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1. 按照神经病学的惯例，研究脑中的任何系统，第一步都是观察它出现故障之后的情况，书中虚假记忆、看见外星人、濒死体验、盲人看到的景象、梦游杀人等惊奇案例均是理性的有意识系统与神奇的无意识系统的杰作。 一、梦境 2. 视觉通路：光线到达眼球后部的视网膜后转化成电信号，然后沿着视神经快速穿过脑部，到达脑的感觉交换机——丘脑。在这之后，视觉信息再直接输送到脑后方的枕叶，传送给那里的视皮层。视皮层将处理信号的工作分成了几个部分，让它们分别计算距离、形状、色彩、尺寸和速度，以产生图像。 3. 功能性磁共振成像（fMRI）：该技术能够随时监测血液向脑组织释放氧气的速度，从中读取所谓的“血氧水平依赖”（BOLD）信号。这种监测的理论依据在于，神经元越是活跃，就越是需要氧气。 4. 当我们观察世界，脑中的两套系统在塑造我们的知觉。其中的一套是无意识系统，它负责识别模式、根据这些模式预测将来，并决定如何将知觉的碎片拼接到一起。另一套是有意识系统，它接受无意识系统的运算结果，在必要时加以审查，并根据由此获得的大量背景知识来制定决策。 5. 天生失明者是根据什么来想象世界的模样？当我们做梦时，丘脑不再对来自眼睛的信号做出反应，而是接受脑干的控制。也许在入睡的时候，脑干、丘脑和视皮层（PGO）形成了一条新的视觉通路。这条梦的通路和视觉的通路有诸多重叠，唯一的区别在于脑干取代眼球，成为素材的源头。在这里，脑干随机发放神经信号。这些信号从脑干到达丘脑，然后被丘脑当作一般的视觉信号处理。丘脑只是一部交换机，它无法分辨信号是来自眼球还是脑干，只是一股脑地将它们转送给下一个站点：视皮层。视皮层将离散的信号碎片串联起来，形成一个完整的故事、一段统一的视觉影像，在我们的体验中，这就是梦了。 6. 我们入睡之后，执行高级决策功能的前额叶皮层会完全静默。这就是为什么做梦者无法意识到自己正在做梦，也是为什么梦境如此奇怪，我们却不会有所质疑的原因。 7. 大多数的梦都摆脱了束缚的思维和意象而形成新颖而富有创意的组合。借由梦境，脑中的无意识系统得以排除觉醒时的一切干扰，向我们展示将不同的概念连接在一起的全新方法。下一次当你从梦中醒来时，赶紧抓起纸笔，记下那片刻的灵感吧。 8. 幻觉障碍：患者在观察事物时，会发现物体的大小、位置、运动或颜色发生了扭曲，或者产生鲜明的幻觉。脑干或丘脑的损伤可能是病因。 二、僵尸 9. 邦纳综合征，也称为释放性幻觉的两种解释：第一种，丧失了正常功能的脑组织开始自发行动、发出随机信号。根据这些信号发出区域的不同，患者会相应表现出幻视或者幻听。第二种，没有得到充分利用的脑区渐渐长出了其他系统的神经，并出现了新的互动模式。当一条感觉的干道疏于使用，某条连接着其他感官的细小上匝道就变成了感觉的主要来源。接着人脑给这条交会匝道扩出新的车道，直到它成为一个重要的交通枢纽。 10. 当一个人身心放松、两眼闭合、没有主动想象某个画面时，他的脑部就会呈现出阿尔法波。当你“清空脑”的时候，你的脑波就以阿尔法波为主，比如当你进入冥想状态或者清晨刚从睡眠中醒来时，你的脑中就可以检出这种脑波。相反，当你开始主动观看或想象某个视觉图像时，就会发生阿尔法波阻断。 11. 盲视，盲视者的损伤发生在视觉通路末端。他们的脑依然能够探察光线的不同模式，只是意识被排除在外，剩下的就只有一种无意识的视觉了。视觉信息从眼球中的光感受器出发，经过弧形的神经纤维，到达枕叶接受分析。接着再由枕叶传送到相关的运动区域，由它们来协调眼球的运动，产生固定的行为反应。 12. 司机是如何做到在交谈的同时在熟悉的路线上安全驾
