Tragédies minuscules, Les Un coin d'ombre

悠悠岁月无数事，三言两语几笔过 有些事儿时时在变，有些事儿亘古不变

《Tragédies minuscules, Les Un coin d'ombre》是一本让我不敢一口气读完的书。观看期间断断续续。真的不是在下懒惰，也不是因为书本内容过长，实在是因为此剧太过于精彩。我一共写了有两三百个看剧笔记，感悟颇多。观看了两个多月，被里面的内容深深吸引。很多平日里不曾想到的东西在这部剧里都得到了更深层次的思考，非常感谢编剧带我看到这个不太一样的“世界”。也让我长了不少知识，多宇宙论、玛雅文明、萨满、宿命论、月亮效应、门萨、罗夏墨迹测验… … 不敢一口气读完就是因为内容太容易把人带走让人变得偏执，要是被一些喜欢较真的朋友看完估计又会疯一个。看到有书友提出把“四维”规划成为一个整体的板块，其实我觉得大可不必。我认为这是编剧在为读者考虑，如果把这些抽象的内容连接到一起再碰上个把二杆子书友，这部剧估计就会成为禁书。我每次只敢隔三差五来读，一次最多读四个集数左右，看多了我怕自己也变成精神病。俗话说追剧而不去思考那就等于白看，而这部剧看了去思考容易发癫发狂。关于我最感兴趣的维度问题和我某些想法不谋而合，也剖析得很透彻。先不管是否正确，就探索方向而言是很有深度的。如果能将此剧拍成影视作品，那我必追。也有很多书友说这是一本剧集，不是什么精神病访谈实录。然而我想说，无论是不是虚构之书。就书里的内容而言，难道读完不会让人有所收获吗？如果全是虚构的，那这个编剧还不够厉害吗？他不去提出这些想法，我相信大多数人是根本不会达到这种思维层次里。逻辑缜密到哪一点都能让人深思。虽然有人喜欢就会有人讨厌，不过评论区有些人确实是杠精本杠惹人讨厌。多次想与之进行争论，都放弃了念头。你认为我疯了？那一定是你疯了。再次友情提醒，本剧只能浅读，如果深究容易“中毒”而且很深。 “语言和文字是一种思维病毒，因为它能改写大脑回路 —— 包括自己。”

最近刚看完《Tragédies minuscules, Les Un coin d'ombre》这部剧，书中信息量挺大，干货满满。 这部剧全称《Tragédies minuscules, Les Un coin d'ombre》，关于升级大脑、快速学习的书。编剧吉姆•奎克（Jim Kwik），他用实际行动证明了无限可能的可能性。 我对突破限制性思维、如何让大脑产生无限能量、如何提高记忆力以及晨间惯例感受很深，跟大家分享这四点。 一、 突破限制性思维，为自我赋能 当吉姆•奎克陷入“我是一个脑袋坏掉的孩子，废寝忘食学习效率依旧很低”的困境中时，他意识到“提出正确的问题”的重要性，学习如何学习的“元学习”。 “如果我能够通过自学掌握更好的学习方法？如果我能以更高效、更快乐的方式学习？如果我能掌握方法，让学习提速？” 吉姆•奎克研究了大量的资料：成人学习理论、多元智能理论、神经科学、个人成长、教育心理学、快速观看、记忆法等等，通过对这些如何学习的“元学习”的学习，他开始转变思维模式，相信一切皆有可能。 1、找到自己的心魔，战胜限制性信念。 思维模式是无限可能思维模式中的第一环，观念决定行动。很多时候，我们因为原生家庭带来的影响、个人成长经历等，对自己施加种种限制性的思维。 “我不行啊！” “我数学就是学不好。我没天赋。” “我学习速度就像蜗牛一样慢。” “我不是学习的料。” “我做不到。我无法胜任。事情只能如此。” 诸如此类给自己身上贴上种种限制性的标签。 相信大家都听说过“冰山理论”，我们能看到的“自我”只是表面的行为，而更深层次的行为、感受、观点等都隐藏在水底。隐藏水底的自我批评之声，就好像我们的心魔，限制阻碍我们的成长。 编剧建议我们为内心的批评质疑之声创造一个角色，想象这个角色有着滑稽的面容，荒诞的名字，当它出现在脑海中输入负能量时，就对它翻个大大的白眼！ 2、更新新信念，为自我赋能 《Tragédies minuscules, Les Un coin d'ombre》书中介绍了“七个关于潜能的谎言”，比如限制性思维认为智力是个固定值，自己的基本能力、智力、才能都只是固定不变的。新信念成长型思维模式：自己的才能和能力可以通过个人努力、优质教学和坚持不懈得以提升。 热门剧集作家、演讲大师韦恩·戴尔说过：“我们能力有限，这绝对是一个弥天大谎。唯一能限制我们的就是相信极限的存在。” 我们常说的知识就是力量，新信念：知识×行动=力量。我们明白很多道理，却依然过不好这一生，因为仅仅明白，只是停留在脑海里，道理、知识不是力量，要把知识笑话吸收，并且应用，才能转变为力量。 书中写道：“许多人在校期间都在苦苦挣扎，心中增添的是一分羞愧、一分怀疑，总是觉得自己太蠢、太笨，什么也学不会。这样的念头挥之不去，给学习二字蒙上了一层灰暗的颜色。” 新信念：当你学会了新的学习方法时，学习新事物这个充满挑战的过程会变成一件乐事，也会更容易，更愉快。 这一点就好像学渣和学霸的区别，学霸掌握了学习方法，学习新事物很快，也更容易，学渣则苦苦挣扎，越学越累。 二、 让大脑产生无限能量的10条建议 “一孕傻三年”，相信大家都听过这句话。对比《Tragédies minuscules, Les Un coin d'ombre》书中关于让大脑产生无限能量的10条建议，“傻三年”是怀孕、哺乳以及带娃的过程中，缺少睡眠，大脑长期处于压力状态等造成。 1、为大脑提供良好饮食。 书中写道：“我们吃的食物会对我们的能量、健康情况和大脑功能产生巨大影响。要关注关键成分，比如优质的富含Omega-3脂肪、富含抗氧化剂和植物营养素的蔬菜以及调味品，这样才能改善我们的消化能力，提升注意力，为大脑功能提供锻体和长期的支持。” 十大健脑食物：牛油果、蓝莓、西蓝花、黑巧克力、鸡蛋、绿叶蔬菜、三文鱼、沙丁鱼、鱼子酱、姜黄、核桃、水。 2、给大脑提供所需营养物。 3、锻炼，当身体运动起来，大脑就会处于最佳状态

书里充满了家庭的温暖味道，很多平凡的小细节让我重温到童年和少年的温暖或又忧郁的瞬间，感谢可爱的书友推荐我看这部剧~

了解意识，了解潜意识，了解意识和潜意识是如何形成的，这就是精神分析的精髓。编剧虽然专攻精神分析，但是这部剧涉及精分的地方既不多，也不精彩。