是需要重新打破自我,内心成长了,里面讲了好多观点,看完只记得几个了,简单说一下。
我们面对生活中的不确定,焦虑,压力等都是由“苦杏仁”来决定的。其实,我们大脑中有两个轨道,一个是正常理性的,一个是非理性的,当压力负面情绪来临时,可能会导致走向非理性的轨道,脱离理性的范围,且越走越远,这也是我们经常会感受到的,过分夸大了一些负面影响的结果,而且,一般情况,我们所想到的负面影响百分之七十都不会出现。
重贴标签法,对你而言,一些影响很大的事情,可以用重贴标签法,重如泰山的事情也可以通过重贴标签法让其轻如鸿毛,重贴标签法,最重要的是如何贴好标签,即能吸取经验,又不被其所困。
压力大的事情,换种思路,将如果做不好,我将失去工作,或者怎么怎么样的想法,换成如果我可以做的更好一点,就非常棒了。
关于完美主义,我们生活中似乎把追求完美当做一种美好的品质,但其实完美主义对待结果是比较极端的两种结果,yes or no,其实是一种偏执的表现,一有落差,即生烦恼,很容易陷入自我否定,不满等负面情绪。比较好的做法是,不要把事情看成0,1,而是看成一个坐标轴,我们追求趋于完美,而非完美,每次进步一点点。
最后想说,请不要害怕犯错与暴露缺点,我们有时候尤其是害怕别人看到自己的缺点,到其实,有时候,是我们自己过分咀嚼自己的缺点了,别人没那么在意,所以勇敢的暴露自己的缺点吧,发现问题才能一点一点的改掉,才能to be a better man。
自我修炼之路任重而道远,一点一点进步就很ok💪
值得反复读,原以为是很普通的书,读过之后,深深沉浸其中,包含了心理学,沟通技巧,思维方式,从个人,职场,家庭,爱情,友情,多方面论述, 行文简练,虽字数不多,但是实属精品,涵盖极其广,读完后多思考,再去做事,相信会很不一样。 强烈推荐,好剧, 重点不是看热闹事例,而是理解里面的思考方式和心理分析。
是需要重新打破自我,内心成长了,里面讲了好多观点,看完只记得几个了,简单说一下。 我们面对生活中的不确定,焦虑,压力等都是由“苦杏仁”来决定的。其实,我们大脑中有两个轨道,一个是正常理性的,一个是非理性的,当压力负面情绪来临时,可能会导致走向非理性的轨道,脱离理性的范围,且越走越远,这也是我们经常会感受到的,过分夸大了一些负面影响的结果,而且,一般情况,我们所想到的负面影响百分之七十都不会出现。 重贴标签法,对你而言,一些影响很大的事情,可以用重贴标签法,重如泰山的事情也可以通过重贴标签法让其轻如鸿毛,重贴标签法,最重要的是如何贴好标签,即能吸取经验,又不被其所困。 压力大的事情,换种思路,将如果做不好,我将失去工作,或者怎么怎么样的想法,换成如果我可以做的更好一点,就非常棒了。 关于完美主义,我们生活中似乎把追求完美当做一种美好的品质,但其实完美主义对待结果是比较极端的两种结果,yes or no,其实是一种偏执的表现,一有落差,即生烦恼,很容易陷入自我否定,不满等负面情绪。比较好的做法是,不要把事情看成0,1,而是看成一个坐标轴,我们追求趋于完美,而非完美,每次进步一点点。 最后想说,请不要害怕犯错与暴露缺点,我们有时候尤其是害怕别人看到自己的缺点,到其实,有时候,是我们自己过分咀嚼自己的缺点了,别人没那么在意,所以勇敢的暴露自己的缺点吧,发现问题才能一点一点的改掉,才能to be a better man。 自我修炼之路任重而道远,一点一点进步就很ok💪
电视剧上映之时便是吾等成就陆地键仙之时!如若此剧有辱原著,届时还请在座各位键仙与在下一同请剧组赴死!
都说中世纪是最黑暗的时代,我原本只是听说,但这本剧集让我真真切切体会了如何绝望和如何更绝望。在生存都成为问题的时候规则就不能束缚人了,譬如杰克放火烧了教堂为了让继父可以有活干,全家不至于饿死路边。好多人都在说阿莲娜不如艾伦,可是她们一个在男权至上的社会取得了那样瞩目的成就,一个不服从宗教社会宁愿隐居山林,她们只是选择了同样艰难但不同的道路且都取得了成功,我觉得她们同样优秀。肯叔的剧集没有哪个人是完美的,都有自己的优点和不足,但这才是活生生的人。至于坏到底的恶棍威廉,这是唯一我实在很难找到他的优点的角色了,但对他有些同情,可怜之人必有可恨之处吧。剧集没有配插图,不了解欧洲大教堂的人很难想象出贯穿全文的大教堂被建成了什么样的一座宏伟壮丽的建筑。有机会找一下同名电视剧或游戏体验下。
这是一本所有金融小白都应该看的一本剧,这部剧的内容非常全面,你平常应该关注的,你想关注的,你知道或者不知道的都会很详细的告诉你,让你在想理财的起步阶段很好很稳的可以迈出第一步,也告知了理财基本的几个方向,让你知道根据自己的情况应该朝着哪个方向前进!!希望理财人都可以实现财富自由!!
直面隐意识阴暗面,竟有些无言以对。关于自控,人类需要谦逊,不得妄自尊大,盲目自信才是。
很有趣的,让我在向往的同时果断打消了成为一个人类学家的肖想。更喜欢第一部,第二部似乎多了一丝油腻,好奇是时隔半年写的吗?