11/70 2021.3.15 养成好的习惯，拒绝拖延，下定决心就应该义无反顾，这都是老生常谈的问题，自己没有做到，就是没有更好的进步，如果真的想进步就要做起来，书中的方法很实用，那就用起来。 真正的风险在于：在挑战面前，我们憧憬着美好未来，却裹足不前。 苏格兰登山运动员W．H．默里说，“犹豫不决带来的是踌躇、畏缩、低效。纵观所有的主动行为和创造性行为，有一条法则是永远适用的：全力以赴，必得天助。机遇、伯乐、物质援助，所有这些其他人求而不得的眷顾，都会从你下决心的一刻起向你席卷而来。” 因为你永远都不会有剩余时间。你只能主动预留时间。你必须提高这件事的优先级，把它当成一个约会，就像你和其他任何人的约会一样，保证准时赴约。 过度的计划和准备带来的是反应慢、不作为。追逐目标的过程中，有四个方法能让你坚持不懈： （1）识别、憧憬未来。最终，事情本身便有了意义。 （2）要知道新习惯不是几个礼拜就能养成的。没准需要五六个月。所以别期望太高。 （3）游戏人生，请习惯使用一些养成软件和日历薄帮个忙。 （4）正如丹·沙利文所说，要衡量所得，而不是差距。珍视每个小的成就。
你知道要避免什么，但你不知道怎么去应对自己的想法 每个人的脑海中都有无数个想法，就像小时候我们有过无数个梦想，而能否实现还要靠个人解决问题的人能力和执行力。正如这个时代赋予我们的秘密，好像只要你想要的、喜欢的都会推送到眼前，打开百度就可以了解丰富的知识，打开淘宝就可以筛选自己的礼物，打开抖音推送的都是我爱的搞笑视频。 深夜漫长我怎有心睡眠 拿起你是不安，放下你是不快乐。当人无法抵挡诱惑甚至产生了情不自禁、停不下来的想法超出单纯享受的需求所驱使时你已经上瘾了，而我们都知道面对上瘾需要对行为约束才能管理欲望的自我放逐，正如我们自身能量不足时借助一定的外部力量才能为个人执行力加码是一样的道理。方法一直都在但怎么样做到言行一致有需要有私人订制的计划，但前提你必须了解上瘾的源头在哪，正如书中所提到上瘾是未能得到满足的心理需求和一组短期内可安抚该需求（但长期而言有害）的行为，还包括对瘾头的渴望感，以赌博和游戏为例，任何赌博最好的地方恐怕是结果揭晓前那一瞬间，对赢的渴望，而游戏是通过你边学边做，享受着通过经验获得知的感觉。 我们都是夹缝中生存的人 有有时候看似链接了生活，却又淡泊了生活，只是片面的强调了什么而不是生活的全部，欲望本身没有错，只是看到的世界不是世界，眼前的生活不是生活，我们都是摸着石头过河的人，靠着点点线索前行，因为总觉得前面有光。
刚从塞外回来，重读萍踪侠影，场面没有波澜壮阔，情节也没有跌宕起伏，却再一次被张丹枫的痴狂智巧豪，对皇权的洒脱，对小兄弟云蕾的痴情所折服。
这部剧很大胆的用了大量的西方古典音乐，竟然毫无违和感。看老戏骨们斗戏感觉相当过瘾。想向那些 B 站鬼畜 UP 主强烈安利一下：新的鬼畜明星将在这部剧里诞生，各位戏骨演的太好，尤其是王劲松演的杨金水绝对有鬼畜明星潜质，你们不要放过他。
