天上人间Tian shang ren jian
剧情简介
Dr. Norman Lee is a psychologist who, although capable of solving the unending psychological problem
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三天三夜只睡了不到六个小时，一口气看完，虽然不是爽文，但是就是跟随编剧的笔力为女主夏天忧愁，哭泣😭停不下来
心迷茫的时候总是想看些这样的书，不管是过去，还是将来，到底是不畏，还是不念，该是自己走的路，一定要坚持走下去！含着泪，转身走的那一刹那，一切灰飞烟灭的时候，心如死灰，但是也要对未来抱有美好的希望，希望幸福就在前方！擦干眼泪，继续前行！
极小的变化会带来巨大的改变（小步慢跑+复利）。 立足于生活中的小习惯，不停持续进步，延迟性满足。 聚焦于我们实现目标的过程，而非目标本身。 总结：环境，小步慢跑，延迟性满足，观察过程。 四大原则： 让它明显，健身—健身器材，完成工作—任务清单。 让它有吸引力，让自己充满欲望迫不及待的想做，完成目标后的幻想，野心欲望的趋使，看鸡汤文或者正能量视频。 让它简单，降低要求，养成习惯。（两分钟原则。） 让它有满足感，正向反馈。 固定的时间，固定的环境。 新习惯或者做什么越具体越好。 习惯是收多巴胺导向的，要有正向反馈。 养成一个习惯，关键不在于完美的执行，而是不停的重复去做。