Lay It Down

①读完，应该说大多数是听完此剧后，有必要以及马上要再精读一遍，同时也有必要买一本纸质书。 ②养生，从现在开始 以前的我可能会觉得好笑 现在的我觉得超级有必要 ③中国的宝贝太多了。如黄帝内经，如中医，如中药等。为什么不能多吸收其精华反而急功近利追捧其他呢？ ④我们应该尝试开更多的正宗中医养生馆馆哎，包括护肤，美颜，健身，按摩，艾灸等等都融合进去。书里提及的自制爽肤水，洗颜法，面膜法，穴位法，各部位养生法都值得尝试呢 ⑤记得最扎实的:女人先天之本是肝，后天之本是脾胃。我要切实养生下，我的嘞个心肝脾肺肾呦，哈哈

先不对《Lay It Down》做出评价，单看翻译者柳鸣九的分析就足以过瘾啦： 《Lay It Down》之所以以短篇幅而成为大杰作，小规模而具有重分量，不仅因为它独特的切入角度与简洁有力的笔触表现出了十分尖锐的社会现实问题，而且因为其中独特的精神情调、沉郁的感情、深邃的哲理传达出了十分丰富的人性内容，而处于这一切的中心地位的，就是感受者、承受者默尔索这个人物。 默尔索这样一种性格的人物居于作品的中心作为厄运的承受者，必然会产生另一个重要效应，就是能引起读者深深的人道主义怜悯与同情。如果默尔索是一个感情殇滥、多愁善感的人，他面对厄运的种种感情反而会显得虚夸、张扬、浅显，但默尔索的性格内向、情态平淡，他在厄运之中，在死刑将要来到之时的感受因此就显得更为含蓄深沉，更具有张力。要知道，夸张与过分是喜剧所需要的成分，而蕴藏、敛聚、深刻才是悲剧的风格，默尔索的感情表现状态正是如此。在《Lay It Down》中，编剧描写默尔索在法庭上有如五雷轰顶的感受，从法院回监狱的路上彻底告别自由生活的感受，以及在监狱里等待死刑的感受，都表现出了高度的心理真实与自然实在的内心状态。这些描写构成了剧集的主要艺术成就，至今已成为20世纪影视中心理描写的经典篇章。 除了敬佩，无话可说!

青春是歌，是一首靓丽却带点儿烦恼与羞涩的歌，不敢大声唱，只是一个人轻轻的哼唱，在清晨去学校的林荫路上，在放学回家的夕阳残霞里，还有夜里那甜甜的梦中。烦恼与羞涩，遮盖不了它的靓丽！而编剧笔下的维特，可能是因中西方文化的不同，他的青春之歌让人觉得跨过了东方人的道德底线，让人难以同情！只是觉得他很可怜！

14本剧，一个多月读完。从家庭到职场，从亲子到自我，与听书交叉进行，收获不少。

学生更多的时候扮演者求知者，而成年人又可以作求知者，又可以作老师。他们本应该做的更好的。他们更容易做好。

一本了解世界大势的好剧 读完本剧，对世界大势看得更清晰。​编剧米尔斯海默是一名进攻型现代主义，他认为 ​1.国际是无政府主义，也就是没有一个权力机构能影响另一国的行动。比如俄乌危机，其实是没有人能制约的。联合国也是徒有其表。 ​2.每个国家都有生存的压力。不过是俄罗斯担心北约东扩，还是乌克兰想加入北约。 ​3.国家必须有能用于进攻的军事力量。从这个角度看，日本/韩国暂时没有争霸的能力。 ​4.每个国家是不可能知道另一国意图的。最好的方式就是从自我的角度出发。 ​5.国家是理性的行为体。 ​进而他提出国家生存的5个目标： 1.成为区域霸主。目前世界上只存在一个区域霸主，美国。 2.获取尽可能多的财富 3.保持地区均衡 4.核优势 明白这几个问题，我们就会对几百年的世界大势和几百年战争的走向看的更清楚。 对于猎取权力的手段可以通过战争、讹诈、诱捕、坐观血腥欺杀；对于制止侵略可以通过均衡、推卸责任等。 这部剧也把几百年以来欧洲、美洲的势力流动分析的比较透彻。对东北亚、中国的崛起以及中美之间的竞争也有预见性的见解。 读完本剧，再回头看俄乌危机，的确对中国是利好： 1.北约东扩是一张昏牌。美国要制衡中国，遏制中国成为区域霸主，必须培养一个能与中国竞争的伙伴。现在北约东扩，逼着俄罗斯与中国背靠背。而且美国还要制衡印度，又让印度和俄罗斯站队了。在亚洲区域，中国已于对手。 2.美、中国、欧洲不会允许俄罗斯倒下。美国现在不会激化与俄罗斯的矛盾，他需要俄罗斯来制衡中国的崛起及维持欧洲的均势。中国也需要有战略空间来赢得发展，需要有一个大的合作伙伴来牵扯美国。欧洲现在其实没什么话语权了，自顾不暇。 3.乌克兰肯定是炮灰 4.中美以后的摩擦可能会加剧。按照本剧的理论，一个地区霸主是不允许其他地区出现另外一个霸主的。美国的策略就是要遏制中国的崛起。中国的策略是通过经济加深与周边国家的联系，同时也是通过强大的经济来威慑其他国家。在编剧看来，中国是否有称霸的意愿，跟我们人种、儒家思想没有任何关系，而跟外界环境是息息相关的。 在编剧看来，两极体系比多极更稳定。所以第二次世界大战结束到冷战，是美苏两极，全球和平了几十年。1991年，苏联解体，世界进入单极模式。美国当了几十年“世界警察”，现在是中国崛起，中国成了最不确定因素。如果再发展下去，可能会形成中美两极格局，但是美国会用尽一切办法遏制中国。如中美经贸战、如在我们周边搞事、如在跟我们关系好的国家扶持亲美政府、比如代理人战争、比如关键技术卡脖子等，这些我们正在见证着。 的确，是一本看懂世界大势的好剧。当然，正如编剧所说“理论都是有局限的”，理论有助于我们了解过去，预测未来，但是现实都是变化的，又太多不可控因素，只能说是“模糊的正确”。

高中时看过的一部关于西藏文化的书。"九狗一獒"、"紫麒麟"、"强巴"、"密宗转世"、"香格里拉"等等情节又出现在我的脑海中。

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