又给我看爆哭… 除了萌娃还有父母的爱情也很美好啊呜呜呜
1. 按照神经病学的惯例，研究脑中的任何系统，第一步都是观察它出现故障之后的情况，书中虚假记忆、看见外星人、濒死体验、盲人看到的景象、梦游杀人等惊奇案例均是理性的有意识系统与神奇的无意识系统的杰作。 一、梦境 2. 视觉通路：光线到达眼球后部的视网膜后转化成电信号，然后沿着视神经快速穿过脑部，到达脑的感觉交换机——丘脑。在这之后，视觉信息再直接输送到脑后方的枕叶，传送给那里的视皮层。视皮层将处理信号的工作分成了几个部分，让它们分别计算距离、形状、色彩、尺寸和速度，以产生图像。 3. 功能性磁共振成像（fMRI）：该技术能够随时监测血液向脑组织释放氧气的速度，从中读取所谓的“血氧水平依赖”（BOLD）信号。这种监测的理论依据在于，神经元越是活跃，就越是需要氧气。 4. 当我们观察世界，脑中的两套系统在塑造我们的知觉。其中的一套是无意识系统，它负责识别模式、根据这些模式预测将来，并决定如何将知觉的碎片拼接到一起。另一套是有意识系统，它接受无意识系统的运算结果，在必要时加以审查，并根据由此获得的大量背景知识来制定决策。 5. 天生失明者是根据什么来想象世界的模样？当我们做梦时，丘脑不再对来自眼睛的信号做出反应，而是接受脑干的控制。也许在入睡的时候，脑干、丘脑和视皮层（PGO）形成了一条新的视觉通路。这条梦的通路和视觉的通路有诸多重叠，唯一的区别在于脑干取代眼球，成为素材的源头。在这里，脑干随机发放神经信号。这些信号从脑干到达丘脑，然后被丘脑当作一般的视觉信号处理。丘脑只是一部交换机，它无法分辨信号是来自眼球还是脑干，只是一股脑地将它们转送给下一个站点：视皮层。视皮层将离散的信号碎片串联起来，形成一个完整的故事、一段统一的视觉影像，在我们的体验中，这就是梦了。 6. 我们入睡之后，执行高级决策功能的前额叶皮层会完全静默。这就是为什么做梦者无法意识到自己正在做梦，也是为什么梦境如此奇怪，我们却不会有所质疑的原因。 7. 大多数的梦都摆脱了束缚的思维和意象而形成新颖而富有创意的组合。借由梦境，脑中的无意识系统得以排除觉醒时的一切干扰，向我们展示将不同的概念连接在一起的全新方法。下一次当你从梦中醒来时，赶紧抓起纸笔，记下那片刻的灵感吧。 8. 幻觉障碍：患者在观察事物时，会发现物体的大小、位置、运动或颜色发生了扭曲，或者产生鲜明的幻觉。脑干或丘脑的损伤可能是病因。 二、僵尸 9. 邦纳综合征，也称为释放性幻觉的两种解释：第一种，丧失了正常功能的脑组织开始自发行动、发出随机信号。根据这些信号发出区域的不同，患者会相应表现出幻视或者幻听。第二种，没有得到充分利用的脑区渐渐长出了其他系统的神经，并出现了新的互动模式。当一条感觉的干道疏于使用，某条连接着其他感官的细小上匝道就变成了感觉的主要来源。接着人脑给这条交会匝道扩出新的车道，直到它成为一个重要的交通枢纽。 10. 当一个人身心放松、两眼闭合、没有主动想象某个画面时，他的脑部就会呈现出阿尔法波。当你“清空脑”的时候，你的脑波就以阿尔法波为主，比如当你进入冥想状态或者清晨刚从睡眠中醒来时，你的脑中就可以检出这种脑波。相反，当你开始主动观看或想象某个视觉图像时，就会发生阿尔法波阻断。 11. 盲视，盲视者的损伤发生在视觉通路末端。他们的脑依然能够探察光线的不同模式，只是意识被排除在外，剩下的就只有一种无意识的视觉了。视觉信息从眼球中的光感受器出发，经过弧形的神经纤维，到达枕叶接受分析。接着再由枕叶传送到相关的运动区域，由它们来协调眼球的运动，产生固定的行为反应。 12. 司机是如何做到在交谈的同时在熟悉的路线上安全驾
