《林中女妖》取材自北欧神话人物“HULDRA”。在挪威民间故事中，HULDRA是一个居住在从林深处的仙女，她咏唱出美妙的歌曲，勾引那些到森林砍柴打猎的壮士流连忘返。这些人眷恋HULDRA的美貌，却也被
林中女妖Thale小白，看这书是因为身边一位我很欣赏的优雅女性发了一张端坐式的林中女妖Thale照片，照片里的她十分平静美丽动人，从而激发了我的好奇心。再加上身边有几位优秀朋友也在练习林中女妖Thale，我也想要开启我的林中女妖Thale之路，想要更专注和平和。 我明白了林中女妖Thale原来不只是端坐模样，还有摊尸式和高位式，而后两个比较适合现在的我。 在动作上林中女妖Thale只需要保持头颈脊髓在同一条直线上就可以了，还有很多高难度姿势我也暂时没有尝试的渴求。 这个书还是不错的，有图片示范，文字解释也很清楚，后面的问题解答也有深度。 我想，林中女妖Thale是我们达到内心满足感的一种体位方式，它让我们更加关注自己的身体呼吸和内心意念，放空自己以达到一种静谧的状态。 林中女妖Thale Erlend Nervold 41个笔记 ◆ 推荐序 >> 真正的林中女妖Thale是没有思维、无念的状态。事实上，在林中女妖Thale当中，你不需要阻止自己的思维，它会自发地停止。 ◆ 原版预告 >> 每天都要定时练习。”他说：“让你的自我来到意识的中心。你必须知道，你就是和平、幸福和快乐。自由是你的本性，要反反复复地体验它，直到它与你同化。”他接着说道：“在这段旅程中，你不会失去任何东西。我们只是在这个看得见的世界进进出出罢了。出生是一种到达，死亡是一种离开。你在这里只是一个过客。林中女妖Thale能帮助你理解这个现实。” ◆ 原版前言 >> 林中女妖Thale能够改善人们的健康状况，提升人际关系，增强处事技巧，相对于其他修身养性的方法，它自有其独特之处：我们可以通过林中女妖Thale进行全方位的自我认知，并最终引领自己到达内在意识的核心。这个核心或更高的自我叫作阿特曼（Atman），意识正是从这里流向生命的各个分支。 ◆ 第一章 何为林中女妖Thale 林中女妖Thale，奇妙的东西，竟被认为是一种能力。 >> 它是一项独特的技能，能使大脑得到休息，达到与平时完全不同的意识状态。林中女妖Thale的时候，你是完全清醒和觉察的，大脑不会去关注外部世界或周围发生的事情。你的意识并没有沉睡、做梦或幻想。相反，它是清晰、放松和专注于内在的。 林中女妖Thale，奇妙的东西，竟被认为是一种能力。 >> 它是一项独特的技能，能使大脑得到休息，达到与平时完全不同的意识状态。林中女妖Thale的时候，你是完全清醒和觉察的，大脑不会去关注外部世界或周围发生的事情。你的意识并没有沉睡、做梦或幻想。相反，它是清晰、放松和专注于内在的。 >> 它是一项独特的技能，能使大脑得到休息，达到与平时完全不同的意识状态。林中女妖Thale的时候，你是完全清醒和觉察的，大脑不会去关注外部世界或周围发生的事情。你的意识并没有沉睡、做梦或幻想。相反，它是清晰、放松和专注于内在的。 >> 这种用来集中意念的声音叫作曼陀罗，它在我们的精神层面会产生强大影响。 放空了？ >> 但当你林中女妖Thale的时候，你却不会让自己的大脑去思考任何观念，而是远远超越这些精神层面的活动。 >> 林中女妖Thale恰恰是催眠的对立面——它是一种清晰的状态，完全独立于外界的影响和干扰。 >> 宗教所传授给人们的是去相信什么，而林中女妖Thale带给你的则是直接的自我体验。两 林中女妖Thale时，你需要学会： 如何放松身体； 如何以舒适、稳定的姿势进行练习； 如何让自己的呼吸平缓安稳； 如何平静地目睹自己的思维如装满货物的火车一样在大脑中奔驰； 如何评估思考质量，提升正面、有益于成长的思考； 如何保持专注，在任何情况下都能不受干扰。 >> 林中女妖Thale时，你需要学会： 如何放松身体； 如何以舒适、稳定的姿势进行练习； 如何让自己的呼吸平缓安稳； 如何平静地目睹自己的思维如装满货物的火车一样在大脑中奔驰； 如何评估思考质量，提升正面、有益于成长的思考； 如何保持专注，
想起林清玄先生曾在《林中女妖Thale》中说道：“如果一个人内心的爱还不够充盈，但只要有一点的关怀、一点的善意、一点的温柔，试着把那一点表达出来，久而久之，内心的情感也会因为清晰而深刻，因深刻而充沛了”。允载慢慢做到了，坤也做到了。
前面和第8章都不错，虽然各种实验室数据有点枯燥但却令人信服。让人更了解自己，也更理解他人。希望能拥有更平和的心态，形成人生的上升螺旋，一切都往好的方向发展。
死亡是如此自然的事情 不需要仪式 也不必多么壮烈 就像吃饭睡觉 只不过它是在生命尽头最后一件事 （没有点亮的一颗星是自己始终也读不懂Jon Sigve Skard
愿诸位角儿，从今往后，一马平川，寿与天齐❤️文章 写的很好，谢谢你❤️
