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这是一本很好的禅修入门书，本来只是为了了解冥想，没想到知道了更高层次的觉知。书中教授了一套内观法，借由只注意呼吸这个随时发生的细微动作逐步提高禅定功夫，禅定到一定程度就开始正念，跳出自身偏见单纯地去看，不要思考和想象，接受所看到的一切，随后禅定和正念同时提高，最终达到解脱。在修炼中要修一颗慈心，同时动禅和定禅结合，在生活中也随时随地地修行。说实话，书中的境界很高，也许我是个俗人，现在的我很难放下，真的敬佩真正修禅的人，但是禅定和正念的方法还是可以学习。修心，净心，终究是好的。

花了一天看完了这部剧，蛮多鸡汤，不过怎么补进去看自己的智慧了。这部剧提醒了我最重要的一点，永远都要有至少PlanB，给自己买保险。第二点是补充教育、观看的好处—看更辽阔的人生。第三点，开始认真思考改名。

裘御史：弟平，今夜你就在这宫殿牵制秦魔，等我解决了韩魔，便前来斩杀此恶，事后保你皇位安稳。弟平：小皇领命。

正如书中最后所说的: 中文里的“祸福相依”，英文中的“blessing in disguise”，觉得经历过才觉得历久弥新吧。相比工作、事业、学业，健康和家庭才是最重要的。

以前不太懂 认识了一些男生之后 听了他们的想法 结合自己的所见所闻 觉得这部剧说的不错