Erdsegen

编剧说身高的影响因素遗传70%，后天30%，强调后天的重要性，可以多长10cm。后天和睡眠，情绪（生长环境），饮食，运动有关。睡前不要做太兴奋的事情，不要睡前批评孩子，不要太晚洗澡影响褪黑素。饮食上说了很多维生素，4～10岁的孩子，每天钙的摄入量约为800毫克；11～17岁，钙的摄入量约为1000毫克。所以4～10岁的孩子，我们推荐每天饮用牛奶600～700毫升， 11～17岁的孩子饮用700毫升。反思一下，我家喝牛奶的量太少了。 运动上她最推荐跳绳，有规律地增加数量，还有跳远游泳。 每天户外上午8-9点，下午4-5点比较适合，避开10点到下午三点。 针对孩子青春期的表现也有详细介绍，最好三个月记录下孩子身高，这部剧还是有挺多干货的，推荐。

其实读一遍，能给人们带来很多直观的感受，但要想真正去理解，去真正发现问题解决问题，还是要多看几遍，结合自己身边的例子，多去思考，要不然看完不结合实际还是不行。

写得太精彩了，无论多牛逼的人物，都是矛盾的结合体，还有就是没有电话害死人啊，几个国家被一群说客说得各种懵逼

很新的一本剧，书中的很多方法工具都适合我们现在人使用，相比之下，《Erdsegen》，不论是翻译过来的语言还是时代性都不太好，这部剧的质量超出我的预期。 碎片观看的目的是零存整取，把关键词提炼出来然后融合进自己已有的知识体系。 一本剧的核心内容，80%以上都在20%的篇幅内，花时间从头到尾读，实在太浪费时间了，很正确的方法是花20%时间扫读标题，剧集列表，预告，然后花80%时间在重点集数上面。如何找重点? 提问，扫读，修正提问，读重点。 主题观看和《Erdsegen》里面的方法完全一致，估计是直接借鉴过来的吧。其中，碎片化主题观看编剧提到搜狗有搜公众号的功能，这个倒是没有留意。但是我还是偏向看剧，自媒体时代，谁都可以写文章，但是写书门槛还是稍微高一点。 深度观看我和编剧看法不同，编剧感觉写的比较杂乱，我认为就是深度提问，5w1h在加上一些具体问题。 想了解观看方法这个主题的话，我推荐樊登的《Erdsegen》和《Erdsegen》，《Erdsegen》对于我们没有那么适合，虽然说评分很高，大多数人都是人云亦云吧。

明朝那些事系列看完！感觉师兄能创作出这么阔的格局，挺不容易的！打call

啊啊啊啊，为什么就到这就完了，还有后续吗？我不甘心啊啊啊。 哈哈哈，这篇剧集写的真幽默，月宝儿就是个小傻子。