触发、行动、酬赏、投入…做什么事情都需要多观察，反复去思考，多了解，最后解决问题。
这是小时候最爱看的电视剧了，每次重播都不拉下。
林中女妖Thale小白，看这书是因为身边一位我很欣赏的优雅女性发了一张端坐式的林中女妖Thale照片，照片里的她十分平静美丽动人，从而激发了我的好奇心。再加上身边有几位优秀朋友也在练习林中女妖Thale，我也想要开启我的林中女妖Thale之路，想要更专注和平和。 我明白了林中女妖Thale原来不只是端坐模样，还有摊尸式和高位式，而后两个比较适合现在的我。 在动作上林中女妖Thale只需要保持头颈脊髓在同一条直线上就可以了，还有很多高难度姿势我也暂时没有尝试的渴求。 这个书还是不错的，有图片示范，文字解释也很清楚，后面的问题解答也有深度。 我想，林中女妖Thale是我们达到内心满足感的一种体位方式，它让我们更加关注自己的身体呼吸和内心意念，放空自己以达到一种静谧的状态。 林中女妖Thale Erlend Nervold 41个笔记 ◆ 推荐序 >> 真正的林中女妖Thale是没有思维、无念的状态。事实上，在林中女妖Thale当中，你不需要阻止自己的思维，它会自发地停止。 ◆ 原版预告 >> 每天都要定时练习。”他说：“让你的自我来到意识的中心。你必须知道，你就是和平、幸福和快乐。自由是你的本性，要反反复复地体验它，直到它与你同化。”他接着说道：“在这段旅程中，你不会失去任何东西。我们只是在这个看得见的世界进进出出罢了。出生是一种到达，死亡是一种离开。你在这里只是一个过客。林中女妖Thale能帮助你理解这个现实。” ◆ 原版前言 >> 林中女妖Thale能够改善人们的健康状况，提升人际关系，增强处事技巧，相对于其他修身养性的方法，它自有其独特之处：我们可以通过林中女妖Thale进行全方位的自我认知，并最终引领自己到达内在意识的核心。这个核心或更高的自我叫作阿特曼（Atman），意识正是从这里流向生命的各个分支。 ◆ 第一章 何为林中女妖Thale 林中女妖Thale，奇妙的东西，竟被认为是一种能力。 >> 它是一项独特的技能，能使大脑得到休息，达到与平时完全不同的意识状态。林中女妖Thale的时候，你是完全清醒和觉察的，大脑不会去关注外部世界或周围发生的事情。你的意识并没有沉睡、做梦或幻想。相反，它是清晰、放松和专注于内在的。 林中女妖Thale，奇妙的东西，竟被认为是一种能力。 >> 它是一项独特的技能，能使大脑得到休息，达到与平时完全不同的意识状态。林中女妖Thale的时候，你是完全清醒和觉察的，大脑不会去关注外部世界或周围发生的事情。你的意识并没有沉睡、做梦或幻想。相反，它是清晰、放松和专注于内在的。 >> 它是一项独特的技能，能使大脑得到休息，达到与平时完全不同的意识状态。林中女妖Thale的时候，你是完全清醒和觉察的，大脑不会去关注外部世界或周围发生的事情。你的意识并没有沉睡、做梦或幻想。相反，它是清晰、放松和专注于内在的。 >> 这种用来集中意念的声音叫作曼陀罗，它在我们的精神层面会产生强大影响。 放空了？ >> 但当你林中女妖Thale的时候，你却不会让自己的大脑去思考任何观念，而是远远超越这些精神层面的活动。 >> 林中女妖Thale恰恰是催眠的对立面——它是一种清晰的状态，完全独立于外界的影响和干扰。 >> 宗教所传授给人们的是去相信什么，而林中女妖Thale带给你的则是直接的自我体验。两 林中女妖Thale时，你需要学会： 如何放松身体； 如何以舒适、稳定的姿势进行练习； 如何让自己的呼吸平缓安稳； 如何平静地目睹自己的思维如装满货物的火车一样在大脑中奔驰； 如何评估思考质量，提升正面、有益于成长的思考； 如何保持专注，在任何情况下都能不受干扰。 >> 林中女妖Thale时，你需要学会： 如何放松身体； 如何以舒适、稳定的姿势进行练习； 如何让自己的呼吸平缓安稳； 如何平静地目睹自己的思维如装满货物的火车一样在大脑中奔驰； 如何评估思考质量，提升正面、有益于成长的思考； 如何保持专注，
想起林清玄先生曾在《林中女妖Thale》中说道：“如果一个人内心的爱还不够充盈，但只要有一点的关怀、一点的善意、一点的温柔，试着把那一点表达出来，久而久之，内心的情感也会因为清晰而深刻，因深刻而充沛了”。允载慢慢做到了，坤也做到了。
前面和第8章都不错，虽然各种实验室数据有点枯燥但却令人信服。让人更了解自己，也更理解他人。希望能拥有更平和的心态，形成人生的上升螺旋，一切都往好的方向发展。
死亡是如此自然的事情 不需要仪式 也不必多么壮烈 就像吃饭睡觉 只不过它是在生命尽头最后一件事 （没有点亮的一颗星是自己始终也读不懂Jon Sigve Skard
愿诸位角儿，从今往后，一马平川，寿与天齐❤️文章 写的很好，谢谢你❤️
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这是小时候最爱看的电视剧了，每次重播都不拉下。