中观点还是不错的。你总能读到令自己欢喜的句子和段落和观点最喜欢这句“矫情是一个人的保护制，”对于这句话确信不疑😼

希曼令人不安的原因恰恰在于：有如此多的人跟他一样，既不心理变态，也不暴虐成性，无论过去还是现在，他们都太正常了，甚至正常得可怕。从我们的法律制度和我们的道德准绳来看，这种正常比所有残暴加在一起更加可怕，因为它意味着，这类新的罪犯，这些实实在在犯了反人类罪的罪犯，是在不知情或非故意的情况下行凶作恶的

居然有这部剧，看完电影American as Cherry Pie: The Life of H. Rap Brown后一直想找原著。浅显易懂，好过枯燥的教科书

很系统和科学的方法，前面案例讲的有点啰嗦，可以直接看练习方法，具体效果，需要实际练习后知道。