11/70 2021.3.15 养成好的习惯，拒绝拖延，下定决心就应该义无反顾，这都是老生常谈的问题，自己没有做到，就是没有更好的进步，如果真的想进步就要做起来，书中的方法很实用，那就用起来。 真正的风险在于：在挑战面前，我们憧憬着美好未来，却裹足不前。 苏格兰登山运动员W．H．默里说，“犹豫不决带来的是踌躇、畏缩、低效。纵观所有的主动行为和创造性行为，有一条法则是永远适用的：全力以赴，必得天助。机遇、伯乐、物质援助，所有这些其他人求而不得的眷顾，都会从你下决心的一刻起向你席卷而来。” 因为你永远都不会有剩余时间。你只能主动预留时间。你必须提高这件事的优先级，把它当成一个约会，就像你和其他任何人的约会一样，保证准时赴约。 过度的计划和准备带来的是反应慢、不作为。追逐目标的过程中，有四个方法能让你坚持不懈： （1）识别、憧憬未来。最终，事情本身便有了意义。 （2）要知道新习惯不是几个礼拜就能养成的。没准需要五六个月。所以别期望太高。 （3）游戏人生，请习惯使用一些养成软件和日历薄帮个忙。 （4）正如丹·沙利文所说，要衡量所得，而不是差距。珍视每个小的成就。
你知道要避免什么，但你不知道怎么去应对自己的想法 每个人的脑海中都有无数个想法，就像小时候我们有过无数个梦想，而能否实现还要靠个人解决问题的人能力和执行力。正如这个时代赋予我们的秘密，好像只要你想要的、喜欢的都会推送到眼前，打开百度就可以了解丰富的知识，打开淘宝就可以筛选自己的礼物，打开抖音推送的都是我爱的搞笑视频。 深夜漫长我怎有心睡眠 拿起你是不安，放下你是不快乐。当人无法抵挡诱惑甚至产生了情不自禁、停不下来的想法超出单纯享受的需求所驱使时你已经上瘾了，而我们都知道面对上瘾需要对行为约束才能管理欲望的自我放逐，正如我们自身能量不足时借助一定的外部力量才能为个人执行力加码是一样的道理。方法一直都在但怎么样做到言行一致有需要有私人订制的计划，但前提你必须了解上瘾的源头在哪，正如书中所提到上瘾是未能得到满足的心理需求和一组短期内可安抚该需求（但长期而言有害）的行为，还包括对瘾头的渴望感，以赌博和游戏为例，任何赌博最好的地方恐怕是结果揭晓前那一瞬间，对赢的渴望，而游戏是通过你边学边做，享受着通过经验获得知的感觉。 我们都是夹缝中生存的人 有有时候看似链接了生活，却又淡泊了生活，只是片面的强调了什么而不是生活的全部，欲望本身没有错，只是看到的世界不是世界，眼前的生活不是生活，我们都是摸着石头过河的人，靠着点点线索前行，因为总觉得前面有光。
刚从塞外回来，重读萍踪侠影，场面没有波澜壮阔，情节也没有跌宕起伏，却再一次被张丹枫的痴狂智巧豪，对皇权的洒脱，对小兄弟云蕾的痴情所折服。
这部剧很大胆的用了大量的西方古典音乐，竟然毫无违和感。看老戏骨们斗戏感觉相当过瘾。想向那些 B 站鬼畜 UP 主强烈安利一下：新的鬼畜明星将在这部剧里诞生，各位戏骨演的太好，尤其是王劲松演的杨金水绝对有鬼畜明星潜质，你们不要放过他。
又给我看爆哭… 除了萌娃还有父母的爱情也很美好啊呜呜呜