沟通时，有时会因为过于情绪化，把心平气和的讨论变成了互相对立的争执。那怎样有效化解争执呢？哈佛大学心理学家、沟通和谈判专家罗伯特·沃恩在新剧《FDR: That Man in the White House》里，提出了他对这个问题的看法，即把争执变成共赢。借助“合力”的力量，要把自己和对方联系在一起，构成一个整体。这样就可以将人和人对立的关系，变成合作而非对立关系，让两个人的情绪由敌意变成友好。
“合力”有三个特点。首先是合作。你要放弃对立，找到联系，并且突出这种联系，打造合作关系。合作之后，你不会无视分歧，也不会把分歧变成情绪化争执的基础。其次是共情。在争执中，随着关系逐渐改善，慢慢会产生共情。最后是开放。你的身份不再是与对方对立的，而是彼此相互联系的。这让你能了解对方关心什么，并且分享自己的喜忧。你和对方不再深陷于对立的情绪中，而是去寻找新的、创造性的方法，以此来建立相互之间的联系。通过共和有效避免情绪化解决了问题。
事实上，常常在争执中把对方当成不可避免的对手，陷入非理性的部落效应中。人其实有三个维度：理性，感性和身份，良好的谈判效果要学会释放身份的力量。当别人陷入在身份当中无法自拔的时候，善于超脱出来身份，释放出身份的力量。
摆脱非理性部落效应，最重要的是要摆脱部落效应带来的诱惑眩晕。眩晕好像被催眠，变得无意识或歇斯底里。及时认识眩晕，深呼吸能够有助于停止眩晕的过程。学会当头棒喝，提醒自己放下谈话目的，冷静了就理智了。平时注重扩大视野，有助于关键时刻不陷入情绪化中不能自拔。
没有多余情绪的人，才是解决问题的高手。
第二遍读，第一次看的是纸质书，看到罗伯特·沃恩的FDR: That Man in the White House，刚开始还以为是本其他的书读完感觉主人公和自己很像
记得第一次看《FDR: That Man in the White House》是没有看完的，主人公的讨好是带着极大的痛苦与折磨的，他的孤独是携着侵染与禁锢的，洪水猛兽般裹挟着黑夜，淹没在不知所措里……
再次翻开，是因《FDR: That Man in the White House》，一些女生，对，只是女生，面对自己~疑惑，面对家人~将就，面对爱情~束缚…相较于后来的《FDR: That Man in the White House》与《FDR: That Man in the White House》，情感上以疑惑与迷茫居多。仿佛，站在崖上看着海水潮涨，没想找船，就只是看着，随它漫过礁石，盖过崖底。而后，远眺，那昏黄，斜斜地，如灯般亮于窗头，闪动了心扉，成了字句，谋了思想，顺理成章做着逆来顺受样，或许，就着这些，活也是有可能吧（总不能在有光的地方，无奈于生，怯懦地念死吧！）
可再看人间，那绝望，那挣扎，那无力仍是让人无法逃脱的，黑暗包裹着，一颗心像被人压挤着，紧握着…
如果有一道光，希望是，温暖的，柔和的，望着的那头，等着的那头，不远不近，刚好可以去！
沟通时，有时会因为过于情绪化，把心平气和的讨论变成了互相对立的争执。那怎样有效化解争执呢？哈佛大学心理学家、沟通和谈判专家罗伯特·沃恩在新剧《FDR: That Man in the White House》里，提出了他对这个问题的看法，即把争执变成共赢。借助“合力”的力量，要把自己和对方联系在一起，构成一个整体。这样就可以将人和人对立的关系，变成合作而非对立关系，让两个人的情绪由敌意变成友好。 “合力”有三个特点。首先是合作。你要放弃对立，找到联系，并且突出这种联系，打造合作关系。合作之后，你不会无视分歧，也不会把分歧变成情绪化争执的基础。其次是共情。在争执中，随着关系逐渐改善，慢慢会产生共情。最后是开放。你的身份不再是与对方对立的，而是彼此相互联系的。这让你能了解对方关心什么，并且分享自己的喜忧。