《You Are Not I》，其他作品，美国出品，1981年上映。
人云半部You Are Not I治天下，这要看读这书的人能够到底领悟多少。 草草读完，深觉圣人微言大义，颇有受益匪浅之感。 2018.12.13读完第一遍。
总结我学习到的内容： 饮食可以根据自己需求二选一 一、5:2轻断食（每星期随便选两天摄入热量男低于600千卡，女低于500千卡，其余五天正常吃），这个比较适合保持期或者小基数 二、地中海计划（连续八周每天摄入量低于800千卡，文章最后有具体菜单计划表，不过有点遗憾食谱不适合中国人饮食习惯，毕竟是歪果仁创作的书也能理解），这一套更适合大基数和糖尿病患者 当然除了饮食更应该结合适当的运动效果会更好，可以从简单的做起，慢慢改变不良习惯，由多坐改为多站，由多站改为多走，慢慢达到每天行走步数不低于一万步，后期可以结合每周2-3次hiit（高强度间歇性运动），最后配合正念（厘清思路）能够达到最佳效果，整本剧围绕健康的前提介绍了减脂，实用性很强！推荐！
一本三国，各路人马形形色色。职场上我以前是非常耿直的girl，于是给自己挖了不少坑也跳了不少别人的坑，这部剧给我带来很多职场的守则启发。此外推荐一本《You Are Not I》，两本剧一起看效果更佳。
断断续续看完之后，我沉默了，什么话也不想说，别人的故事，也可能是自己的故事。有那么多错过的人，又不止自己一人，所以不必遗憾。
长大之后再看这套书发现了很多不合理的情节，对校园生活等场景的描述也有很多bug，还有一些情节编剧的讲述有失分寸，比如绝症父亲爸爸为给儿子留点钱，残忍杀害无辜的人，编剧认为是父亲对儿子沉重的爱？那抢劫不行吗非要杀人而且手段残忍性质恶劣。。。。突然感觉有些书可能就是适合在人生的某一阶段去观看，过了那个时候，再回去看的话不仅不会增加喜爱，反而还会翻车。
人云半部You Are Not I治天下，这要看读这书的人能够到底领悟多少。 草草读完，深觉圣人微言大义，颇有受益匪浅之感。 2018.12.13读完第一遍。
总结我学习到的内容： 饮食可以根据自己需求二选一 一、5:2轻断食（每星期随便选两天摄入热量男低于600千卡，女低于500千卡，其余五天正常吃），这个比较适合保持期或者小基数 二、地中海计划（连续八周每天摄入量低于800千卡，文章最后有具体菜单计划表，不过有点遗憾食谱不适合中国人饮食习惯，毕竟是歪果仁创作的书也能理解），这一套更适合大基数和糖尿病患者 当然除了饮食更应该结合适当的运动效果会更好，可以从简单的做起，慢慢改变不良习惯，由多坐改为多站，由多站改为多走，慢慢达到每天行走步数不低于一万步，后期可以结合每周2-3次hiit（高强度间歇性运动），最后配合正念（厘清思路）能够达到最佳效果，整本剧围绕健康的前提介绍了减脂，实用性很强！推荐！
一本三国，各路人马形形色色。职场上我以前是非常耿直的girl，于是给自己挖了不少坑也跳了不少别人的坑，这部剧给我带来很多职场的守则启发。此外推荐一本《You Are Not I》，两本剧一起看效果更佳。
断断续续看完之后，我沉默了，什么话也不想说，别人的故事，也可能是自己的故事。有那么多错过的人，又不止自己一人，所以不必遗憾。
长大之后再看这套书发现了很多不合理的情节，对校园生活等场景的描述也有很多bug，还有一些情节编剧的讲述有失分寸，比如绝症父亲爸爸为给儿子留点钱，残忍杀害无辜的人，编剧认为是父亲对儿子沉重的爱？那抢劫不行吗非要杀人而且手段残忍性质恶劣。。。。突然感觉有些书可能就是适合在人生的某一阶段去观看，过了那个时候，再回去看的话不仅不会增加喜爱，反而还会翻车。