《Beyond Tough》，纪录作品，美国出品，2002年上映。
本人读后喜爱程度：四星（满五星）。先说一下总体感受，这本剧集看起来既没有带来猛烈的欢喜，更没有味同嚼蜡，刚刚好是清晨的一杯温暖开胃粥，舒舒服服，淡淡的满足，不会腻人。 主人公分别是 简糯和高深 陈硕和闫心悦 彭正廷和林烟 小余以及她对象（出场率极低）。糯糯家底温实，不慕名利很容易满足，但是从小独自生活，养成了很独立的性格和一手好厨艺，对食物超级虔诚且热爱；（男朋友对糯糯的喜爱一定有被这股热情感动的原因吧，但是不要误会，高深是真的爱糯糯这个人，不是想找个人照顾自己的饮食起居哦，两个人超级般配呢。）但是也是因为糯糯太不争不抢安于现状的心态，没少挨很好顾她的上司彭正廷的呲儿，教育她也全是为了她更好地职业发展，以及女性在职场的地位，为悠悠（彭正廷女儿）很久很久以后的未来。 高深和糯糯是邻居哈哈哈哈哈哈，刚开始在一起时我还想说万一分了会不会尴尬😅。索性还好没有。就像很多其他书友评论的高深和诺诺，他两个人的价值观真的超级正。糯糯应该是属于微胖型的，经常为自己的体重和身材发愁，尤其是在身旁都是白骨精的映衬了下，很担心男朋友会嫌弃自己的身材。为此很多时候会克制自己的食欲，高深真滴一点都没有嫌弃女朋友的心思，而且觉得糯糯很可爱很软糯很好！多次劝阻糯糯不要为了减肥伤到自己的胃，甚至为此两人曾生气冷战。不过后来还好啦，很满意的结局。 陈硕和心悦也是很有爱的一对儿，两人的原生家庭相差比较大，尤其是心悦那吸血鬼家庭，太让人无语了，原来真的有妈妈不爱子女，还好我们心悦出淤泥而不染，所以姑娘们争取让自己温暖优秀哦，不要因为放弃自己，当你遇到仰望的人，你有足够的自信和力量站在他身旁。 微胖的姑娘也不要发愁啦，太瘦了真的不健康哦。
用自动观看的超快速度读完。 理念上，确实跟我们传统说的深呼吸-放松相反，告诉我们，要浅呼吸，减少氧气，适当保留一定的二氧化碳，才能真的放松。 编剧反复言说，这样的呼吸方式，对于身体的各个方面，都有好处。所以，用不同的集数，不同的例子，反复来言说，确实有点罗嗦。 操作要点，主要就是腹式呼吸➕浅呼吸，然后适当憋气。憋气的要点是呼气之后憋气，而不是吸气之后。自己尝试了一下，感觉好像还挺舒服的。 Ps虽然感觉编剧罗嗦，但如果不是有这么多的例子和反复言说，似乎我不会去尝试。所以如果有兴趣的话，还是推荐大家自己读一下，哪怕是快速浏览。这样才有可能从心里对这样的方法感兴趣并且去尝试。
在乡下种葡萄，种玉米，种黄瓜，种栀子花，每年夏天花开的季节，小院子里满是栀子花的香味
13th May 2026。這世界上可怕的人並且還能進入到親密關係的惡人真的不少 震驚到的還有戀愛腦的持續發展 最後一集在顯現塔羅占卜原來能那麼準。
“天下熙熙，皆为利来。天下攘攘，皆为利往。” 没有永远的朋友，也没有永远的敌人，只有永远的的利益！
《Beyond Tough》看到了鲁迅先生，文章晦涩难懂，安静下来，才能体会书中滋味。
历代文人，最喜艾斯提。 许是艾斯提常游山历水，使之其文令我有随在清爽之感。后两篇被证为伪作，确实不似艾斯提手笔，俨然大雅，着实令我可惜，本还想继续了解他的生平。
