Deadly Lessons

一边看一边想着刚刚离世的朋友，她也留下了爱他的丈夫和女儿自己先去了。只能希望去了的是安宁的留下的一定会好好珍惜，毕竟已经缺了，大成若缺。

Vogel强调了日本社会同质化高的现象，而这是与本国情况的一大差别。但是几处中日家庭社会的简要对比还是一针见血，具有普适性。

神与人的对话之地，信仰之间的碰撞3000年的岁月在这片土地上留下痕迹，浸入土壤中，是信仰成就了耶路撒冷，还是上帝挑选了耶路撒冷去承载这些，从书中得窥一斑。

两个半小时读完，一本关于“焦虑症”的入门认识手册。前部分讲了焦虑的本质（恐惧）、起源（基因和环境，但环境影响更大）、焦虑的常见分类等；后部分讲了一些生活中可以做的方法（运动/接纳自我/每天正念冥想）、常见药物治疗、针对不同焦虑症的治疗方法（药物加心理咨询）、以及编剧从患者身上学习到的事情等。 1、接纳原本的自己，这是最重要的一点，拒绝羞耻感 2、尽量少去做价值批判，尤其是不要自我批判。对自己公平一点，就像我们也不会随意去负面评价别人。 3、接受自己不会受到每个人的喜欢和尊重，真正自由地做自己和自由地选择。少一些在意，建立和守卫自己的原则边界，学会说不！ 4、找一个你想成为的Role model，学习他！ 5、做对的事情，让焦虑顺其自然，不要对抗，只是观察和接纳。 6、治疗焦虑是一场持久战，需要反复练习，坚持一步步来。 7、焦虑不是你的错，事实上很多焦虑患者都是努力和勤奋的人。焦虑有部分基因原因，更多是生活环境影响。 8、每天运动，尝试正念冥想等放松练习。

开始的时候看不下去，觉得粗、俗，看的看的就离不开了。这就是日子！秦人的日子，就是国人的日子。生活不正是如此吗？

去过五六次南京，96年那次印象深刻，宽阔的马路两旁林立着美丽的法国梧桐，夏天不用阳伞，浓荫蔽日。晩上就有些吓人，这座城市经历了太多杀戮，有点儿阴森的。最近一次去是2015年，梧桐砍了太多，失去了从前那种优雅，城市发展很快也少了阴森气。喜欢紫金山的镜湖，喜欢一座城还因为一个人，祝你安好

作为从第一季奇葩说一直追到现在第四季的奇葩大会的死衷粉的我，开始完全是冲着这群可爱的人才买了这部剧滴，当然也想看看如何才能把说话这么抽象的学问形成理论讲出来。读完不免有些失望的，即便如此，还是对这个团队的精神由衷的敬佩的，毕竟不是谁都能把说话形成理论让大家来有据可依的练习的。依旧喜欢这群可爱的人，依旧追这档节目，依旧是我最爱的综艺。

剧集思路独特，文笔也流畅。只是到后面的时候总有一种未卜先知的感觉。比如，主人公的身世应当是一个出其不意的方式揭露，结果看到一些线索，瞬间就明了了… 一本带有权谋、悬疑推理剧集应当不是这个效果。

有严重问题的人可能会在这部剧里找到不错的改善方法，编剧仿佛是在面对面地做心理疗愈。 但是对于症状不严重，没有大问题要解决的人来说，有点啰嗦诶。 最后一章对我比较有用，“成功的意义是能从一次失败到另一次失败仍然不减热忱。重点不在失败，而在于你接下来做了什么。”

评价这么高我以为很好看…其实案件还蛮一般的。听一个高中生讲道理有点怪怪的