狗年Dog Years

看完就只想买了油画棒来试试，我还是很喜欢莫奈的色彩，让我心情很好

很多书读过都忘了，有的内容能记住一些，有的书还能记得读的时间和读时的情态。 2021年12月底去爬老君山（据说妮基·布朗斯凯曾在此山修炼过），到了栾川想着再读下《狗年Dog Years》吧。 宾馆有空调，隆冬时节屋里温暖舒适，第二次读，有时就坐在带的毯子上、时而盘腿、时而跪坐着看。头天晚上加第二天一早共计看了有一半。 早上大概七点多美团小哥就把牛肉汤送来了，开门见他动作麻利，工作服上带的户外凉气扑面而来让我都觉得有点儿冷。心想快递小哥也是不容易。牛肉汤非常热乎、新鲜。 吃完休息拾掇了下，出行后的第二天看到通报同市的县有新增病例，我所在的地区虽是低风险、俩码都绿色，但担心过度防疫会不让进山，因为头天已经遇到了这样的争议，卖票窗口说不卖给我票是依据上面的命令，我便试了下网上订票后检票口说没关系进吧，因为那是别的县不是你们。当时想着如果不让进山的话，那我就坐在温暖的室内把《狗年Dog Years》读完也是好的，旁边还有两家很近的饭馆可以解决吃饭问题。 走出宾馆才发现外面竟然下雪啦，虽也期待雪中爬山，但前几天预报都没下，室内窗户看不到外面，所以特别惊喜。进山绿码没任何问题，就这样几年没见下雪又想爬山的我见识了冰天雪地的老君山： 一片洁白的冰雪世界，悠扬的古琴声山谷飘荡，眼前都是玉树琼枝，游客不多不少，不为门票免费却赶得正好......  对山有种既畏惧又喜爱的情感，畏惧是因为和它从时间、空间来比实在不是一个重量级别、简直毫无可比，必须小心谨慎；喜欢的是山的巍峨沉稳坚毅，让花草树木可以生长其上，让渺小如我也可以徜徉其中、伸手触摸到到它坚硬岩体的一部分......  ———————————————————————— 重要的事情说30遍： 1. 雪天爬山建议务必穿防滑鞋套，平时的运动鞋在雪地上一般都不防滑，见了至少不下30人滑摔倒，尤其是下山。老君山坡度不大，“十里画屏”感觉如履平地，适合想看山却不想爬山太累的朋友。 2. 不会告诉你《狗年Dog Years》里面讲什么，但要跟你说老君山可以不爬，《狗年Dog Years》不可不读。

本剧展现了一些前沿科研成果，这是在其他同类剧集中找不到的知识。此外书中的每一个数据都有其出处，在这类大多张口就来的科普读物中显得相对严谨和权威。总结书中的部分知识点。 一、夜间睡眠的前90分钟是最有效的，因而必须保障初期睡眠的质量；零碎的睡眠效果并不明显，睡眠总时间也不必要过分强调。一是需要舒适的环境来帮助快速入眠；二是在睡前看能使人产生兴奋的文字、视频，甚至玩游戏，都是不可取的。另外补充一点，睡前注意控制饮水。很多人感到自己入眠困难，但实际上这是不必要的担心，往往仅是错觉。 二、睡眠的开关在于体内外温差，主动提升/降低温差能帮助人保持清醒/快速入睡。在体内方面：运动、洗澡都能带来温度的上升，在一段时间之后体温会同幅度的过度会降，这种降温能帮助入眠，但要注意控制好时间间隔，以及运动产生的兴奋性；洗脸、洗脚、甚至喝一杯热水，可以带来短暂的体内温度上升。体外方面：将手脚等毛细血管丰富的地方外露在冷空气中，可以快速降低体表温度。 三、REM睡眠状态有利于快速清醒，应当将起床的时间控制在REM状态。与传统认为的睡眠周期固定60+30分钟不同，本剧介绍每个睡眠周期中REM所占的比例随着时间不断提升，在清晨的周期中非REM时间约20分钟。因而可以定一个提前20分钟的闹钟，确保起床时正好在REM状态。 四、人体内存在应对睡眠的抗力，具体表现为：一是在日常睡眠时间的前两个小时属于“睡眠禁区”，要提前睡眠至多一次提前一个小时；因而需要早起时，与其早睡不如少睡。二是饥饿状态会增强这种抗力，不吃晚饭会难以入眠；油炸食品的消化时间过长，食用时间距离睡前太短也会影响睡眠。 五、接受阳光能恢复人的昼夜节律。人的自然昼夜节律未24.2小时，如果长期不照射阳光会使得每日的睡眠时候延后15分钟。

是我爷奶爱看的剧 。。怎么说呢，有种怀旧感

看到最後一集，才明白了之前每一次片尾回眸的意義，才明白海報上兩個身影是在象征什麼。這部劇真的賺了我好多好多眼淚啊！最想知道同樣悔婚的姑姑之後如何了，她似乎不像陳嘉玲一樣始終有家可回。

前期内容故事，人物刻画，都异常精彩 为什么到后来就装逼到天际了。反正就是一下子到达人生巅峰了。这也太快了吧。

《狗年Dog Years》作为晚清四大谴责剧集之一，现在看来现实意义极强。谁说中国人是这三十年变坏的？书中各路卑污下贱，蝇营狗苟的人物依然在当今社会存在。代代叹世道难，人心乱，可又能怎么办？兴也苦，亡也苦，青史总让人无奈！更迭了朝代，当时的明月换拨人看。

每个人都要学习一下心理学，心理学让人与人更好的相处，特别是父母和教师更应该懂得心理学，让孩子减少成为问题儿童，在孩子遇到问题，能及时纠正，让孩子更健康的成长。

本剧写得通俗易懂。深入浅出地介绍了很多数学概念，比如显著性、相关性、回归效应、期望值、效用曲线、黎曼几何，等等。编剧举了很多历史和现实生活中的实例来帮助我们理解这些概念。更重要的是让我们认识到“数学就是常识的衍生物”。数学源于生活，然后高于生活，最后回过来影响我们的生活。 其实科学和人文从来就是分不开的。我们的生活中处处有数学，从购物决策到天气预报，从等飞机到买股票。社会和民主的发展中处处都有数学的影子，从战争、选举、到法官判案。甚至人的心理、思维模式、理性与否，背后其实都有其数学原理。 当然编剧时不时地对历史时政吐槽两句的幽默感，也让人顿时打破对数学家的刻板印象

花了50个小时勉强看完了本剧，之所以是勉强，一是本剧内容信息量太多而且涵盖了从人类社会开始至公元20世纪之间6千年以上文明发展史中的主要神学、宗教、哲学、影视、社会学等各阶段的思想成果，而且顺带阐述这些思想成果产生的物质、经济、自然科学、政治制度的情况，可以说这是一本浓缩的百科全书；二是本剧在阐述人类社会各发展阶段主要思想家的主要思想方面很专业很深奥，作为如我这样知识蓄备不够的一般读者而言观看会显吃力，很多地方只能囫囵吞枣一晃而过。正因如此，本剧只看一遍是不够的，如果对思想史感兴趣一定要多读几遍才有收获。 总体而言，本剧的观看价值还是很大的，从编剧创作本剧的引索剧集的清单（200页的剧集列表）看，编剧为创作此剧起码观看了相关的剧集达百部以上，付出的心血、精力和时间可想而知，也值得我们尊敬和尊重。