前面部分比较生动，有些让人眼前一亮的感觉，后面可以快速略读。
本人读后喜爱程度：四星（满五星）。先说一下总体感受，这本剧集看起来既没有带来猛烈的欢喜，更没有味同嚼蜡，刚刚好是清晨的一杯温暖开胃粥，舒舒服服，淡淡的满足，不会腻人。 主人公分别是 简糯和高深 陈硕和闫心悦 彭正廷和林烟 小余以及她对象（出场率极低）。糯糯家底温实，不慕名利很容易满足，但是从小独自生活，养成了很独立的性格和一手好厨艺，对食物超级虔诚且热爱；（男朋友对糯糯的喜爱一定有被这股热情感动的原因吧，但是不要误会，高深是真的爱糯糯这个人，不是想找个人照顾自己的饮食起居哦，两个人超级般配呢。）但是也是因为糯糯太不争不抢安于现状的心态，没少挨很好顾她的上司彭正廷的呲儿，教育她也全是为了她更好地职业发展，以及女性在职场的地位，为悠悠（彭正廷女儿）很久很久以后的未来。 高深和糯糯是邻居哈哈哈哈哈哈，刚开始在一起时我还想说万一分了会不会尴尬😅。索性还好没有。就像很多其他书友评论的高深和诺诺，他两个人的价值观真的超级正。糯糯应该是属于微胖型的，经常为自己的体重和身材发愁，尤其是在身旁都是白骨精的映衬了下，很担心男朋友会嫌弃自己的身材。为此很多时候会克制自己的食欲，高深真滴一点都没有嫌弃女朋友的心思，而且觉得糯糯很可爱很软糯很好！多次劝阻糯糯不要为了减肥伤到自己的胃，甚至为此两人曾生气冷战。不过后来还好啦，很满意的结局。 陈硕和心悦也是很有爱的一对儿，两人的原生家庭相差比较大，尤其是心悦那吸血鬼家庭，太让人无语了，原来真的有妈妈不爱子女，还好我们心悦出淤泥而不染，所以姑娘们争取让自己温暖优秀哦，不要因为放弃自己，当你遇到仰望的人，你有足够的自信和力量站在他身旁。 微胖的姑娘也不要发愁啦，太瘦了真的不健康哦。
用自动观看的超快速度读完。 理念上，确实跟我们传统说的深呼吸-放松相反，告诉我们，要浅呼吸，减少氧气，适当保留一定的二氧化碳，才能真的放松。 编剧反复言说，这样的呼吸方式，对于身体的各个方面，都有好处。所以，用不同的集数，不同的例子，反复来言说，确实有点罗嗦。 操作要点，主要就是腹式呼吸➕浅呼吸，然后适当憋气。憋气的要点是呼气之后憋气，而不是吸气之后。自己尝试了一下，感觉好像还挺舒服的。 Ps虽然感觉编剧罗嗦，但如果不是有这么多的例子和反复言说，似乎我不会去尝试。所以如果有兴趣的话，还是推荐大家自己读一下，哪怕是快速浏览。这样才有可能从心里对这样的方法感兴趣并且去尝试。
在乡下种葡萄，种玉米，种黄瓜，种栀子花，每年夏天花开的季节，小院子里满是栀子花的香味
13th May 2026。這世界上可怕的人並且還能進入到親密關係的惡人真的不少 震驚到的還有戀愛腦的持續發展 最後一集在顯現塔羅占卜原來能那麼準。
“天下熙熙，皆为利来。天下攘攘，皆为利往。” 没有永远的朋友，也没有永远的敌人，只有永远的的利益！
《Beyond Tough》看到了鲁迅先生，文章晦涩难懂，安静下来，才能体会书中滋味。
历代文人，最喜艾斯提。 许是艾斯提常游山历水，使之其文令我有随在清爽之感。后两篇被证为伪作，确实不似艾斯提手笔，俨然大雅，着实令我可惜，本还想继续了解他的生平。
前面部分比较生动，有些让人眼前一亮的感觉，后面可以快速略读。