你和对方不再深陷于对立的情绪中，而是去寻找新的、创造性的方法，以此来建立相互之间的联系。通过共和有效避免情绪化解决了问题。 事实上，常常在争执中把对方当成不可避免的对手，陷入非理性的部落效应中。人其实有三个维度：理性，感性和身份，良好的谈判效果要学会释放身份的力量。当别人陷入在身份当中无法自拔的时候，善于超脱出来身份，释放出身份的力量。 摆脱非理性部落效应，最重要的是要摆脱部落效应带来的诱惑眩晕。眩晕好像被催眠，变得无意识或歇斯底里。及时认识眩晕，深呼吸能够有助于停止眩晕的过程。学会当头棒喝，提醒自己放下谈话目的，冷静了就理智了。平时注重扩大视野，有助于关键时刻不陷入情绪化中不能自拔。 没有多余情绪的人，才是解决问题的高手。
算起来认识金刚经已经有4年多了，没有特别的目的，就是闲来无事翻一翻，还有春节期间例行观看祈福。以为自己很理解了，师尊说的我都明白。看了南师这本讲义，越看越惭愧，这么形而上的道义，我想到哪去了呢？嗯，原来我这么肤浅。现在读完了，再想一下，金刚经到底说了什么？依然不知道，不可说，说不清楚，说不明白。期待来日吧！
为啥喜欢后宫，因为修罗场刺激啊！ 怎么处理修罗场还不失逻辑，人设还不ooc就看编剧笔力了
国内不是拍不出好剧！终于追完四十集了，有点不舍。舍不得美丽的云南，舍不得漂亮的红豆，舍不得有趣的谢总，舍不得可爱的阿奶，舍不得有爱的小院伙伴，他们都是一群鲜活的人，编剧在塑造人物的时候没有远离我们的生活。刘亦菲李现演技真好，看的过程中不自觉地嘴角上扬，他俩的爱情甜到我心里去了。
人物关系 琳内特·里奇卫：女主人公 梅尔休伊什·里奇卫：父亲 安娜·哈尔茨：母亲 利奥波德·哈尔茨：外祖父 杰奎琳·德·贝尔福特：好朋友 西蒙·多伊尔：新婚男友，杰奎琳原男友 查尔斯·温德尔沙姆：原订婚新郎，勋爵，查尔敦伯利庄园主人 乔安娜·索思伍德：朋友 蒂姆·阿勒顿：乔安娜远房表哥 玛丽：原女仆 路易斯·波尔热：现女仆 安德鲁·彭宁顿：财产托管人 斯坦达尔·罗克福德：彭宁顿合伙人 威廉·卡迈克尔：琳内特律师 吉姆· 雷克达尔·范索普：威廉的侄子 加斯顿·布隆丁：“姑妈们”餐馆老板 朱尔斯：餐馆领班 范·思凯勒：贵族老小姐 科妮丽亚·罗布森：范的表妹 鲍尔斯：范的护士 鲁弗斯·奥尔丁：范的朋友 莎乐美·奥特本：性影视作家 罗莎莉·奥特本：莎乐美女儿 吉多·理查蒂：考古学家 道利什·弗格森：暴力主张者 卡尔·贝斯纳：医生 弗利特伍德：船机械师，琳内特仇人 看电影前四个小时一刻不停的看完了，只是有点可惜少了点意外的惊喜
第二遍读，第一次看的是纸质书，看到罗伯特·沃恩的FDR: That Man in the White House，刚开始还以为是本其他的书读完感觉主人公和自己很像
记得第一次看《FDR: That Man in the White House》是没有看完的，主人公的讨好是带着极大的痛苦与折磨的，他的孤独是携着侵染与禁锢的，洪水猛兽般裹挟着黑夜，淹没在不知所措里…… 再次翻开，是因《FDR: That Man in the White House》，一些女生，对，只是女生，面对自己~疑惑，面对家人~将就，面对爱情~束缚…相较于后来的《FDR: That Man in the White House》与《FDR: That Man in the White House》，情感上以疑惑与迷茫居多。仿佛，站在崖上看着海水潮涨，没想找船，就只是看着，随它漫过礁石，盖过崖底。而后，远眺，那昏黄，斜斜地，如灯般亮于窗头，闪动了心扉，成了字句，谋了思想，顺理成章做着逆来顺受样，或许，就着这些，活也是有可能吧（总不能在有光的地方，无奈于生，怯懦地念死吧！） 可再看人间，那绝望，那挣扎，那无力仍是让人无法逃脱的，黑暗包裹着，一颗心像被人压挤着，紧握着… 如果有一道光，希望是，温暖的，柔和的，望着的那头，等着的那头，不远不近，刚好可以去！